[自介] 已減重40公斤的超級大胖子 很多心得
I D: wangwangbow
暱 稱: 汪寶
生 日︰ 04/20
性 別︰ 男
身高-體重: 39到80
興 趣:小說、音樂、遊戲、還有運動
說 說︰
我曾非常的胖 胖到有影響日常生活
雖然目前還沒減到理想體重 不過也已改變很多
如果我的經歷能對同樣想改善體態的同伴有幫助就好
這篇主要是分享一些減肥心態方面的轉變
(減肥過程沒接觸任何藥物 只靠飲食跟運動)
我從小就很胖 到後來越來越失控
*剛開始減肥只是強迫自己挨餓
幾乎絕食自虐式的不健康方式 (非常傷身 請千萬不要嘗試)
一開始體重計上的數字掉很快 不到兩個月掉了快20公斤 身體狀態卻很虛弱
後來求生本能慢慢恢復飲食了 之後瞭解了很多健康減肥的觀念
到後來每天都有好好吃(好好吃東西很重要)
盡量吃超過基代 只是少吃油炸少喝飲料 養成運動習慣
當初只能穿很寬鬆的褲子 現在卻能穿36腰褲子 普通的店都能買我的尺寸 身體也變輕盈
總結我學到的教訓:讓自己變好,是一輩子的事!
重點是讓身體越來越健康 減肥這件事急不得:)
https://i.imgur.com/jUPa3bk.jpg
題外話最近在玩動森 有人有玩嗎 這個月有煙火~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.13.129 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/fatworld/M.1596546834.A.4CE.html
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可以一起玩 我有很多重複的DIY可以交換
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我不清楚我是什麼星座XD 兩種說法都聽過
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謝謝大家鼓勵
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加油 一起加油讓體態更好
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從小到大沒被說帥過 早餐店也只會叫弟迪……謝謝你QAQ感動
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謝謝大家
因個人隱私考量決定刪除一些照片 臉部也加上馬賽克 抱歉
※ 編輯: wangwangbow (61.231.249.15 臺灣), 08/06/2020 06:42:03
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