[發問] 營養師的菜單

看板fatworld作者 (小苡)時間9年前 (2015/07/03 17:48), 編輯推噓21(21推 0噓 37→)
留言58則, 13人參與, 最新討論串1/1
常常看電視明星，都會說是吃營養師配的菜單 想請問大家有沒有試過？？ 想請問是真的會編菜單 還是只有教妳怎麼吃？？ （因為暑假回家，3餐都在家，所以不會不方便） 但是就是因為在家，媽媽都煮一盤 每次都是吃到開心 （所以對我來說吃外食比較容易瘦） 但不想傷媽媽的心 （如果一直吃外食的話 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.64.107 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/fatworld/M.1435916907.A.3AB.html
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我看過的是教你怎麼吃，紀錄你吃了什麼，再檢查&揪正
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也有會依狀況再建議你要多吃或少吃哪一類的東西
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推
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是真的有在看診的嗎？跪求營養師資訊，想看+1
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有喔！我朋友因為那樣瘦，不過價格不斐，= =
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推
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其實我會很直接跟我媽說...媽媽我減肥QQ不要買好吃的
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也不要煮好吃的給我吃QQ
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嗚嗚嗚嗚嗚嗚媽媽我減肥阿!!!!!!!!!!!
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然後我也會常常碎碎念~油少一點...鹽少一點~年紀大要注
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意身體~我媽就慢慢的改變
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但是...還是不定時餵食好料的阿QQ
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食譜其實可以上網研究一下~主要還是老話一句
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要持之以恆唷~
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之前有看過諮詢的費用並沒有很便宜，也是紀錄自己一個
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禮拜的飲食，然後營養師幫你分析（比如哪一類你沒有吃
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足，那一類太多，可以減少什麼，什麼你不可以吃）其實
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有些比較一般的營養知識我們都知道，但是就是很難去做
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啊！
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我有去聽過介紹 比較像是有人盯著你做 有點像去上補
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習班 他會教你一些知識 然後你回家做 一個禮拜後他再
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幫你訂正 要不是價格不斐我滿想去的...
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比起某些直銷掛營養師的名目然後叫你吃代餐好很多
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推
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大部份是教你怎麼吃哦，還有如何控制食量，我是覺得蠻
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值得的，因為有被盯的感覺，自己也會比較有動力
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其實營養師都蠻鼓厲自己料理的，也比較不多油少鹽
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靠這方式減了5個月15公斤，成效非常的好
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可以跪求hitomi大的營養師資訊嗎？
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推
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跪求hitomiclub 營養師+1
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推
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我也想知道hitomiclub的營養師 > < 跪求
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我再跪 XD, 非常希望得到營養師資訊
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我是去中國醫藥大學的減肥門診XD
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營養師等我回診問一下XD
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基本就是吃占7成、運動占3成
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呃，醫院的網址有介紹，不過被禁po了= =
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台中的版友可以試試，我是覺得這是很健康的減肥方式
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其他地區就近找大型醫院，配合營養師和醫生就可以
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一個月一次，雖然要600元，但是比亂吃減肥藥健康得多
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減肥不要求快，比得是耐心和毅力，相信自己辦得到去做
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做就對了
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營養師會讓我很焦慮，然後開始暴食，完全不適合我>"<
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嗚嗚嗚嗚 竟然在台中，有台北看診的營養師嗎？(癱軟
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P大要不要查一下衛福部，記得政府有提供減重的活動
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雖然我沒試過，不過若不用什麼費用試一下也不錯XD
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是有查到相關的網頁，不過怕還是會被擋下來就不放了
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總之，其實我覺得這只是減肥的方式之一，減肥很多方面
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和心理有關，若有心要找營養師就代表有動力了，加油!!
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推
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有些大學有營養師，也會提供學生免費的營養諮詢，可以多利用
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醫院的營養師不見得貴，區域級的醫院會比教學醫院便宜
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營養師大多是指導您怎麼吃，並修正飲食內容，遵從度才是影響
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成敗的最大關鍵，所以大家去之前一定要堅定自己的意念喔!
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N大說的沒錯哦!營養師是指導，真正落實還是看自己~
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有很多地方是自己必須協調好，心理調整很重要
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自己得對抗心魔，不去亂吃垃圾食物,吃健康食物最重要
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習慣養成之後，慢慢的味覺會改變，也不會覺得很痛苦
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一開始絕對不會習慣，我也是跟自己玩心理戰術才調過來
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畢竟只有自己知道自己在死穴在那不是嗎？XD
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08/16 11:25, , 56F
我覺得戒掉炸物和手搖飲料就差很多了
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我也是靠營養師開的菜單，幾乎每天自己煮(比較好)，4
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個月瘦了12kg耶！我的是在高雄！
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