[咕嘰] 參月文>////< -24.2 有圖有真相XD

看板fatworld作者 (Save the last dance)時間9年前 (2014/08/11 19:14), 9年前編輯推噓20(20推 0噓 1→)
留言21則, 18人參與, 最新討論串1/1
好快唷， 又一個月過去了， 我的運動日記已經滿三個月了， 很開心在胖版的群組裡認識了很多志同道合的夥伴， 大家一起互相鼓勵、督促、打氣的感覺真的超棒！！ 5/11 113.7 6/11 104.3 7/11 95.7 8/11 89.5 給自己設定一個小目標， 只要越過了就會很有成就感。 一開始我只跟自己說， 努力減肥吧， 希望可以瘦到105左右， 達標後超開心的， 就再給自己一個目標， 希望降到二位數， 當看到99出現在體重計上時， 心裡的激動真的難以言喻， 然後我設定的下一個目標， 是希望看到八字頭， 終於在8/8的早上見到八字頭了XDDDDD 應該也是給我家老爸的大禮吧~~ 啊哈哈哈哈哈哈哈 (因為眾親友從小就說我是像爸爸的 所以我想我爸看我那麼胖 應該心裡也很不是滋味吧XDDD) 接下來我還是會繼續和大家一起努力， 希望這篇文還是能激勵到一些還在考慮還在猶豫的小妞(咦) 成為我的夥伴吧！ 我們一起開心吃、努力運動、健康瘦~~~ 完整圖文網誌請參考 [途中] 參月 有圖有真相 無音樂無廣告 無毒連結(?!) 敬請安心服用 希望下次再來發文 我已經搬到七樓了(喂 這好像太貪心了點XD) 謝謝收看<(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.219.231 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/fatworld/M.1407755648.A.021.html ※ 編輯: LaReine (36.227.219.231), 08/11/2014 19:18:48
推
08/11 23:10, , 1F
太強了!!!偶像!!!!
08/11 23:10, 1F
推
08/12 01:44, , 2F
你好棒！
08/12 01:44, 2F
推
08/12 03:18, , 3F
推!
08/12 03:18, 3F
推
08/12 08:34, , 4F
真的很厲害呢!!
08/12 08:34, 4F
推
08/12 08:37, , 5F
好強喔
08/12 08:37, 5F
推
08/12 10:14, , 6F
好厲害，我也想加團
08/12 10:14, 6F
推
08/12 11:21, , 7F
想加入你們團+1
08/12 11:21, 7F
謝謝大家XD 啊我現在參加的是別人主揪的團 所以可能我無法作主這樣 抱歉唷Orz 我自己創的line團和fb團 因為條件比較嚴苛 (難得胖的可以排擠比較不胖的 多包涵啦XD) 所以有些小妞就沒辦法進來了~ 目前也還沒有再徵新血的打算 如果有人畢業或退團 我再跟妳們說唷! 不過還是可以一起努力的! 我們一起加油唷 >/////////< ※ 編輯: LaReine (36.227.222.115), 08/12/2014 12:04:39
推
08/12 12:29, , 8F
妳好棒喔!!!!!
08/12 12:29, 8F
推
08/12 13:56, , 9F
妳真的好厲害! 請問什麼是棒式? 我也好想學(>﹏<)
08/12 13:56, 9F
推
08/12 19:10, , 10F
為什麼我超努力運動的 但都沒有你的效果 我都要哭了
08/12 19:10, 10F
我作的棒式是哥哥教我的XDDDD 所以我就照他教的作法作 剛google了一下 http://ppt.cc/S9uV 作法可以參考這網頁唷!! R大 因為我真的很重啦XDDD 而且我一開始時幾乎一天運動3小時以上 真的是拼了~~~~~~ 哈哈哈哈 不過現在就固定30~60分這樣 因為過度運動好像也不太好 加上我也想要放慢速度一些... 其實瘦太快會很怕皮鬆鬆的 所以我也想盡量避免這樣子 只要有動 一定會有效果的 如果覺得很努力運動 但一直都沒有什麼成效的話 可能就要研究一下飲食部份嚕! 不要灰心~ 一起努力唷 :) ※ 編輯: LaReine (36.227.222.115), 08/12/2014 20:28:16
推
08/13 00:04, , 11F
我也很重 瘦了30KG後就開始卡關 還有20KG要減
08/13 00:04, 11F
天啊~ 那你很厲害了耶! 已經減了30kg 我要向你看齊!! 不過減到一個關卡後 的確會比較慢一點 只要繼續撐下去 一定會突破的~ 加油唷! 你已經很棒了!!
推
08/13 00:46, , 12F
我需要減少30KG。...
08/13 00:46, 12F
一起努力XD
推
08/13 10:47, , 13F
超強的，替你開心^^
08/13 10:47, 13F
推
08/13 15:41, , 14F
太強了 妳的筋骨真的超軟Q
08/13 15:41, 14F
感謝XD 我也是後來才發現原來我算軟Q XDDDDDDDD ※ 編輯: LaReine (36.227.220.72), 08/13/2014 17:08:58
推
08/13 19:15, , 15F
加油，你真的好棒！
08/13 19:15, 15F
→
08/13 22:03, , 16F
卡關之後真的好難瘦唷 而且每次減肥都在差不多的體重卡關
08/13 22:03, 16F
目前也在卡關中 還變胖了一點XDDDD 體重又回到90.3 不過皮尺量尺寸有減少 大腿減了3~4公分 肚子也有變小 只能安慰自己可能是長肌肉(?!) R大可以試試用皮尺和鏡子或一件衣服當標準 因為減肥其實體態的改變、體脂的降低是比體重的下降還要更重要的 我也還在努力說服自己XDDDD 一起加油唷!
推
08/14 02:02, , 17F
好棒！！(拍拍手。希望我也可以向妳看齊～
08/14 02:02, 17F
推
08/15 22:28, , 18F
挖 棒棒!! 五官變得好立體又漂亮!!
08/15 22:28, 18F
>//////< 謝謝小妞們 大家一起努力唷 : ) ※ 編輯: LaReine (36.227.217.67), 08/16/2014 11:11:42
推
08/17 09:45, , 19F
GOOD
08/17 09:45, 19F
推
08/17 22:57, , 20F
哈哈～妳好棒喔！but～跪求保養清單妳皮膚真的好好！
08/17 22:57, 20F
我沒特別保養唷XD 運動後的汗水就是最好的保養品呀(喂) 現在是偶爾洗臉後會用化妝水 乳液已經省下來了XD 但我平常幾乎很少很少化妝 (大概一年不到5次吧) 可能這樣有差唷 我的化妝水是L家的水清新葡萄籽面膜精華水 (怕廣告嫌疑 打個馬賽克 妳google應該就查得到了) 好像是今年初買的 現在還用不到1/2 妳看我有多懶XDDDDDDDDDDD 記錄一下 今天是day101 -25達成 終於~~~~~~~ ※ 編輯: LaReine (36.227.218.212), 08/19/2014 11:41:43
推
09/02 00:45, , 21F
堅持下去喔！加油，加油！
09/02 00:45, 21F
※ 編輯: LaReine (36.227.223.40), 10/10/2014 00:40:26
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