[咕嘰] 分享我的故事我逐漸走回健康的懷抱了

看板fatworld作者chch0425 (肉感油物番茄妞)時間11年前 (2012/08/02 16:36)推噓18(18推 0噓 4→)

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代PO (tacoyoo) 因為我是慣性的潛水人，所以沒有PO文的權限但是我每天都會到溫暖的胖板逛這件事實在因為太開心了!!!(開心轉圈撒花花) 所以想跟胖板的大女孩/大男孩分享麻煩板主幫忙代PO了我要說的是，現在有在努力改善自已的大女孩/大男孩們請不要忽略妳每天的一點點努力、節制的舉動因為到最後一定會有所成果 -------------以下故事有點長的分割線------------- 在今年二月底因為出車禍的關係，(車禍不嚴重，嚴重的是身體狀況) 在急診室測量血壓時，一度到達180... 當時我沒有任何頭暈胸悶等狀況，都跟平常無誤而在過二天我再次到醫院回診檢查骨頭時，所測量出來的血壓還是180 媽媽都嚇壞了，可是那時的醫生只是說有可能是因為痛的關係有可能造成一時的高血壓，可是當時同一週的週末我要出國到很冷的地方，溫度直逼-20度後來媽媽還是帶著我去我們家的家庭醫生診所檢查 (媽媽的高血壓是都是給這位家庭醫生看的，他是一個很好很好的醫生，連同診所內的護士、護理長都是從小看我長大的) 當時高壓量的時候已經降到150多了，不過低壓一直都是偏高但是我都沒有其他異樣的感覺，當下醫生開了1天的降血壓藥讓我吃吃看沒有不適的我，帶著另外五天的藥出國玩了回國後的第一天因為沒有藥了，就再回診所給醫生看、順便檢查高壓還是在150多、低壓高達100上，醫生非常擔心當週的禮拜六我去抽血驗尿檢查，檢查結果讓我整個人瞬間有種黑白了的感覺當下醫生就說，檢查出有高血壓、尿糖，空腹測量出的血糖達至200多，因為我太年輕了，還不到三十歲，就有這個症狀當時的我，身高-體重只有六十二，我的體重超過百那天醫生和護士阿姨細心的給我講了將近三十分鐘的話其中包括體重控制、減肥、運動、飲食、治療等等大概因為我出診間的時候，臉色很難看醫生又把我叫回去，再給我說了十幾分鐘，勉勵、安慰的話當天晚上一直被父母唸，原本就難過悶氣的我，也跟他們吵了起來隔天我下班回家，就看見媽媽買了二本有關於血糖、高血壓的書本關於食療法，改善身體的方式(為避免有推銷的嫌疑，就不說出書名了唷) 我吃藥治療、開始了三個半月接近四個月的飲食控制、運動 (藥物都是微量的，用來控制血壓及血糖升高) 一直到六、七月因為工作忙碌的關係，我運動天數就減少許多但是飲食我一直嚴格控制中，但在這之中有遇到節日、慶祝我還是會放開心吃多一些，在吃完大餐的前後我都會更加仔細控制我的食物所有含糖的飲料完全不碰、油炸食物是幾乎不吃，晚餐只有燙青菜+冬粉，沒有任何調味(有時會加一點無鹽的胡椒提味冏) 最近連中餐都開始自已準備了(因為外食真的很難控油、鹽什麼的) 就這樣，到上禮拜我再次抽血檢查我非常緊張，擔心驗出來的結果是沒有改善，直到前天我回診看報告時，護理長一看到我就笑得很開心直說我作得很好，檢查報告非常好有一大段話我在這邊就作簡單的述訴醫生說：數字會說話，我一定是有作到改善飲食、減重的關係，今天數字顯現出來的是我這將近四個月的努力成果我的空腹血糖降到108、醣化血色素比一般正常的人還要更好，在6以下 (當初知道自己有糖尿、高血壓時，我當天晚上一直哭，覺得自已很年輕，怎麼會把身體搞成這樣..) 雖然我的體重才降了十公斤(應該是不夠努力運動的關係) 可是所測出的數值除了血糖偏高了一點，其他都很正常他說再減十公斤，我們也許可以不要吃藥了，我當下真的快哭出來了，沒有什麼比撿回健康更重要的不過血壓部份還偏高，我要繼續努力這個經驗是想說出，不管是為了漂亮還是其他原因而減重捧友們健康真的很重要!! 我會期許下次的檢查報告，分享是告訴捧友們，我不用吃藥了!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.15.136

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sleepyrain

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b9350325

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ts01735790

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