[發問] 有人跟我一樣可以那麼容易胖嗎?

看板fatworld作者 (愛作夢的人)時間12年前 (2012/04/14 18:29), 編輯推噓12(12推 0噓 15→)
留言27則, 14人參與, 最新討論串1/1
小弟我原本年初開始減肥,後來兩個月瘦了七公斤 但是最近的飲食又回復以往的習慣 可是我平常不愛吃零食,也不喝有糖飲料 年初減肥的時候,是晚餐不吃澱粉類才瘦的 現在正常吃,但也不過量,但我發現我可以一天胖0.5~1公斤 我覺得很奇怪,以前好像也沒那麼容易胖 我今年25歲,是因為代謝變慢嗎? = = 所以也想請問一下各為版友,有人的體重情形跟我一樣嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.180.126
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04/14 18:43, , 1F
說一下正常吃的飲食內容好了 比較好了解
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要搭配運動吧 我也有同學靠著晚餐不吃澱粉類 傍晚去慢跑
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一年瘦了20Kg 瘦了以後還是維持運動習慣 就沒復胖了
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也有遇到人靠著運動瘦了25公斤 但是後來沒繼續運動
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又胖回去了= =
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你減肥時每天有吃超過基代嗎?
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可能我體質易胖易瘦吧:(
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澱粉要吃，但可以吃少一點。
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人的體重每天都會有誤差的吧..
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實際增加1KG要多攝取7700大卡 不可能一天就猛爆
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0.5-1公斤都可以算在誤差內喔
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你基礎代謝因該下降了~
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不知道你是哪時候量體重 我都是一起床量的
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去驗一下甲狀腺 看有沒有低下
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溜溜球效應?澱粉不是罪，要正常吃。透過節食減肥的後來
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真的會復胖!!我以前晚餐不吃瘦十公斤，後來復胖比原來
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更多~還有年紀愈大會愈難減...可參考FITNESS版
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推
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我曾經有三次想靠著不吃午餐來瘦的經驗
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第一次在兩個月內瘦五公斤 第二次兩個月內瘦三公斤
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第三次完全無效了...Orz
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我會我會，但我覺得是體質問題...p_q
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溜溜球效應。而且体重不是每天量，每個月量也是OK的
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推
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胖瘦不是看體重喔~你那個浮動範圍是正常的~你應該要看
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體脂肪的變化~整個身材的變化~建議你去美體板或健身板看一下
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兩個版我忘了哪個板有新手必讀之類的~一定要去看看
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我推薦FITNESS版的置底~
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我也會 正常吃的話 一天會胖個0.5~1...
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