[咕嘰] 剛剛在某版.....

看板fatworld作者 (嗆辣多小妞)時間12年前 (2012/03/14 23:42), 編輯推噓3(17推 14噓 63→)
留言94則, 36人參與, 最新討論串1/1
剛剛在某版po文，想要問問他們對於我現在可以做的運動的建議 結果....得到了不好的感覺= = 要算基礎代謝?!我是醫生還是護理人員嗎?! 一下這樣不行，一下那樣又不行的....他們的版規就很難看懂啊!!!!! 看的眼睛都痛了.....就數學不好咩= = 他們的推文看的令人超不舒服...一氣之下我就刪文了~ 因為爬了其他文之後發現他們好容易遇到停滯期.... 有沒有中壢地區的好捧油想要一起運動的呀? 我今天超衝動的報名了"極限健身房"......囧!! 一起來減肥吧~哈哈 說完心情就好多了~~~~(灑花) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.86.166
推
03/14 23:45, , 1F
拍拍 那個板的人都很自以為是
03/14 23:45, 1F
→
03/14 23:45, , 2F
你懂吼!!我剛剛超氣的耶!!哭哭
03/14 23:45, 2F
推
03/15 00:21, , 3F
桃園人推~!! 我也在減肥 但沒時間運動
03/15 00:21, 3F
推
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其實他們也是想推廣最健康的方式啦～（拍拍）
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其實可以去大醫院掛個號～讓醫生跟營養師教你也是不錯的方法
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運動可以但要小心傷膝蓋喔～先選低衝擊的開始吧＊
03/15 01:02, 6F
噓
03/15 01:12, , 7F
基礎代謝率google一下就有很多網站可以算
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03/15 01:35, , 8F
唉 原來都是別人的問題 誰減重沒遇過停滯期的
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03/15 01:36, , 9F
想減重連自身條件都不清楚 動就會瘦還蠻神奇的
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03/15 01:37, , 10F
算基礎代謝真的很簡單啊....................
03/15 01:37, 10F
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03/15 02:34, , 11F
你可以來我這，站上體脂計，讓機器幫你算，這樣比較快 :P
03/15 02:34, 11F
推
03/15 02:51, , 12F
隨便找家康是美~進去跟店員說要測體脂&基礎代謝就好啦...
03/15 02:51, 12F
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03/15 07:40, , 13F
沒有吧,你的問題在你晚餐喝奶昔,那是不健康的減壽法
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03/15 07:43, , 14F
我平鎮人...........................................
03/15 07:43, 14F
推
03/15 09:37, , 15F
說真的其實還是為你好 不然溜溜球效應真的會來找你 @@
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我也是有在下面推文的一員~我承認 而且基代很好算的!
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我是用370+21.6*(100%-體脂率)*體重 然後再加個300才是自
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己每天要攝取的量 給你參考~
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謝謝你^^ 這樣我就看的懂了XD 不過要算每天吃了多少東西還真的挺留心....= =
噓
03/15 09:42, , 19F
總之妳就想腦袋空空等人家跟妳說對吧?這叫伸手牌知道嗎?
03/15 09:42, 19F
我的問題是...."我應該要增加什麼運動" 而不是"請幫我批我的菜單" 伸手牌...嗎?!
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03/15 09:48, , 20F
我也有看到你的文章,說真的,你的飲食整個就是被打槍的吃法
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03/15 09:49, , 21F
不過既然你都要運動減重減脂了,就乖乖吃飯就好了!
03/15 09:49, 21F
噓
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其實你的吃法不對~會被打槍是正常的吧@@~
03/15 09:51, 22F
推
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我覺得那個板只存在一種標準值價 好像大家都懂 不能犯錯
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03/15 10:34, , 24F
在那個版po文不就是希望得到正確的建議嗎？大家也是不希望你
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03/15 10:35, , 25F
吃代餐減肥 浪費錢又容易復胖
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03/15 10:37, , 26F
然後樓上k大 那個版存在的是正確價值 不是唯一價值
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03/15 10:39, , 27F
如果不想用健康不傷身的方法減肥 何必去那個版呢？
03/15 10:39, 27F
所以我去是跟大家說...我報名了健身房.... 然後那個業務天花亂墜的說了一堆課程... 我不知道該從何選擇起...想請那邊比較有經驗的人建議可以增加什麼運動....
推
03/15 10:43, , 28F
先給原PO推推....其實那個版講話是直了點，但講得基本上是
03/15 10:43, 28F
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03/15 10:45, , 29F
為別人好的話....希望原PO你能先好好的了解他們想傳達些什
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03/15 10:45, , 30F
麼，再把妳不懂的地方告訴他們，我想大家會願意花點時間講
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03/15 10:45, , 31F
給妳聽的^^
03/15 10:45, 31F
但是我遭受到了水球攻擊呀....= =
推
03/15 10:58, , 32F
推nexty
03/15 10:58, 32F
推
03/15 11:23, , 33F
游泳真的是好運動 對胖子來說
03/15 11:23, 33F
可是我不會游泳耶...
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03/15 12:05, , 34F
減肥要從觀念改正，多爬文讓自己接受正確觀念才有可能成功
03/15 12:05, 34F
還有 22 則推文
還有 1 段內文
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03/15 22:52, , 57F
直銷的~
03/15 22:52, 57F
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03/15 22:52, , 58F
難怪吃代餐被念會這麼生氣 =.=
03/15 22:52, 58F
哈哈~那個是做公益....我幫大學同學po文... 所以就用他給我的mail複製貼上囉~
噓
03/15 23:02, , 59F
我碰過很多直銷的 看他們吃代餐都吃到很不健康的樣子
03/15 23:02, 59F
噓
03/16 03:22, , 60F
這種態度..妳要瘦 我也很懷疑
03/16 03:22, 60F
我不高興的點是無緣無故被水球攻擊.... 基礎代謝算法我在上面的推文看到了.... 但是我怎麼確定我每天吃的東西網路上的熱量就一定對呢?? 所以我會覺得每天的熱量+基礎代謝算法很困難... 都只能抓個大概的話....這樣又要怎麼算呢?! 應該是因為我都沒有說清楚...造成誤會了~ 不過我真的要澄清...我在那邊發的問題是..... "我應該要加些什麼運動比較好呢?" 而不是... "請大家來幫我評估一下我的菜單吧" 因為體重比較重...怕有些運動會對膝蓋不好... 但是健身房的業務又很可怕= = ※ 編輯: pttgill 來自: 124.8.97.148 (03/16 08:09)
推
03/16 08:13, , 61F
所以才會說要基代再加三百多估算 因為也不一定能很精準
03/16 08:13, 61F
推
03/16 08:15, , 62F
如果持續一段時間發現自己的菜單效果不好 可能是自己估算
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推
03/16 08:17, , 63F
偏低或偏高 也可能是運動不夠 那就再做調整 把菜單調整
03/16 08:17, 63F
推
03/16 08:19, , 64F
成能長久執行 變成你的生活習慣 這才不容易復胖 你只要想
03/16 08:19, 64F
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03/16 08:20, , 65F
想你現在的代餐菜單能維持一輩子嗎@@ 至於怎麼均衡飲食及
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03/16 08:21, , 66F
選擇正確的菜單請爬fitness版
03/16 08:21, 66F
噓
03/16 08:51, , 67F
原文沒寫水球攻擊，那到底有去加健身房嗎？不要在點點
03/16 08:51, 67F
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03/16 08:52, , 68F
點了，說真的不管健不健康，都容易遇到停滯期。
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03/16 09:37, , 69F
那裏本來就會針對菜單跟運動量
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就算你問運動 但批評你的菜單 這很正常阿
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本來就是要菜單跟運動一起的 你吃代餐 當然被攻擊
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只管運動 不管菜單 就會一直瘦下去?
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03/16 09:42, , 73F
好好反省自己真正的問題 而不是一昧責怪其他人
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03/16 09:48, , 74F
體重越重 更要先從飲食開始
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甚麼極限運動 代餐 你想得太完美了吧 這只會弄壞身體
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03/16 10:28, , 76F
同意樓上
03/16 10:28, 76F
推
03/16 10:35, , 77F
只要正常的吃飯,多喝水,把平常的量減半,多吃菜少吃飯
03/16 10:35, 77F
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03/16 10:36, , 78F
搭配運動~咻的就瘦啦~
03/16 10:36, 78F
噓
03/16 11:52, , 79F
怎樣都覺得困難，你乾脆不要減好了
03/16 11:52, 79F
噓
03/16 12:06, , 80F
如果問題在菜單,又想要人家不要針對菜單,你去找健身房的
03/16 12:06, 80F
→
03/16 12:06, , 81F
人問就好啦,他們一定不會管你吃啥的
03/16 12:06, 81F
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03/16 14:29, , 82F
建議你去FITNESS爬文 久了你就會對熱量有點概念
03/16 14:29, 82F
噓
03/16 14:29, , 83F
要算基礎代謝?!我是醫生還是護理人員嗎?!
03/16 14:29, 83F
→
03/16 14:29, , 84F
看到這句就想噓 = =
03/16 14:29, 84F
→
03/16 14:31, , 85F
本來就是抓大概啊 主要是你的觀念 減肥最難在怎麼維持
03/16 14:31, 85F
→
03/16 14:33, , 86F
如果要人家建議運動 就不要把菜單弄出來 FITNESS跟美體
03/16 14:33, 86F
→
03/16 14:34, , 87F
版注重的是正確觀念 不是只有運動
03/16 14:34, 87F
噓
03/16 20:44, , 88F
沒看版規沒看置底,飲食又一堆問題,別人為你好要你改
03/16 20:44, 88F
→
03/16 20:45, , 89F
才會直接說出需要改進的地方
03/16 20:45, 89F
→
03/16 20:47, , 90F
以你的方法身體不超過幾個月肯定壞掉
03/16 20:47, 90F
噓
03/17 00:32, , 91F
真的有心要減肥 置底的公告一定要看吧...
03/17 00:32, 91F
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03/17 00:33, , 92F
我從99kg 瘦到70kg左右 我只能說 f版幫助我不少
03/17 00:33, 92F
噓
03/17 11:04, , 93F
原PO在其他文章有推文，怎麼不來看看自己的文
03/17 11:04, 93F
→
03/26 11:57, , 94F
我覺得那個版很好啊 學到不少東西 看版友分享也很能打氣
03/26 11:57, 94F
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