[咕嘰] 體脂肪…我嚇到了QQ

看板fatworld作者 (Ｑuestion)時間13年前 (2011/03/25 12:11), 編輯推噓14(14推 0噓 18→)
留言32則, 15人參與, 最新討論串1/1
大家午安…現在我心情好複雜… 是這樣的… 我大一的時候大概是157/63左右 後來大概都是60~66在跑 到了大三就65~68 我也沒什麼緊張感　(這個時候偶爾還有人說我很正之類的) 後來一度上到70KG的時候我嚇了一大跳(十位數的改變終於打擊到我) 就用了一星期調回68 (當時好像得意了 囧rz) 現在大四 去年九月跟著姊姊去上一次減重班的時候大概是68 體脂30%左右 最近幾個月覺得自己好像越來越胖越來越胖… 但飲食作息沒什麼太大的改變 大概就是大四沒了體育課吧 上身沒什麼改變 是肚子越來越大越來越大… 再去量又回到70kg了… 不過倒是沒什麼緊張感了哈哈哈........... 昨晚連天天跟我睡一起的老媽都說「欸妳是不是又胖了…明天去買個體重計吧」 拿了五百給我 所以我剛剛就去找了一下 想買體脂的不過帶不夠錢…就想說不然至少先量一下好了 體重74.8 / 體脂47%....................... ◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣ 真的越來越重而且我整個人有將近一半是脂肪!!!!!!!!!!!!!!!天啊................ 我覺得我上大學以來的作息沒什麼變啊…都是晚睡= = 大四最明顯的改變就是有了打工沒了體育課…我的打工是需要一直走動的 所以應該運動量應該也不會下降太多之類的? 那怎麼會變這樣啊… 我有在想會不會是內分泌失調? 因為前不久我整個下巴長滿爛痘…是很大很痛很難好的那種… 哎唷我去量體重前才去買了一杯聽說很好喝的COME BUY珍奶… 現在喝也不是不喝也不是了 T^T 我是脂肪人〒△〒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.153.13
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可以偷偷問那邊可以免費量體脂肪嗎？我一直不知道自己的體
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脂肪是多少...量出來應該會很恐怖吧...XDD
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爬文看到康是美有 我剛剛是去大賣場找有體脂功能的體重計~
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03/25 12:40, , 4F
哦哦~~大賣場的量的時候會有推銷人員在旁邊嗎？我想自己偷
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偷來...>////<
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不會耶 旁邊幾乎沒人 不過體重計區我覺得不好找倒是= ︿ =
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這個好這個好~~我下午來去玩玩看~~感謝~~XDD
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我朋友有一陣子體脂肪是55耶～我本來以為他量錯了 但是
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隔了好幾天重複測量都是55 等於身體的一半都是脂肪...
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多量幾次確定一下..運動吧!!
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我突然想到花媽....好像有一集也是說體脂計~
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內分泌失調也會有影響喔 還有測量的時間也是變數
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我比妳重一點 體脂肪也不少啦 大概30初 最近有變瘦
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感覺就差多了!!! 不過身高好像也有影響耶
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還有你骨頭大小之類的......哭哭 我又高又壯
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我也是年紀越大..體重越重...我大一157/55 現在研二157/63...
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如果只是站著沒有握東西的那種體脂計 量出來的不準
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我用那種跟去醫院量的差了11% ....
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去康是美量還不錯.. 服務人員都很客氣.. 也不會推銷什麼
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而且它是用手握的.. 比較準確一點..
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身高跟體脂肪毫無關聯
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起床空腹=>量體重 晚上睡前=>量體脂
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跟你分享一句：「勞動是勞動，運動是運動。」
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這是我在當實習生時，指導老師分享的。
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當時我們常常扛著攝影器材亂跑，我也以為運動量夠。
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後來老師給了我這一句，並且要求我們要常常運動。
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樓上這一句好受用，我也以為自己工作時的走動已經是運動了
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運動的定義是: 每次運動30分鐘以上 心跳130次以上
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我用T牌的體重計量體脂 顯示是50% 囧 每天早上量的說…
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03/26 18:10, , 30F
而且最近我每晚都快走40分~50分說…從47%跳上50%…恐怖
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03/26 19:02, , 31F
我也是用T牌量的 T^T
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推
03/27 02:34, , 32F
我曾經39.1%過XD
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