[問題] 我這樣算易胖體質嗎?
之前一直覺得自己很易胖 稍微多吃ㄧ點第二天體重就上升
所以很羨慕那種大吃又保持纖瘦的人
昨天有個朋友說很少人真的大吃也不胖 大多都會控制飲食
說是我食量太大的關係(又少運動)
想問看看這樣的飲食是不是吃了太多了 哈
以昨天來講
我下午2點起床
5點吃ㄧ碗(半筋半牛)牛肉麵+小菜
約晚上10點左右吃了一大"碗公"咖哩飯(等於兩碗飯)
半夜三點睡覺
第二天起床胖了1公斤....
平常都是只吃晚餐 大概就是小火鍋的份量(等於一般人中餐..我都是下午起床)
但是約宵夜的時間(等於是一般人晚餐時) 會吃兩三片吐司+起司
中間會吃點水果或餅乾
平常的吃法大約就是維持體重....
那如果 吃素食(點很多壽司那種非菜類)當晚餐(等於一般人中餐)
但是約宵夜的時間(等於是一般人晚餐時) 會吃兩片吐司+起司
中間會吃點水果或餅乾 第二天會瘦約0.5KG...
我這樣算易胖嗎? 還是真的太會吃了?
還有阿 我去吃拉麵 大多都會點加麵
這樣的份量 女生算吃很多嗎?
因為女生朋友少不知道大家都吃多少
請大家給我意見 謝謝喔
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◆ From: 123.240.114.20
※ 編輯: aoaocat 來自: 123.240.114.20 (05/15 11:01)
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