[咕嘰] 體脂肪徹底衝過了危險範圍Q_Q

看板fatworld作者 (我在這裡)時間14年前 (2010/04/23 21:47), 編輯推噓26(26推 0噓 29→)
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今天路過家裡附近一間"朝顏的部屋" 我本來以為只是普通的健康果汁店而已 正好想說最近很久沒順暢一下(羞)就想說進去買杯果汁這樣子 結果沒想到原來朝顏的部屋是某直銷的分店(????)這樣子的樣子 然後我就被一個男生巴拉巴拉帶去量體脂肪 我身高一百五十八 體重六十九(我胖了哭哭) 體脂肪四十 我看到四十的時候我有嚇到 因為之前看中醫減肥減到六十四的時候我體脂肪也就二十七左右吧 (但我看那間中醫也是看到身體壞掉 不過這不是重點) 那個男生就跟我說正常體脂肪是十九到二十五(大約是這樣吧) 危險是三十五 結果我居然是四十 我居然是四十四十四十四十四十四十四十四十四十 我想一想都快要哭出來了 我一直都想說我只是身體不太健康而已 至少我也活的好好的也滿快樂這樣子 但是體脂肪四十Q____________________________Q? 好像真的必須要減肥了? 後來那個男生還有推銷我喝他們的代餐 一餐一百五 我有點不好意思就買了一份(想趕快吃完趕快走人) 結果是一小杯酸酸甜甜的水 中等杯果汁 一壺熱熱的檸檬汁 (以上只是我舌頭的感覺拉) 然後那個男生還有一個女生建議我應該要吃一個月早晚餐 說買卡會比較划算 一餐一百 說真的一餐一百我又不是凱子 可是我腦子裡還是滿滿的體脂肪四十 哭哭 好像必須要為了健康面對我最不想做的事情(減肥)了Q____Q? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.240.152
推
04/23 21:48, , 1F
你需要的是運動
04/23 21:48, 1F
推
04/23 21:49, , 2F
我體脂也差不多40上下XDDD
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04/23 21:49, , 3F
因為沒有多少肉
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04/23 21:49, , 4F
我也差不多(吧)
04/23 21:49, 4F
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04/23 21:50, , 5F
對對對真的!為了健康必須要運動!!!
04/23 21:50, 5F
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04/23 21:51, , 6F
可是沒有多少肉是甚麼意思啊對不起我有點看不懂Q_Q
04/23 21:51, 6F
推
04/23 21:52, , 7F
就是69^40%~你大概有28公斤是脂肪~再扣骨頭你就剩沒多
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04/23 21:52, , 8F
少肉了.....
04/23 21:52, 8F
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04/23 21:56, , 9F
別擔心 我48%都活的好好的 XD
04/23 21:56, 9F
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不過為了健康想的話，你需要的是運動而不是減肥= =a
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我震驚了!好的我會把這句話記到心理去Q_Q
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推
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我之前有聽說過 有些店家會為了推銷產品而把體脂器做調整
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會不會40是調整過的阿??
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我也這麼覺得...要不要試試別的地方的體脂計...
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..........我是.....46%
04/23 22:15, 15F
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我最近好像也46% 0.0+ 但我運動超健康~
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04/23 22:34, , 17F
體脂器不同牌量出來是不一樣的唷 運動是上策 一起加油!
04/23 22:34, 17F
推
04/23 22:39, , 18F
電阻式的體脂計參考用就好了 夾式的比較準確~
04/23 22:39, 18F
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04/23 23:24, , 19F
我覺得他調過欸~~感覺很不正經
04/23 23:24, 19F
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那是賀寶芙吧
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即使你真的想降體脂,也不用去喝他那貴死人的代餐!
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推
04/23 23:42, , 22F
我在學校量的是42左右..(默
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推
04/24 00:06, , 23F
上次量42左右.. 多注意飲食吧!? 別吃太高熱量的東西..
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推
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多運動,吃清淡點吧!算了一下,體脂率40%是有可能.
04/24 00:42, 24F
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健康範圍的話,28%以下吧!
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推
04/24 01:30, , 26F
體脂真的有點過高~運動吧~~~
04/24 01:30, 26F
推
04/24 01:45, , 27F
請不要花任何錢去買奇怪的食品啊！！！能夠有效減脂的就
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是有氧運動了 快走慢跑根本不需要花錢啊
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去康是美再量一次吧 真的希望你不要被這種店給洗腦了
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推
04/24 01:53, , 30F
@@"康是美可以量喔??
04/24 01:53, 30F
推
04/24 07:59, , 31F
突然想到有一集[我們這一家]花媽量出來是50%,還出現花
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04/24 08:00, , 32F
媽有一半是脂肪的透視圖,不過她還是神泰自如XD
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不過原PO還是做一些運動吧~多吃麥片可以降脂
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我覺得那個好像沒有調過,有次我跟我一個很瘦的朋友去量
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她是舞蹈班的,量出來體脂才19%,是標準的(她的確很標準)
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我量就28%,如果是可以馬上調那就眞的是調的
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我覺得可以調的... 有氧舞蹈也在家做喔^^
04/24 08:22, 37F
推
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←體脂肪45%
04/24 11:05, 38F
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04/24 13:34, , 39F
體脂計有用手+腳一起量的比較準。單量腳的體脂計吃飽、
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睡前量37％，早上睡醒41％。手+腳的則是34％耶。差很大
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謝謝胖版的大家這麼熱心為我解答我真的好開心:D
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接下來我想我會開始認真做運動的!!為了我的健康Q_Q
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推
04/24 18:45, , 43F
那種店是賀寶芙吧 爬fitness的文章勝過花幾千塊買產品
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04/24 18:45, , 44F
加油運動吧
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推
04/24 21:49, , 45F
我覺得那個真的沒什麼效果 要有效果就要砸錢 不值得
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04/26 09:57, , 46F
原po放心~本人41-42上下飄移很久了還是活跳跳~
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我覺得有可能是機器不準耶~ 我之前155/78 38%
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我覺得可以找別家試看看~ 也可以去康是美量免費的~
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推
04/26 13:01, , 49F
不是體重輕就應該比較低 所以40%還是有可能
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04/26 13:01, , 50F
去量量看吧 超過25%就應該要重視了
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推
04/26 14:56, , 51F
早餐改吃燕麥~或是不想用泡的~直接去買瓶裝的
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04/26 14:57, , 52F
像統一的很好喝~愛之味的比較薄但效果很好~
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有空再去快走個半小時一小時~真的不用買代餐來吃~
04/26 14:57, 53F
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08/06 14:46, , 54F
不用吃代餐妳也可以找回你的健康
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08/06 14:46, , 55F
但你要先從規律的運動開始~
08/06 14:46, 55F
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