[減肥] 互相運動紀錄吧！

看板fatworld作者 (自找最瘦)時間14年前 (2009/12/01 22:44), 編輯推噓11(11推 0噓 4→)
留言15則, 11人參與, 最新討論串1/1
hello... 我想要徵求一起作運動紀錄的parter， 我目前採取的運動方式主要是 X-bike 30-45min 拳擊有氧 約50min ←據說消耗熱量約400-600卡，因個人體重而有所差異 http://www.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0&feature=related
如果要維持身材的話，每週至少需運動三天， 但因為我是想要減肥，所以我希望可以一周運動六天， 早晚各別做拳擊有氧和騎健身車的運動。 我想找人一起申請一個部落格紀錄， 紀錄最主要的方式不需要有文字， 只要每天製圖即可，製圖很簡單， 用Ticker，每天填運動量和時間就好。 http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=8 我最主要是想找人一起記錄，激勵彼此。 我需要減重40公斤，因此每天運動起碼需要半年的時間， 不曉得有沒有人願意當我的PARTER呢？ 意者請來信，細節再談，謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.164.3
推
12/01 23:14, , 1F
那個拳擊有氧超累的 不過做完全部就覺得很爽快
12/01 23:14, 1F
推
12/01 23:41, , 2F
推666，一週六天，一次60分鐘，心跳達到160bpm（大誤）
12/01 23:41, 2F
推
12/01 23:45, , 3F
那個拳擊有氧有讓我有種熱血的fu~也想來跳跳看XD
12/01 23:45, 3F
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12/02 02:53, , 4F
半年40的話我猜你可能原本體重就不輕 這樣的運動方式膝蓋可
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12/02 02:54, , 5F
能會爆 我之前也是每天運動 不一定是拳擊有氧 也有單純有氧
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12/02 02:56, , 6F
舞蹈或踩飛輪 大概一個月膝蓋就出問題了 真的是蠻危險的...
12/02 02:56, 6F
推
12/02 09:56, , 7F
過重自己在做這個很危險 膝蓋很危險
12/02 09:56, 7F
推
12/02 10:50, , 8F
推樓上，體重過重這麼多的話不能從這麼激烈的運動開始喔
12/02 10:50, 8F
推
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嗯…加油!是partner~
12/02 11:21, 9F
推
12/02 12:08, , 10F
半年四十，一個月約減六公斤多…施主啊~這樣不健康啦
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12/02 12:09, , 11F
而且過度快速地減…會導致鬆鬆的…原po最好能注意一下
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推
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皮
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推
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拳擊有氧對於手腳不協調的我來說好難阿= =
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推
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這感覺不錯耶~~
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推
12/03 00:05, , 15F
如果需要夥伴 我可以推薦DietDiary版 每天記錄還不錯哦
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