[分享] 一路狂奔破了七字頭....

看板facelift作者 (我們說好的那些日子)時間1年前 (2022/07/19 17:34), 1年前編輯推噓18(18推 0噓 26→)
留言44則, 19人參與, 1年前最新討論串1/1
出了社會後 可能是生活環境轉變再加上入職場後的各種不同 接踵而來的不只是壓力 還有我的體重 就這樣一路狂奔破了七字頭 https://i.imgur.com/fus9MUY.jpg
看到之前當朋友伴娘的照片 對我來說真的是很炸裂 左邊的就是我啦TT 終於輪到我了 雖然我們家那個 並不介意我這樣肉肉的 可是我真的很不願意 一輩子就拍一次婚紗 然後照片不想很醜>< 所以開始積極努力減肥..... 很極端的斷食、168、中醫埋線、吃印加果油、減肥藥、刮痧.、上健身房.. 齁...反正很拚 無所不用其極 中間也是有去彥靚診所諮詢 其實還不錯 但真的不適用我本人 然後價格也不在我預算.... 目前試過當中 最可以接受的就生酮飲食 這是我目前覺得還算快樂的減肥方式~ 我本人就是肉食動物~ 但都不碰澱粉 蠻不健康的 而且很容易暴躁 口臭等等... 所以長久不宜 後來在朋友的介紹之下我決定尋求專業的幫忙 我去的這家存奕美診所在藝文特區附近 我從火車站搭公車過去，很方便大約15分鐘就到 診所明亮簡約，給人舒服的感覺 服務上院長和諮詢師也很親切 他們跟我想像的那種減重門診有差異 是真的像一般醫院看醫生，需要先做身體檢查 有做一套很仔細的檢測先幫我抽血測量血壓還有照心電圖 以及有做一個Inbody就是所謂的身體組成分析 再來醫生幫我依照檢測出來的結果，做安排及減重計畫 https://i.imgur.com/2ALUCIJ.jpg
我的Inbody報告圖就是長這樣▲ 進入診間後跟醫生聊我的狀況 也很有耐心在聽我抱怨>< 因為拍婚紗照的時間很緊迫，可是我不敢抽脂 只能拜託醫生想辦法盡量幫我忙 醫師主要就是根據我日常的作息 以及檢測的指標來給我一些減重的計畫建議 給了一份菜單教飲食調整跟現在的體脂肪量要做什麼運動 為了多管齊下我還加了瘦瘦點滴，幫身體加速代謝 回去之後我都乖乖的照著這份計劃去進行 每次回診都很期待聽到他們說我又瘦了>< 體重下降狀況不是很快 但是他是穩定的下降 平均兩周左右會掉三公斤 後面就開始一公斤一公斤的慢慢掉 各位~減重真的不要講求快速 我一開始還有點慌張 覺得太慢>< 但重點是 我這個過程 一點都不辛苦 也不免強 簡單來說 我認為算是輕鬆的 不知道大家有沒有過減重的過程 覺得要憂鬱症發作了... 超級在意體重機上的數字 不想要反彈 就是別把自己逼死~ 好嗎~ https://i.imgur.com/vUpvPtD.jpg
這份紀錄現在看到都很有感覺~ 我都說這個是我的成績單哈哈 https://i.imgur.com/7PrURC6.jpg
左邊是我剛來的時候 右邊是現在的樣子 這個前後比較真的是最直接明顯的 https://i.imgur.com/ChCTjT6.jpg
現在穿上露手露腿的衣服 也不用遮遮掩掩了 馬上叫老公幫我來張網美照XD 從70幾公斤到現在50幾公斤的轉變 除了身材變好運動起來的也變得輕鬆很多 還順利地拍了美美的婚紗照 而且習慣了醫生指引的作息 現在精神跟體力也變得比以前好 找對好醫生並且有效的擬定減肥計畫 絕對是很正確的選擇也會比較長久 至少不會讓自己的身體因為錯誤的方式越減越肥 https://i.imgur.com/Blr5it3.jpg
最後看一下 7字頭變成5字頭樣子▲ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.231.154.215 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1658223288.A.43B.html
推
07/19 17:51, 1年前 , 1F
走錯版了嗎？應該是fitness版吧
07/19 17:51, 1F
因為fitness版版主要靠運動和飲食控制，但我去診所還有搭配藥物和瘦瘦點滴，才想說 放在這
推
07/19 17:53, 1年前 , 2F
fitness版也不合格 沒運動飲食控制
07/19 17:53, 2F
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07/19 17:54, 1年前 , 3F
再看一遍發現關鍵字 瘦瘦點滴
07/19 17:54, 3F
沒錯
推
07/19 18:15, 1年前 , 4F
好讚會很貴嗎
07/19 18:15, 4F
推
07/19 20:20, 1年前 , 5F
7個月…嗯…
07/19 20:20, 5F
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07/19 22:41, 1年前 , 6F
為什麼不適合的診所可以直接打出診所名，
07/19 22:41, 6F
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07/19 22:41, 1年前 , 7F
但覺得有效的反而不明說？
07/19 22:41, 7F
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07/19 22:43, 1年前 , 8F
07/19 22:43, 8F
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07/19 22:43, 1年前 , 9F
07/19 22:43, 9F
上面已更新
推
07/20 00:09, 1年前 , 10F
這種不是飲食控制或運動的一定會反彈啊XD
07/20 00:09, 10F
我到現在都還沒有復胖誒 有搭配運動和飲食控制哦！
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07/20 07:51, 1年前 , 11F
依文寫的順序 您去診所的時候量的那張 體重
07/20 07:51, 11F
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07/20 07:52, 1年前 , 12F
不是56多嗎？為什麼最後面秀出紀錄是從71
07/20 07:52, 12F
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07/20 07:52, 1年前 , 13F
開始？
07/20 07:52, 13F
上面有寫日期阿,一月的71往下走到八月瘦到56
推
07/20 10:34, 1年前 , 14F
你還是好好運動吧，那個瘦下來的手臂卻
07/20 10:34, 14F
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07/20 10:34, 1年前 , 15F
肉鬆成這樣，瘦瘦點滴可是救不了這個
07/20 10:34, 15F
謝謝你的建議 我有持續在運動中
推
07/20 11:14, 1年前 , 16F
紀錄顯示瘦很多沒錯 但照片肚子明顯有吸氣
07/20 11:14, 16F
不瞞您說我before圖也有嘗試吸氣 如果真的這麼大一塊肉肉 就算我吸氣也不大可能可以差這麼多呀
推
07/20 11:47, 1年前 , 17F
呃用了七個月減去十公斤，有在平時運動
07/20 11:47, 17F
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07/20 11:47, 1年前 , 18F
嗎？雖然體重降了但體脂肪還是破30有點
07/20 11:47, 18F
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07/20 11:47, 1年前 , 19F
高，是泡芙體質
07/20 11:47, 19F
我確實還有需要進步的空間 雖然體脂降了不少 不過我依然有在認真運動喔
推
07/20 15:39, 1年前 , 20F
體脂40多降到30多也是蠻有差的 應該還
07/20 15:39, 20F
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07/20 15:39, 1年前 , 21F
有努力的空間啦 加油
07/20 15:39, 21F
當然女生減肥永遠都有空間～ 這是一輩子的事情
推
07/20 16:06, 1年前 , 22F
我是靠飲控+重訓用一年減8公斤。如果你
07/20 16:06, 22F
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07/20 16:06, 1年前 , 23F
運動沒有重訓的話，很推薦加入喔。我現
07/20 16:06, 23F
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07/20 16:06, 1年前 , 24F
在體重沒什麼降但身形有慢慢變好。加油
07/20 16:06, 24F
好佩服你的毅力喔 我的運動很多元 像最近夏天好熱喔 我幾乎都是游泳
推
07/20 16:11, 1年前 , 25F
我年底也要拍婚紗了…靠自己很難瘦、感
07/20 16:11, 25F
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07/20 16:11, 1年前 , 26F
覺可以去一波!蠻想知道這是哪間的!
07/20 16:11, 26F
因為有蠻多人私訊我的 所以我直接在內文更新了
推
07/20 22:39, 1年前 , 27F
由奢入儉難 減脂飲食最重要 記得忌口
07/20 22:39, 27F
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07/20 22:40, 1年前 , 28F
不然運動完再吃垃圾 體脂還是會很高
07/20 22:40, 28F
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07/20 22:40, 1年前 , 29F
目前有成效還是不錯了 加油
07/20 22:40, 29F
感謝感謝
推
07/21 09:09, 1年前 , 30F
如您所言有運動+飲控 7個月一定會有改變
07/21 09:09, 30F
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07/21 09:10, 1年前 , 31F
有無點滴似乎沒差了
07/21 09:10, 31F
推
07/21 09:13, 1年前 , 32F
不過能往目標體態邁進 也是很棒 恭喜
07/21 09:13, 32F
雖然女生往往都是因為外表而開始減肥 但其實健康最重要
推
07/21 11:34, 1年前 , 33F
這是哪家啊?看起來體重下降蠻有規律
07/21 11:34, 33F
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07/21 11:34, 1年前 , 34F
的,而且還有先測量這些細節,我之前去
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07/21 11:34, 1年前 , 35F
看過的減重門診真的是都沒有這麼精細
07/21 11:34, 35F
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07/21 11:35, 1年前 , 36F
的測量
07/21 11:35, 36F
推
07/21 13:33, 1年前 , 37F
半年瘦15公斤平均每個月2.5是蠻穩定
07/21 13:33, 37F
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07/21 13:33, 1年前 , 38F
的
07/21 13:33, 38F
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07/21 13:33, 1年前 , 39F
總比歐北亂買藥吃大瘦大胖又可能身
07/21 13:33, 39F
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07/21 13:33, 1年前 , 40F
體壞掉好說真的
07/21 13:33, 40F
推
07/21 14:43, 1年前 , 41F
看起來真的瘦蠻多的 不過感覺真的是
07/21 14:43, 41F
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07/21 14:43, 1年前 , 42F
要很有毅力內
07/21 14:43, 42F
※ 編輯: wish800714 (27.51.99.254 臺灣), 07/21/2022 17:11:03
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07/21 17:10, 1年前 , 43F
蠻有差的
07/21 17:10, 43F
推
07/22 12:09, 1年前 , 44F
初期少吃比多動有用 認真
07/22 12:09, 44F
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