[問題] 婚後鮪魚肚狂妄的長，腰圍破標準了

看板facelift作者 (一壺濁酒苦等一世輪迴)時間5年前 (2018/10/01 11:51), 5年前編輯推噓8(8推 0噓 8→)
留言16則, 9人參與, 5年前最新討論串1/1
目前每天運動量 應該算不大吧! 有了家庭之後，孩子小 老婆年輕 要外出運動個一兩個小時 確實有點小困難 為了因應老婆的好隊友政策 只要老婆說累 我立馬支援當孩子的超級奶爸 老婆煮飯 當然洗碗收拾飯桌不能讓他來 再加上三班制的輪班 運動時間確實少之又少 為了老婆每天還是能看到一些好光景 偶爾也會摸著鮪魚肚思考該怎麼解決這一圈破標準的肚圍 現在每天起碼有維持30-40分鐘左右的持續運動時間 舉啞鈴 開合跳 伏地挺身 肌肉倒是有健壯一些 但輪到大夜班的時候 要消沉了 最主要的鮪魚肚還是瘦不下來 自己的飲食習慣是不菸不酒 所以也沒有啤酒肚的疑慮 單純就是脂肪 有聽別部門不認識的同事有去做隔空減脂瘦了不少 想問問大家竹科附近，有推薦哪裡做隔空減脂比較好嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.224.136.22 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1538365909.A.014.html
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10/01 12:01, 5年前 , 1F
男性的鮪魚肚很多是內臟脂肪型肥胖，
10/01 12:01, 1F
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10/01 12:02, 5年前 , 2F
醫美減脂幫你消皮下脂肪，但若不能減
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10/01 12:02, 5年前 , 3F
到內臟脂肪，三高疾病是更大的威脅
10/01 12:02, 3F
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10/01 12:08, 5年前 , 4F
想要有效靠運動減脂的話歡迎體適能版討
10/01 12:08, 4F
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10/01 12:08, 5年前 , 5F
論
10/01 12:08, 5F
等等再來體適能的板看看，謝謝!
推
10/01 12:20, 5年前 , 6F
學習飲食控制很重要
10/01 12:20, 6F
自己其實有在控制飲食
推
10/01 12:43, 5年前 , 7F
你要去的是fitness 版不是這邊 醫美無法
10/01 12:43, 7F
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10/01 12:43, 5年前 , 8F
讓你變健康 重要的是改變生活習慣
10/01 12:43, 8F
主要也是想要雕塑一下體態公司的健康檢查，目前都是正常數值 但就是體態非常不佳 所以想說 看有沒有辦法先透過隔空減脂，搭配原本的飲食控制和少許的運動 ※ 編輯: YT582 (125.224.136.22), 10/01/2018 13:24:38
推
10/01 13:53, 5年前 , 9F
朋友有做 腰身從凸變平 但不在竹科那
10/01 13:53, 9F
推
10/02 09:01, 5年前 , 10F
可以考慮跳繩或空氣跳繩 隨時都能運動
10/02 09:01, 10F
推
10/02 13:23, 5年前 , 11F
當然是揪老婆一起運動啊
10/02 13:23, 11F
推
10/03 10:43, 5年前 , 12F
新竹的安慎醫美有在做隔空減脂
10/03 10:43, 12F
推
10/03 14:29, 5年前 , 13F
竹科同事+1，推安慎醫美隔空減脂
10/03 14:29, 13F
推
10/08 01:39, 5年前 , 14F
不煙不酒 不代表不甜不炸 先控制飲食吧
10/08 01:39, 14F
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10/08 01:40, 5年前 , 15F
沒做飲食控制只想先找醫美 大概只會白
10/08 01:40, 15F
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10/08 01:41, 5年前 , 16F
花錢 要嘛轉成內臟脂肪 要嘛比以前更胖
10/08 01:41, 16F
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