[分享] 抽手臂一週報告
Hello,
我想要簡單分享一下我抽完手臂一週的心得
中間休養我是一直秉照醫囑: 以維持日常生活為最高原則+多運動多運動多運動
術後當天回到家大概5點多, 馬上開始做家事
然後用手機計時, 每一個小時我就得做10 mins 拉筋運動
隔天我就馬上上班囉, 只是第一天我還捆著繃帶(不想做塑身衣的超好選擇)
第2天我回診, 馬上被陳教授凹來凹去, 他一直檢查我的筋有沒有開
可能很怕沾黏
結果老教授滿意的點點頭: 筋都開了...
結果又傳授我第2招: 多去堆那些淤血
他一直強調: 不是用按壓的, 是用整隻手掌對瘀血處撫碰
然後他在我手上示範幾下, 他是真的很用力
肉不是他的, 當然囉, 那些淤血處被這樣推非常的"有感覺"
害我一直深呼吸....
接下來幾天我就沒有非常注意關心我手臂
因為我...跑去做電波拉皮了, 整個重心都在臉上
不過基本上幾個原則都一定follow
1. 多拉筋: 我因為舞團的關系, 第3天開始密集的練舞, 所以我就沒有刻意的拉
運動量是一定夠的
2. 維持日常生活: 我並沒有因為這樣多休息, 反倒很努力的讓術後的
日子跟一般日子一樣, 該做的該拿的, 我一樣用我的手臂去操作\
3. 消腫: 我請我的中醫開藥+消腫湯包, 每天照3餐喝
因為中醫跟我說消腫湯包也可以消電波的腫脹,所以我一直喝到今天
蜈蚣草太涼，我不適合; 第一次我做雷溶的時候也是這些消腫湯包救了我
目前的瘀血大概都退的差不多, 手臂下方有非常淡的青色
手臂上方手術原本一整片的紫淤已經只剩大概3cm 的淡紫淤
飲食上我不是甚麼大面積的抽, 所以醫生沒有特別叮嚀我飲食
術後反倒胖了些, 是不是心情太好...> <
我沒有穿塑身衣, 也沒有去給人按摩
醫生說的推我也是有一搭沒一搭的做, 因為我一直記得
陳老師有說: 重點都是運動跟拉筋
所以我該排練的時候都沒缺席唷, 練到滿頭大汗的回家
至於手術的疤痕, 就是腋下那0.5cm 的兩個開口(超小的)
手術對我而言是沒有痛感的, 就是酸感, 酸感也持續不久
有網友寫信問我有沒有凹凸不平, 我還特別google一下凹凸不平的圖片
做了兩次, 我其實都沒有凹凸不平唷, 一切平滑~~~~
我意外的發現, 傳抽比雷溶不痛太多, 傷口又小, 且不會流組織液
沒有圖片只有我每天的紀錄
手術當天 48.9 / 24.7%
day 1 50.8 / 17.8%
day 2 49.6 / 19.4%
day 3 49.2 / 19.4%
day 4 49.2 / 20.2%
day 5 49.0 / 19.2%
day 6 49.0 / 19.2%
day 7 49.4 / 19.7%
day 8 49.4 / 18.6%
我沒有量手圍, 因為我覺得還再腫, 之後再量比較有意義
目前看起來不討厭就是了
希望這篇文章對大家有幫助^^
day1
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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