[問題] 長輩膝蓋保養請益

看板elderly作者 (想飛)時間8月前 (2023/08/09 15:55), 編輯推噓10(10推 0噓 14→)
留言24則, 12人參與, 8月前最新討論串1/1
前陣子家族旅遊 帶我婆婆去日本玩 到最後一天，就是到定點他都要坐下休息 一問才知道他膝蓋有點不行了 走路會痛 仔細想想才發現我婆婆也62了 但是結婚以來，我們一直都覺得她還算健康 疫情前他也很愛跟朋友出國趴趴走 當下就覺得好像是我們太忽略了 後來就帶他去醫院檢查一下 就說只是一般退化 醫生建議平常還是要可以散步運動附近肌肉 只是要注意時間還有強度 晚上在家可以稍微按摩跟熱敷 現在有想幫婆婆補充保健品的話 想問大家都吃什麼呢？ 還是有什麼保養的方式 也可以請大家分享，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.174.38 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/elderly/M.1691567749.A.3E0.html
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08/09 16:21, 8月前 , 1F
葡萄糖胺 蛋殼膜 UCII這幾個都可以試試看
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推
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水中走路、躺著抬腿、騎腳踏車
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有輪子&椅子的助行器
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步行時可以推，累的時候可以坐下來休息。
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有些助行器椅面下做個置物籃，外觀像小一點的買菜車，可
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以放外套折傘水壺等物品，或許可以給長輩一些親切感。增
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加使用意願。
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但請注意，此類助行器無法當輪椅使用，椅子只是停定點讓
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人坐而已。
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08/10 12:37, 8月前 , 10F
日常飲食觀察一下，看營養有沒有均衡
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08/10 14:26, 8月前 , 11F
可以買LAC敏力捷 我吃滿有感覺的 有加葡萄糖胺、軟
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08/10 14:26, 8月前 , 12F
骨、MSM跟玻尿酸 複合配方效果比較全面
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08/14 23:31, 8月前 , 13F
有幫家人買速關捷 效果還行
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推
08/23 13:09, 8月前 , 14F
膝蓋好像都會耶，我阿罵之前還直接去打玻尿酸，不然都
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站不太起來
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08/23 16:11, 8月前 , 16F
我家有備速關捷，最近還找了黃建群代言，我媽很愛
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08/24 11:59, 8月前 , 17F
我媽也是膝蓋容易痛，現在出去玩我都不敢帶他走太久
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08/25 16:04, 8月前 , 18F
運動+蛋白質攝取量要夠，平常食量不足的人也很容易有膝蓋痛
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08/25 16:04, 8月前 , 19F
或肌肉問題，可以喝像力增飲那類的有雙效蛋白或加強營養和
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蛋白質的
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08/28 23:37, 8月前 , 21F
練腿部肌肉可減輕關節負擔延緩惡化。
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08/29 17:09, 8月前 , 22F
帶婆婆出去旅遊大方向就是多排休息景點沒錯XD
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09/03 15:27, 8月前 , 23F
我覺得可以準備帶椅子的助行器/輪椅，不常用就出去玩時租
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09/03 15:27, 8月前 , 24F
用幾天。景點走累了可以坐，算是預防萬一。
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