有時覺得自己只好了一半

看板eat-disorder作者 (ELL)時間5年前 (2018/07/16 21:36), 編輯推噓4(4推 0噓 11→)
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大家好，我在大學時期有兩年的時間有嚴重的暴食症，每天都會爆吃加催吐，但我非常幸 運，我好起來了。 我最後一次催吐是五年多前的事了，這五年過得非常開心，脫離ED的陰霾後人生變得好豐 富。但我覺得我的ED就像是影子一樣，其實他永遠都是躲在我身邊的角落，時至今日我還 是得時常用力提醒自己要自愛、不要覺得外表是唯一的價值。 雖然不催吐了，但我跟食物的關係還是很差，特別是過去工作壓力較大的這一年。我還是 常常吃過多、飽的時候也吃。例如我晚上去逛7-11會買一整條Oreo+小盒鮮奶，還要買個 巧克力QQ球跟鹹酥雞之類的。雖然吃的量遠不及以前ED最嚴重的時候，但還是明顯為情緒 性飲食。偶爾也會討厭自己，覺得自己終究就是肥醜，然後又要再花很大的力氣說服自己 「你沒那麼差」、「你很美」。 不知道有沒有人跟我一樣，已經「康復」了，但總覺得自己只好了一半？就是不催吐了但 還是繼續暴食，無法正常的看待食物：（ 像我這樣的情形要怎麼做才能達到正常的飲食習慣呢？有沒有人可以分享經驗談？ 最後，我想說ED板當初對我幫助很大，因為我知道有很多人其實都深知ED的痛苦，覺得自 己不再孤單。我只希望所有同是ED患者或是已經好起來的朋友知道，雖然我們是互不相識 的陌生人，但我支持你們，也愛你們，希望你們也能好好愛自己。哎唷我覺得自己好語無 倫次QQ反正就是自己在想像跟大家group hug這樣... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.107.69 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/eat-disorder/M.1531748193.A.C0D.html
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以我自己個人為例，心中最重要的那個癥結沒解開，就還是
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會時不時的發作一下(暴食），但因為知道原因，我現在可
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以坦然面對暴食的自己，不責怪自己。現在是我最胖的時期
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，我希望下一步是接受那個癥結點，找到平衡生活。共勉之
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～
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我一直都是屬於不催吐的暴食，也有覺得自己只好一半的
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感覺，只要補習完晚回家就會瘋狂想吃東西QQ
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也常常厭惡自己，一起加油吧
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推
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我不敢保證我以後不會發作 可是藉由更加了解自己，知道什
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麼是自己的壓力源 容易被誘發，經由什麼方式可以紓緩，可以
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把可能性降到很低
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對我來說，養成運動的習慣是個很重大的改變，運動不是為了
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變瘦，而是為了讓身心強壯
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還是要從身心靈層面去發掘根本問題解決
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推
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所以我在每次暴食後都會瘋狂運動，減輕罪惡感
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