[心得] 暴食心情與歷程分享
我從出生就是巨嬰，三歲就開始不斷變胖
有記憶以來，吃東西就是我非常重要的一件事
我不知道為什麼胃好像無底洞，不知道甚麼叫做飽足感
只知道我毫無節制的發胖，高一體重到達人生最高峰
這期間我受過非常多的嘲笑與諷刺
曾經在高中課堂上，當眾被罵：死肥豬
好多人笑成一團，可我的心不斷在流淚
高二我開始減肥，當時甚麼都不懂，只知道減少吃的東西，增加運動
大一開始想要減更快，在網路上找很多方式
也更激烈節食
沒想到因為這樣導致了心因性的暴食症
那時候的我根本不知道這可能是一種心理上的病症
無法抑制的食慾和害怕食物的心情強烈拉扯
整整兩年我幾乎每一天都不斷暴食催吐
每次暴食的時候都是自己躲起來，在其他人面前裝的非常正常
吐不出來的時候會使勁地傷害自己，因為更害怕變胖
其實心裡非常痛苦，覺得自己都在騙人
很怕被人發現，很怕被人注意到，很怕變胖，很怕很怕．．．
有時候又開始狂買東西準備要暴食的時候
那種壓抑不住的衝動，那種極度強烈的渴望
並不是一句："忍住就好了" 可以解決的
常在這樣的時候想著：誰來．．．救救我．．
我想好起來，我真的想好起來，不想活在自責和欺瞞忠
所以我開始不去量體重了
我慢慢減少了那樣對自己的苛責，去更理解一些暴食症
後來我理所當然地復胖了
可是我沒有放棄讓自己真正變得健康自信，我明白我需要時間療癒自己
後來我不斷研讀健康和營養，減重和運動相關的書籍
我也開始看起更多關於心靈和療癒方面的文章和書本
然後我明白了面對與諒解
太多時候我們不懂得疼惜自己
我們不會用激烈的言語去對待他人，可是卻會用最傷人的話與對待自己
很多時候我們把自己貶得太低，所以自信一點一滴流失
開始用外在的評價評斷自己
我不斷想讓自己找回自信，更肯定自己
所以不斷不斷的學習，不斷去找尋方法
並且學習釋放心靈
與你分享這段歷程
因為知道媒體和社會的過度渲染
導致人們對身材要求極度嚴苛和過度批評
除了想讓更多人正視暴食症，更希望能夠幫助更多人
從身心靈一起變得健康自信
只有外在的改變不一定能找回自信
我自己還在努力中，我透過不斷學習，也接觸更好的環境
會參與課程，會認識很多積極正向的朋友
那些鼓勵和能量都讓自己願意變得更好
也會擁有更好的信念
信念會決定你下的抉擇 而導致了行為，行為會成為習慣
而後會產生無窮的影響
你值得一個很棒的人生，不論現在或是過去的你是如何
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