[心得] 壓力調適能力超低

看板eat-disorder作者 (我知道)時間12年前 (2011/08/01 23:55), 編輯推噓2(2推 0噓 7→)
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六月初剛開始上班的時候 雖然是和科系相關的工作 但還是不免有人際上以及學習新事物的壓力 結果兩個禮拜內食慾大降 瘦了2公斤 後來工作量大增 幾乎每天都工作10小時 不小心又回到之前準備考證照暴飲暴食的壞習慣 一天可以吃十個麵包或三明治 一個禮拜大概暴食三天左右 結果兩個月內胖了5公斤 肚子也變超大的 雖然很傷心 但也只能怪自己自作自受了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.114.219.87
推
08/02 11:21, , 1F
要走出來最重要的就是不要再怪罪自己喔
08/02 11:21, 1F
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08/02 11:22, , 2F
吃了就不要後悔，否則會引發下一次的失控
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08/02 11:23, , 3F
調適壓力要慢慢學習，每個人都一樣
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08/02 11:23, , 4F
你並沒有特別不好，不要再苛責自己，一起加油!
08/02 11:23, 4F
推
08/05 01:13, , 5F
我也是這樣...從四月底開始因為壓力，整天都想吃東西
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08/05 01:14, , 6F
結果也是胖了五公斤...以前肚子吃飽也不會多大,現在吃完
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也不會消了...反而變得更沮喪...
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08/05 01:15, , 8F
雖然現在飲食有稍微控制住了,可是還是整天一直想吃的...
08/05 01:15, 8F
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08/05 01:16, , 9F
只要面前有食物很難不去吃它！以前根本是不太在意吃的人.
08/05 01:16, 9F
其實每次吃完都覺得我根本一點都不愛吃這些東西 尤其是便利商店的麵包和三明治 根本就難吃的要命!!! 但是每次上下班經過都會進去買 然後吃到超飽 而且我還會換一家買 怕店員發現我是大食怪 還額外再吃早餐店好吃的三明治 和麵包店好吃的歐包 QQ ※ 編輯: concent 來自: 58.114.219.87 (08/06 07:49)
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