[心得] 好轉中

看板eat-disorder作者saturnangel (saturnangel)時間13年前 (2011/06/15 01:13)推噓5(5推 0噓 3→)

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暴食症好轉中處方籤是 1.吃下真正好吃的食物 2.適量的運動 3.能讓自己熱衷的事物最近天天都慢跑4公里有時多一點點適量的運動讓我得到平靜三餐都正常覺得夠了就停還想吃就多吃一口但那一口食物不管是什麼我都很珍惜很享受的吃下真好吃細細咀嚼感受它的風味豐富的養份滋養著身體然後再使用食物給我的能量去運動去讀書去工作去旅行最近熱衷的事是替自己準備晚餐原文小說還有照顧我家的小肥兔神待我不薄賜給我美食與健康的身體我很滿足 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.239.172

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imoimo

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w428588

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ahder

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