[閒聊] 忍了今天 明天呢

看板eat-disorder作者時間14年前 (2010/03/30 18:26), 編輯推噓5(5推 0噓 12→)
留言17則, 6人參與, 最新討論串1/1
現在維持著白天醒著的正常作息 這是最近唯一成功的地方 中午我吃了好多 便當 洋芋片 餅乾 巧克力棒 我吞得好快 根本消化不良 到現在食物味道還跟著胃酸竄上喉頭 怕褲子變緊怕長痘痘怕把錢吃光 卻滿腦子想吃鹹酥雞 焦慮到一直抖腳 沒有什麼進步 常常忍了今天 明天更滿腦子想吃 所以乾脆放棄吃下去 然後後悔 不管選擇吃或不吃 結果心情都很負面 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.77.128.99
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03/30 19:00, , 1F
試著找板友談談天..或許會有幫助喔!!就像我一樣
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推
03/30 20:31, , 2F
當你心情很負面時趕緊找別的事做轉移注意力 比如說ptt
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03/30 21:22, , 3F
試過 變一邊做別的事一邊焦慮 例如說一邊打字一邊抖腳
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03/30 21:23, , 4F
連自己都覺得異常到好笑的地步
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換個方向想，常常坐立難安(要嘛抖腳要嘛這扭那動的)的
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人，通常是新陳代謝較好，所以靜不下來！反之整天懶懶
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啥都不想動的人就是代謝差....醬子想，把"抖腳"正向化
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催眠自已....多點樂觀、多點正面...累積起來很可觀的
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推
03/31 00:24, , 9F
標題那句話，每次想到我都會覺得很絕望......
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恩 我也是常常很想暴食 一覺得脆弱就很想藉由催兔虐待自
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己 ....但是真的要一直跟自己精神喊話才有辦法克服
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一定要天人交戰很久 然後讓自己分心 想一些愛自己的人
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想一些自己的優點 告訴自己要愛自己醫典
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一起加油...我跟你很像
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今天不小心狂吃了十碗的濃稠綠豆蒜芋頭(混在一起根本是泥了)
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然後晚餐也都有繼續吃到撐!
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然後心情很糟!怎麼辦?我無法控制想亂吃吃撐的心Orz
04/03 19:50, 17F
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文章代碼(AID): #1BiT72Na (eat-disorder)