[閒聊] 暴食好幾天心情很難過 :(

看板eat-disorder作者yatpilvmitw (米亞)時間14年前 (2009/09/21 23:40)推噓3(3推 0噓 3→)

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連著好幾天暴食了搞的自己心情好低落,變得一點鬥志也沒有真的控制不了自己...連一天也做不到... 每天早上會克制自己少吃點中午會少量進食到了晚上正常吃晚飯後卻覺得嘴巴好饞拿出零食一直吃一直吃尤其是甜的吃好幾個麵包又喝好幾杯飲料冰箱水果也是一個接一個地吃最後終於難過地停止了明明肚子好脹好脹想吃的慾望還是不斷湧上來仔細分析自己地暴食情形可以找到幾個特徵 (1)補償心理? 感覺早上中午少吃的量都在晚上補回來了... (2)伴隨減肥發生每當我開始在乎體重的時候,就會有暴食情況 (3)非甜食不可尤其是麵包蛋糕類吃完一個還想吃另一個 (4)在重口味之後吃完太甜或太鹹的東西就會陷入無止境的循環 (5)吃太多明明已經很飽了但因為有人請客或者其他原因勉強吃多了肚子好像就沒辦法克制分量接連好幾天都吃過量我不會催吐但這樣亂搞我很容易脹氣和胃痛有一次還痛得蹲在路邊前一陣子換了環境明明擺脫了阿... 最後想問個問題如果晚上很撐很撐,隔天睡醒還脹脹的,那該吃早餐嗎? 這點讓我很困擾,有時正常吃很有罪惡感而且好像開胃一樣吃好多有時又想說會不會是因為我沒有正常吃才導致晚上暴食的惡性循環希望大家一起克服加油 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.77.253.242 ※ 編輯: yatpilvmitw 來自: 119.77.253.242 (09/21 23:42)

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moki

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gomau

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gomau

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