[心得] 原來我也是患者阿
潛水了一個禮拜，我到今天才知道我的毛病是一種疾病
我從小到大就有暴食傾向，但是我一直不以為意
到大三時我已經胖到正常人的兩倍大小(這裡不可以提體重)
大四時才開始想交女朋友~
心想這麼胖誰要阿~又是汗臭味~夏天又很熱~女生一定討厭死我了~
因此我下定決心減肥，
在開始使用我媽的賀寶芙之後，也就是營養代餐，我瘦了好多公斤
代餐裡面的卡路里只有120卡卻吃的很飽(我在代餐理加很多小麥纖維增加飽足感)，
裡面有著豐富且完整的營養，就算只把這個當正餐也不會死，非但不會死，身體還
會更健康，
但是我就是嘴賤，因為賀寶芙最多也只有三種口味，吃一段時間真的就膩了，
因此我又去吃外面的食物，整個減肥計畫宣告破功
心裡就想反正瘦不了就狂吃，體重當然不減反增
過了一年，我發現是我的心態問題，如果我把外面的食物想成是毒物，
我只要攝取營養不想攝取多餘的致癌物、不飽和脂肪酸
而外面的食物為了好吃，通常是又油又鹹，而且青菜水果又在農民的加速生產下
噴了不知道多少農藥。有一本書想推薦大家"無毒飲食"，由日本農業省的一位教授所寫
裡面揭露了現今社會為了提高食品生產速度所添加了許多的致癌物
也因此我從暴食症轉為厭食症，我看到食物就噁心，因為這些食物都充斥著致癌物
充斥著不健康，那些商家為了讓食物好吃加了多麼多傷害人體的添加物
現在的我只敢喝賀寶芙，三餐都代，想暴食的時候猛灌賀寶芙代餐
雖然體重下降至正常人的體重，身體恢復了健康
尿酸降了、膽固醇、血脂也都正常了
當然也交了女朋友，因為我變帥了
但是我一生中將要拋棄最重要的"味覺"
一被子只能吃單一口味的東西
也許人就是要節制(abstain)約束(discipline)才可以活的充實與快樂
要怎麼找到方法才是最重要，不一定要使用代餐，可以自己煮，多吃蔬菜讓自己有飽足感
想暴食就暴"燙青菜"，路邊一碗30元，要暴的爽一點，買個120元吃到吐
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