[心得] 分享我的心得!
看了許多板上文章
才發現原來我高中是那麼黯淡的一段日子!!
高中的我自信心非常不足
人際關係也不廣
再加上升學壓力
我在高二升高三時開始產生了一種奇怪的減肥過程...
那時心裡壓力大 偶然在電視上看見某日偶像團體的演出
便心生嚮往 開始整日沉迷在偶像崇拜中
沉迷的程度更仔細研究MV畫面模仿舞步 在電視前跟著他們一起跳
跳舞的時候只感覺到狂熱的興奮 這大概就是偶像的神奇吧
那時候我晚上只要有空就會狂跳 一次跳一個小時激烈的舞都不嫌累
過了兩三個禮拜突然發現鏡子裡的自己變美了
但又說不上來是哪裡改變
於是量量體重才發現自己瘦了兩三公斤
恍然大悟大概是跳舞的功勞!!
那時只心念一轉:如果加上飲食 我可能可以瘦的更快漂亮的更快...
於是就開始了不歸路
讓我如今想起來都覺得可怕的日子
那時正值高三時期 每天早上七點半到下午五點半 放學還有晚自息到九點半
那時我嚴格控制自己的飲食 早餐一個三明治 小紅茶 就上課到中午
中午去福利社買一個蘋果麵包配一瓶純喫茶 午休後繼續上課到放學
放學後朋友要吃啥豐盛的晚餐我都裝作沒聽到
因為我都躡手躡腳將準備的兩片薄薄的土司拿著 躲到教室外沒人的地方吃
加杯紅茶 再回來晚自習直到回家
回家這時老實說早就餓的頭昏眼花
但還是強迫自己打開電視 放入偶像團體的MV 開始跟著電視一起跳激烈的舞步...
大約跳了四十幾分鐘 途中都眼前一片黑
但腦子裡卻很病態覺得 這樣會更快瘦!!更快美!!
所以腦中全是興奮 甚至有些自己很偉大 很虛榮的可怕感覺
跳完舞拼命大量喝水 就去洗澡 完全不吃任何東西
洗完澡到房間繼續讀書...orz
這樣的生活持續了快一個月
我體重急降 大約瘦了五公斤
但那時心裡只覺得 不夠!!不夠!!
於是給自己下了一個更嚴苛的條件
跳四十分鐘的舞之後再去跑跑步機!!!!
那時高三拼命讀書體力消耗極大 我又吃的極少 回家又拼命運動
跳完舞之後跑步機還邊跑邊逼自己開口唱流行歌曲...(覺得這樣流汗瘦更快)
沒晚自習回家的日子
全家人吃晚飯我也都不跟家人吃 自己躲到房間 吃自己買的小小的三明治...
那陣子我像瘋了一般 吃多一點(一小盤青菜)就罪惡 去量體重 去跑跑步機
喝減肥茶讓自己拉
甚至還加上游泳...真是瘋了
算熱量算的超龜毛 一天只攝取1000
每天夢裡都是蛋糕 比薩 冰淇淋 肥肉...醒來都哭了
一邊覺得自己為啥要這樣 但又覺得自己苦的很美!!!
持續了三個月這種地獄般自虐的日子
我瘦了十公斤!!!
那陣子我易怒 緊張 情緒極度敏感 極不快樂 難以相處 沮喪 全身無力
直到有天我發現我開始容易受傷
身體容易出現傷口
而且傷口都不會好...身體水腫...
那時我在房間裡一直流眼淚
心裡想著 神阿 要是可以讓我好的話 我一定乖乖攝取食物...
過沒幾天身體好一點
但我還是想繼續瘦 就設計了健康菜單
我會嫌家裡沒有水果 生菜 優格 麥片 自己去超市買
回來自己吃超健康東西 草莓 生菜 優格 不碰肉 甜食麵包
然後吃兩三天發現我一直在排毒 拼命上廁所 身體變得很清爽...
而我地獄的大量運動和高三讀書地獄生活還是持續著
過沒多久又發生問題
沒錯 我限制脂肪攝取量 我規定自己一天脂肪只能攝取不超過23g
優格一個4g 我一天吃三到四個 加上麥片兩三包 剛好
剛開始只是神清氣爽
但過一兩個禮拜 我開始胃激烈的痛
我媽說 你都不吃油 胃沒有油脂保護當然會內臟互相摩擦...
我害怕起來 開始攝取多一點脂肪
就這樣撐到高三末聯考
我幸運的上了還不錯的大學
大學美女到處都是
很奇怪的
我反而沒那麼計較體重了
大一進學校後大家合宿 每到晚上大家相約去夜市 再去逛街 夜唱
連誼...我變得好快樂 我覺得有好朋友在一切都沒什麼!!有好朋友在體重都是小事...
我開始不計較的吃 還是會量體重 還是會運動 但開始不那麼病態的計較...
但之後經歷了一些感情上的事 我短期又把自己關起來
重新RUN一次高三的減肥法折磨自己...那時真的好痛苦好痛苦
一天只吃一餐 連水都喝不多 然後就睡覺 把自己隔離
看自己越來越瘦都有種快感
覺得自己好孤獨 快死了
真正走出來是在某天極度飢餓下的一餐
那天剛好陽光正大 我吃下某樣東西後突然覺得自己好無聊...
吃東西會讓人變得多麼快樂!!!!是真的!!!!天阿!!!!
我無法形容我才咬一口食物就淚流滿面的感覺
太美味 彷彿是瞬間讓你從地獄到天堂的媒介!!
大三開始我完全變了
我積極參加社團 打工 拓展人脈 戀愛
我開始覺得我自己活得很好 真的 我變得很開朗 很陽光 很樂觀
看什麼事都很輕鬆 很天真 包括我自己的外表 自信心...
我開始享受吃的時間
我花錢都在享受美食上
我讓自己活得充實 豐富 能讓自己快樂的東西我就去做
大三開始直到現在我量體重的次數少的可以
我的體重回到高三減肥前 但也沒再往上升
我再也不會為自己的外表斤斤計較
我覺得我很幸運
因為我只要吃東西就會很開心 因為身旁愛你的人並不是愛你的外表
而是你豁達樂觀的內心
因為很幸運的我並沒有因為高三一時的過程而讓自己進入深淵...
但每次回想起那時 我都很佩服我自己 能撐過那時
我發現人之所以能走出來 真的是因為愛
首先你要疼愛自己 然後別人對你的愛就會源源不絕...
長篇心得 呼 打完看了都鼻酸
算是給我那灰暗的高中留個記憶吧
希望這板上的各位
都能夠找回那開心陽光 令自己愛令別人愛的自己!!
加油!!
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