[心得] 分享給小孩一週的零食清單

看板e-shopping作者 (HIHI)時間2年前 (2021/07/20 18:37), 2年前編輯推噓11(11推 0噓 17→)
留言28則, 13人參與, 2年前最新討論串1/1
★物品名稱：SIMPLY GOOD樂事海鹽味洋芋片/ NIPPN巧克力貝果/植物之優草莓優格/統一 原味多多/盛香珍綜合鮮果凍/每日優果鮮採綜合果乾/蔬果脆片 ☆賣家名稱：PChome24h購物/Foodpanda/樂天網購 ★拍賣網址： SIMPLY GOOD樂事海鹽口味洋芋片https://reurl.cc/dG9kqg NIPPN巧克力貝果 https://reurl.cc/XWQngR 植物之優草莓優格 https://reurl.cc/eEkYgK 統一原味多多 https://reurl.cc/qgYeqy 盛香珍綜合鮮果凍 https://reurl.cc/EnQdN0 每日優果鮮採綜合果乾 https://reurl.cc/xG3qjL 蔬果脆片 https://reurl.cc/7rVxQb ☆網誌心得：無 因為疫情關係，在家裡陪伴小朋友時間變很長 除了媽媽的角色外，還得身兼老師的身份 隨時掌控好孩子學習進度 有時孩子待在家待久了會吵鬧、嫌無聊等等 還要陪伴唸書、玩遊戲 現在三餐都得準備外， 有時還需要在晚餐前兩小時幫孩子準備下午點心補足熱量跟營養素，如果時間超過就直接 進入晚餐 不得不說，如果小孩吵著吃零食，當媽的真心頭痛 因為市面上要找到合適的健康零食真的不太容易.. 不過最近媽媽還是很勤勞有持續準備下午點心 因為大多還是網購來著，所以比較輕鬆一點，一週點心清單： Day 1：巧克力貝果 + 水煮蛋 +水果優格 Day 2：洋芋片一碗 + 蘋果牛奶 Day 3：水果餐 + 水果果凍 Day 4：自製火龍果冰棒 Day 5：巧克力燕麥 + 果乾 Day 6：多多 + 蔬果脆片 Day 7：洋芋片一碗 + 多多 https://i.imgur.com/V1Gh9L9.jpg
https://i.imgur.com/kokrvBf.jpg
｜健康點心，水煮蛋最棒｜ 有時後餐點可以加入一顆或是半顆水煮蛋讓孩子吃 補充蛋白質，但如果三餐都有蛋，當天的點心就可以不要加入 避免攝取過量～ ｜孩子喜歡巧克力，適量提供當獎勵｜ 家中小朋友很喜歡巧克力， 所以採買貝果或是燕麥片大多會選擇巧克力口味， 大家可以依照小孩喜歡的口味做搭配，適量吃點心是不錯的選擇 有時候小朋友太歡，我也會直接說如果不聽話今日下午茶就取消 總算會乖乖的去整理玩具、畫筆等。 https://i.imgur.com/j4Fq49z.jpg
https://i.imgur.com/EW8Jbha.jpg
https://i.imgur.com/FQBHx4I.jpg
｜水果組合不用太顧忌，果凍、水果餐、蔬果脆片｜ 這些都是有助於吸收維他命和幫助腸胃的好選擇 而且蔬果多吃有益，製作也不費時費工，算是挺健康又方便的 再配上養樂多這樣剛剛好 https://i.imgur.com/EMOFM5k.jpg
https://i.imgur.com/VaETrMV.jpg
｜適量吃洋芋片沒關係，搭配好方法掌握份量剛剛好｜ 雖然家裡偶爾會囤健康零食，但偶爾還是會買洋芋片 不過盡可能選無添加味精、或是沒有防腐劑、色素的的零食 大部分家長可能會有所顧慮，但其實掌握份量偶爾讓孩子吃一點無妨 我是有看過無添加自然滋味的這包零食成分較單純，感覺負擔好像比較少 如果太重太辛辣我會直接下一位 我通常都會拿玻璃杯大小將洋芋片倒進去抓準量讓孩子吃 剩下的爸媽分著吃剛剛好 我老公平時不怎麼吃零食，但樂事這個他能接受 常常一口接一口吃，如果孩子沒吃完會默默拿來嗑掉XD https://i.imgur.com/pBD93YK.jpg
｜自製水果冰棒，親子時光打發時間剛剛好｜ 有時候我也會安排一些親子互動時光，只要當天不忙都會安排 像這禮拜就是自製水果冰棒 達到趣味，也能在這炎炎夏日享受沁涼的痛快呀！ 可以加些許牛奶或優格效果更是大大加分～ 這些點心真的都很簡單做，可以不用準備太辛苦 而且隨時排列組合又是不同驚喜，最重要的是網購就可以買很方便！ 小孩子也可以試著動手做，又能吃得開心、家長也能放心 全家也不會因為疫情影響而過於焦慮～ 分享給大家在家動手做！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.58.134 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1626777428.A.EDC.html
推
07/20 18:44, 2年前 , 1F
這款洋芋片我也常買給小孩，成分真的較單
07/20 18:44, 1F
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07/20 18:44, 2年前 , 2F
純
07/20 18:44, 2F
其實還有其他的但我覺得吃原味就好
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07/20 19:15, 2年前 , 3F
不會想給孩子吃這些點心…
07/20 19:15, 3F
那會選擇哪些點心呢？堅果類好像也滿多人會給的
推
07/20 19:21, 2年前 , 4F
蠻有心的～覺得不用阻止小孩吃零食而
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07/20 19:21, 2年前 , 5F
是要控制量跟選擇什麼成分的零食
07/20 19:21, 5F
我也這麼覺得，量抓好就行！
推
07/20 19:30, 2年前 , 6F
好用心！在家跟小孩相處時間變多，不只
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07/20 19:30, 2年前 , 7F
點心就連每天三餐都要想要準備什麼吃的
07/20 19:30, 7F
真的 有時候都很想推給老公煮XD
推
07/20 20:52, 2年前 , 8F
謝謝分享！超喜歡貝果的
07/20 20:52, 8F
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07/20 20:52, 2年前 , 9F
媽媽好用心
07/20 20:52, 9F
想說在家這麼長時間，就整理整理分享網購能買的點心
推
07/20 21:39, 2年前 , 10F
很用心的媽媽~我是直接給女兒吃燕麥
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07/20 21:39, 2年前 , 11F
棒當點心
07/20 21:39, 11F
謝謝～這好像也可以拿來自由搭配，每天不一樣的點心還不錯
推
07/20 23:01, 2年前 , 12F
媽咪很用心，不過洋芋片跟多多還是相
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07/20 23:01, 2年前 , 13F
對營養成份少，您提到的堅果就很好，
07/20 23:01, 13F
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07/20 23:01, 2年前 , 14F
里仁也有很多更單純的零食可以參考，
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07/20 23:01, 2年前 , 15F
也可以買純優格，自己加入當季水果、
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07/20 23:01, 2年前 , 16F
蜂蜜、堅果等配料，我女兒很愛喔！
07/20 23:01, 16F
謝謝你，這些我也筆記下來～ 買洋芋片是大人也可吃，給小孩的量用玻璃杯或碗裝量就好！
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07/21 00:38, 2年前 , 17F
很用心 但我覺得有點太累了…要營養又要
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07/21 00:38, 2年前 , 18F
算不能吃太多 然後還要拍美照
07/21 00:38, 18F
待在家時間比較長，材料都網購其實都還好～ 不用動手從零開始做或算克數都可接受XD
推
07/21 13:11, 2年前 , 19F
用心的媽媽辛苦了~不過水果的部分還是
07/21 13:11, 19F
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07/21 13:11, 2年前 , 20F
要注意糖分會不會太高哦，台灣的水果都
07/21 13:11, 20F
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07/21 13:11, 2年前 , 21F
滿甜的XD
07/21 13:11, 21F
我會依當季水果種類少量給 蘋果比較長切一小盤 但像芒果會盡量避免
推
07/21 18:52, 2年前 , 22F
好有心喔
07/21 18:52, 22F
謝謝
推
07/22 01:24, 2年前 , 23F
我都買無糖玉米片～小孩吃的頗開心
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07/22 01:24, 2年前 , 24F
的～因為還沒嚐過洋芋片～哈哈
07/22 01:24, 24F
其實我們家沒有特別限制
推
07/22 05:25, 2年前 , 25F
用心的媽媽~防堵不如疏通
07/22 05:25, 25F
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07/22 05:26, 2年前 , 26F
比起完全不能吃 這樣控制份量雖然很辛苦
07/22 05:26, 26F
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07/22 05:26, 2年前 , 27F
但長大以後才不會反撲 媽媽真的辛苦了~~
07/22 05:26, 27F
都真的 怎麼作都不對 媽媽們真的辛苦了
推
07/22 10:42, 2年前 , 28F
好奇小孩幾歲開始吃這些？
07/22 10:42, 28F
記得是中班後就陸續解禁 但像洋芋片、巧克力6-7歲就可以吃了 少量就好，控制份量很重要 ※ 編輯: ABBCCC (223.137.80.173 臺灣), 07/22/2021 15:59:51
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