[問題] 淘寶的腹肌訓練器

看板e-shopping作者 (偷肉)時間6年前 (2018/06/12 16:42), 6年前編輯推噓20(20推 0噓 34→)
留言54則, 26人參與, 6年前最新討論串1/1
爬文合購板的腹肌訓練器(印象中陸續開幾團了 ) 類似彈性繩的原理 如果沒買淘寶的 國內有類似的選擇嗎 另想請問比較有運動知識的板友 不知這類是否安全或是運動傷害疑慮 謝謝 另外爬本版 有知名品牌的訓練腹部的運動器材 但很怕買了不用 更占空間且費用較高 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.186.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1528792972.A.D37.html
推
06/12 16:53, 6年前 , 1F
那個器材看起來練到腹肌的機會不高
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06/12 16:54, 6年前 , 2F
而且平時沒有養成運動習慣 買再多器材也沒
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用
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倒不如去下載鍛鍊腹肌APP慢慢跟著做比較
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實在
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06/12 16:55, 6年前 , 6F
(對不起用APP推文推得亂七八糟QQ
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推
06/12 17:43, 6年前 , 7F
我是買輪子這種的很穩給你參考(雙11買
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的大概1200)
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推
06/12 17:43, 6年前 , 9F
想知道！
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樓上這個迪卡儂就有了～
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推
06/12 17:59, 6年前 , 12F
可以去搜尋八分鐘練腹肌，不用任何器
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材喔！
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推
06/12 18:05, 6年前 , 14F
有毅力不用器材就可以練了 不然都是擺飾
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推
06/12 19:03, 6年前 , 15F
毅力最重要
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推
06/12 22:04, 6年前 , 16F
我的教練說瘦下來體脂低就會自然有腹肌XD
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推
06/12 22:09, 6年前 , 17F
每個人都有腹肌 重點是體脂要低他就會浮現
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了
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不然一個滾輪可以做100下的胖子也不會有腹
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肌
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推
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做運動降體脂自然就有腹肌+1，根本不需要
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特別做腹肌運動
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練腹部核心肌群就有腹肌了 不需要特別
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買器材
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可以youtube搜尋練核心肌群有哪些運動
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06/13 02:25, 6年前 , 26F
從最基礎的開始做 不要貪難 做一個禮拜
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06/13 02:26, 6年前 , 27F
就可以看得到效果
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謝謝大家 就一時會很想買 以為東西在旁邊就回用-.- 因為我是產後很久了 原本寬寬一片的肚楠 變成集中在肚臍周圍一圈約手掌大的囊狀肚楠 覺得醜(體重 腰圍已自然恢復) 所以才想到針對這塊@@ ※ 編輯: toroiver (36.236.84.118), 06/13/2018 03:05:53
推
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這真的沒用…
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06/13 07:13, 6年前 , 29F
輪子那種台灣才幾百塊。。。。
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推
06/13 08:11, 6年前 , 30F
腹肌不需要買器材+1
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06/13 08:39, 6年前 , 31F
當初想說買好一點的器材,結果也是意
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志力不夠,自以為佛系健身,不過我現在
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都是墊個墊子徒手在做,效果也不錯
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推
06/13 13:06, 6年前 , 34F
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沒有有人用這個固定在磁磚的這款？滾輪
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的我有但是運動時小孩會干擾我，吸盤的
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06/13 13:06, 6年前 , 37F
安靜想趁小孩睡著時運動
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推
06/13 13:55, 6年前 , 38F
滾輪對初學者來說很難用，使用不當會受
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06/13 13:55, 6年前 , 39F
傷，在墊子上做捲腹就很有效了
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推
06/13 14:09, 6年前 , 40F
沒有局部瘦特定部位這件事 就算卯起
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06/13 14:09, 6年前 , 41F
來仰臥起坐 滾輪 也不會讓肚子變小
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只能好好有氧+重訓才能瘦全身 至於先
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06/13 14:10, 6年前 , 43F
瘦哪裡是看個人體質
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06/13 14:10, 6年前 , 44F
讓全身體脂降低腹部才有機會平坦
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06/13 14:57, 6年前 , 45F
練核心肌群最有用
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推
06/13 17:23, 6年前 , 46F
體脂真的要先降 不然腹肌還是會被脂肪包
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06/13 17:23, 6年前 , 47F
住不明顯
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推
06/13 22:43, 6年前 , 48F
捲腹有效，運動之外其實飲食控制才重要
06/13 22:43, 48F
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06/14 08:31, 6年前 , 49F
產後去做彼拉提斯吧
06/14 08:31, 49F
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06/14 22:21, 6年前 , 50F
先練棒式吧
06/14 22:21, 50F
推
06/15 11:55, 6年前 , 51F
單純做這個不會消肚子的..
06/15 11:55, 51F
推
06/15 19:30, 6年前 , 52F
首先要降體脂
06/15 19:30, 52F
推
06/16 09:45, 6年前 , 53F
推皮拉提斯 練核心的
06/16 09:45, 53F
推
06/19 16:34, 6年前 , 54F
有瑜珈墊就夠了
06/19 16:34, 54F
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