[挑選] 一休團購的SHAPERMAN狼牙棒或波浪棒?

看板e-shopping作者 (小星星★)時間9年前 (2015/08/06 14:21), 9年前編輯推噓29(29推 0噓 34→)
留言63則, 27人參與, 最新討論串1/1
★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述:慢跑為主，重訓類會做深蹲、弓步這類會使用腿的動作 會做伸展動作放鬆，不過一直也想要買滾輪來用看看 我有一個50D硬度的瑜珈磚，會拿來用髂脛束(IT BAND) 側身用大腿壓在瑜珈磚上會覺得非常痛，但還不會流眼淚 然後我腿部的筋膜一直都很緊 瑜珈的話，海狗式會坐不直(大腿前側太痛)，但腳已經可以勾到手了XD 很想試試看滾輪有沒有辦法改善筋膜緊繃的問題~因此請大家幫忙挑選^^ ★挑選需求:可以放鬆筋膜，強度夠強但又不會痛到噴淚的程度XD 選手1號 ★物品連結:深層按摩狼牙棒 - 長 NT.1880 https://goo.gl/PNV5C7 ☆猶豫不決:這個看fitness版的討論是會邊流淚邊做QAQ 看一休的回應也是因為硬度較高跟分布較窄 所以對穴位的按摩比較強 (翻譯:就是很痛) 那~請問以我緊繃的筋膜來用，是否會直接升天XD? 選手2號 ★物品連結:專業波浪版 /一般波浪版 NT.1680 https://goo.gl/SZnHc9 ☆猶豫不決:以硬度分配來說的話專業波浪版是100%，一般波浪版是80% 看別人的討論是比較像瑜珈滾輪放鬆 但會比較有感 不曉得以我的狀況較適合哪種強度? 有版友有使用過可以分享一下嗎? 謝謝喔:)) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.72.231.133 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1438842100.A.4BA.html ※ 編輯: daiting (211.72.231.133), 08/06/2015 14:24:32 ※ 編輯: daiting (211.72.231.133), 08/06/2015 14:25:46
推
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我有兩個 我選1
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推
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我覺得看你耐痛度耶，我自己是買1，滾起
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來有點痛可是滾完舒服！
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推
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也買1 (Rumble Rolle) 也是滾完舒服
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方便請問樓上幾位腿部筋膜緊繃的程度嗎?
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因為我上瑜珈課的教室很多女生是可以輕易
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完成海狗式的 老師還說過我的筋跟男生差
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不多...(遠望) 所以才會比較介意這點XD
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推
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狼牙棒真的會升天
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推
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我是練重訓完真的全身會酸痛到炸掉
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我覺得1滾完真的舒服很多
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推
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想問要滾是不是其實需要基礎肌力？看有些
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動作很需要腹肌的力量才做的起來啊！
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推
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我是2樓，我可以做海狗式沒問題，屁股也
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不必墊磚，不過我覺得對滾輪的耐受性跟
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柔軟度之間的關係沒有非常直接耶
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推
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我也在兩者考慮，想買2~
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看完推文對1很心動呀 呵呵^^
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謝謝K大分享，我的老師是有說筋膜太緊不
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要一開始就用太高強度QQ 循序漸進這樣
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但是看完心得我整個被狼牙生火啊XD
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推
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如果買了痛到不敢用寧可買會常用的
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推
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建議上淘寶買，我買滾筒狼牙棒(短板)
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各一，含運才600多
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推
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我也是淘寶買比較便宜又好用,建議
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直接買1
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推
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請問淘寶跟這個差別很大嗎？
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推
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1號+1
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推
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有買ㄧ，只有一個字～痛～～但滾完舒服
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推
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其實原po如果不排斥練一些肌力的運動的
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話，有點肌耐力有幫助達到一些瑜珈的動
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作，要不然你可能找不到施力的方式就以
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為自己筋不夠軟做不到
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推
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淘寶的跟這個一樣喔
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推
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請問a大購買網址? 謝謝
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k大我不太確定我是不是肌力不足～不過筋
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膜緊這點應該是確定的～因為越練是有越進
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步，以前腳板是連手都勾不到，只能立起這
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樣@@
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推
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買ㄧ，然後一開始很痛，就在上面墊毛巾
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。
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推
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滾過1隔天瘀青…都用一般滾筒每天滾
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背跟大腿
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我是用工廠、搬家公司大包鮮膜中間的那紙
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軸，free
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推
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淘寶的1超便宜，剛買完才100多元....
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推
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求淘寶網址啊，還是有人發心得文?
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推
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求淘寶網址+1
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, , 49F
徵求合購
推
08/07 09:57, , 50F
想買
08/07 09:57, 50F
推
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想買+1
08/07 10:04, 51F
推
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大腿一直很緊想用
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推
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08/07 14:37, 53F
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淘寶我買這兩隻，粉紅的比較軟，適合初階
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著使用，如果是能承受痛者可以用藍色那隻
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，類似圓點按摩的，也比較硬…
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推
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請問有淘寶網址嗎？也是兩個在猶豫
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中
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推
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trigger point 好用
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小聲說，我買1880跟淘寶比較沒什麼差別，
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建議找淘寶買就好，我是蠻後悔買1880的，
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不過我都是買狼牙，淘寶短狼牙滾大腿內側
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超棒
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還有跟柔軟度沒關，跟耐痛度比較有關
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