[心得] 上班族2023 Jul便當分享
煮久了，偶爾也會望著冰箱發呆，會一時之間不知道要吃什麼好，這時候冷凍食品就能立
刻派上用場(懶蟲上身)。作飯模式曾經很像日本煮婦，會以一週常備菜的邏輯備餐，到後
來發現這樣吃好像有點無聊，加上對份量的拿捏越來越精準，就變成盡可能每晚準備隔天
午餐，同樣菜色頂多出現兩天，至於整鍋燉煮的肉食，倒是不介意幾乎天天吃，偶爾滷一
小鍋牛肉，可以配飯吃，也能煮麵吃，還能切冷盤當下酒菜(計畫通)。
底下是7月份的便當紀錄與試聞員，圖略多。
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打拋醬炒豆乾鴨肉/鹹蛋炒苦瓜
https://i.imgur.com/C6MwNm4.jpg
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煎鴨胸佐堅果醬/洋菇炒水蓮/川燙秋葵
https://i.imgur.com/egL40L0.jpg
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三杯雞心/涼拌綠竹筍/蒜炒四季豆
https://i.imgur.com/XZzFff7.jpg
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煎帶骨牛小排與洋菇/XO醬炒青椒
https://i.imgur.com/7OoJEY8.jpg
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醉雞/洋菇炒青椒
https://i.imgur.com/Fz1XSV6.jpg
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沙茶菠菜炒牛肉/川燙秋葵
https://i.imgur.com/O0AURTP.jpg
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煎香腸/蛋炒韭菜花/蒜炒高麗菜
https://i.imgur.com/L379Sn2.jpg
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三杯雞心/鹹蛋炒苦瓜
https://i.imgur.com/Pms1hvF.jpg
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一日三餐，堅持要吃川燙小卷的試聞員
https://i.imgur.com/bgUiVxm.jpg
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午餐
蔥爆肩小排/七味粉炒杏鮑菇
晚餐
放滿三星蔥與高麗菜的韓式煎餅/乾煎肩小排
https://i.imgur.com/Lj0RatK.jpg
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煎起司菠菜餡餃/松露醬炒蘑菇蘆筍/川燙四季豆/現成的滷豬舌
https://i.imgur.com/XhG14wQ.jpg
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蘑菇炒蝦仁/蒜炒莧菜
https://i.imgur.com/HHSkCyA.jpg
IG有貓、有緩慢週更便當，歡迎來跟貓玩:)
https://www.instagram.com/syc_20_/
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