[心得] 蒸烘烤微波爐香烤白帶魚及里肌豬肉片

看板cookclub作者xiaoting135 (tingting)時間1年前 (2022/06/17 13:26)推噓8(8推 0噓 5→)

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來分享一下我今天的懶人減醣餐疫情天天宅在家不久前就買了一台L牌的蒸烘烤微波爐但到了我手上最常用就只有微波超廢今天花了我一分鐘幾十萬上下的五分鐘看了一下影片教學於是決定來做個香烤白帶魚及里肌豬肉片食材部分: https://i.imgur.com/OTyahib.jpg

操作方式: 我直接上下層放進去一起烤選燒烤行程5.烤豬肉選擇重量1kg 啟動開烤烤10分鐘上下層交換烤再烤10分鐘中間都有幫小魚小豬翻個身我想吃酥一點有再氣炸5分鐘 https://i.imgur.com/0djupw4.jpg

我因為沒配飯所以就沒調餵了出爐直接開吃而且他里肌肉本來就有調味白帶魚是海魚本來就微鹹 https://i.imgur.com/U9gx4fU.jpg

白帶魚外酥內嫩吃的到原味里肌肉柔質偏Q彈燒烤調味單吃微鹹配生菜會更剛好原以為冷凍宅配的味道應該很普但有出乎意料的新鮮以上簡單分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.167.240 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1655443580.A.B02.html

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valgia

06/17 14:13, 1年前 , 1^F

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gtr9915

06/17 14:22, 1年前 , 2^F

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amalia82453

06/17 19:05, 1年前 , 3^F

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