[心得] 上班族2022 Jan & Feb便當分享
偶爾會有人問便當盒去哪買的。是在Hola購買，關鍵字是陶瓷分格便當盒，在蝦皮等各大
電商平台也都能找到，缺點大概就是它有點重，公司裡也需要有微波爐才方便加熱。
幫自己帶便當，對於我而言就是好好煮頓午餐給自己吃，而晚上的備餐過程也是能讓自己
在一天工作忙碌後慢慢靜下心的放鬆過程，備餐時間要看菜色的複雜程度，通常是30-60
分鐘就能完成且收拾乾淨。雙格便當盒的容量，每一格量測後容積約360ml(不滿過中央隔
板)。習慣攝取較少的澱粉，也會另外攜帶少量水果，所以午餐的份量對我個人來說，是
足夠的。
底下是這兩個月的便當菜色，圖多：)
01/04
黃咖哩花椰菜米炒飯/烤白玉馬鈴薯
https://i.imgur.com/wcRlcSA.jpg
01/05
紅咖哩花椰菜米炒飯/酸白菜鴨湯/烤馬鈴薯
https://i.imgur.com/5L2ko9b.jpg
01/06
枸杞魚片粥
https://i.imgur.com/1QktKXo.jpg
01/10
鴨腿肉骨茶湯/蒜炒彩色花椰菜
https://i.imgur.com/8fYAsKE.jpg
01/11
泰式酸辣雞腿排/辣沙嗲炒芥蘭
https://i.imgur.com/Lrk087Q.jpg
01/12
麻油雞腿炒關東麵/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/jbT9WHY.jpg
01/17
滷蘿蔔豬肋排/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/aJg9xyL.jpg
01/18
米酒燜白蝦/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/oiaTKIi.jpg
01/20
無骨排骨酥蘿蔔湯湯麵
https://i.imgur.com/nIZTEUv.jpg
01/27
洋蔥菇菇牛梅花壽喜燒/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/VlNyLY8.jpg
02/08
糖醋豬里肌丁/韓式醃蘿蔔/蒜炒青花菜
https://i.imgur.com/Ywl8a4L.jpg
02/09
枸杞富翁的甘味麻油雞/川燙大陸妹
https://i.imgur.com/YdH4EqX.jpg
02/11
燒肉醬炒洋菇豬腰內肉/蒜香奶油豆芽菜
https://i.imgur.com/bdegkby.jpg
02/15
豆芽炒豬肉/臘腸炒玉米筍/清炒小白菜
https://i.imgur.com/sb3NOBR.jpg
02/16
泡菜炒豬肉/蒜炒油菜
https://i.imgur.com/x4dXyLa.jpg
02/17
辣沙嗲炒櫛瓜豬肉/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/qaHSkgO.jpg
02/21
炒泡菜雞肉什錦烏龍麵
https://i.imgur.com/5HhgXVi.jpg
02/22
香煎泰式酸辣雞柳條/豆芽炒木耳/炒山藥櫛瓜臘腸丁
https://i.imgur.com/3ryFCpr.jpg
02/23
泡菜炒雞絲/醋溜土豆絲/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/An9K7p6.jpg
02/24
柚香鹽味雞柳/蒜香奶油煎杏鮑菇/週二剩菜們/蒜炒菠菜
https://i.imgur.com/FDASoss.jpg
歡迎來IG一起交流菜色，也可以來玩貓(?!)
https://www.instagram.com/syc_20_/
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.18.163 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1645894172.A.DD0.html
※ 編輯: firemoon (42.73.18.163 臺灣), 02/27/2022 00:59:30
推
02/27 02:15,
2年前
, 1F
02/27 02:15, 1F
※ 編輯: firemoon (42.73.18.163 臺灣), 02/27/2022 10:04:06
推
02/27 11:08,
2年前
, 2F
02/27 11:08, 2F
推
02/27 15:43,
2年前
, 3F
02/27 15:43, 3F
推
02/27 17:48,
2年前
, 4F
02/27 17:48, 4F
推
02/27 19:34,
2年前
, 5F
02/27 19:34, 5F
推
02/28 12:33,
2年前
, 6F
02/28 12:33, 6F
推
02/28 13:16,
2年前
, 7F
02/28 13:16, 7F
推
03/01 12:21,
2年前
, 8F
03/01 12:21, 8F
→
03/01 12:21,
2年前
, 9F
03/01 12:21, 9F