[心得] 上班族2021 Jul & Aug便當分享

看板cookclub作者 (noomerif)時間2年前 (2021/09/08 22:15), 編輯推噓32(32推 0噓 38→)
留言70則, 33人參與, 2年前最新討論串1/1
工作很忙，生活也很忙，所以好好煮頓飯給自己吃很重要。 底下是七、八月的午餐便當分享，圖多：) 07/01 蒜泥白肉/蒜炒莧菜/川燙秋葵玉米筍 https://i.imgur.com/M6HuNN0.jpg
07/02 蒜炒蔬菜螺旋麵/烤泰式酸辣雞腿排/蒜炒莧菜 https://i.imgur.com/hbvetEK.jpg
07/05 辣炒豬血板豆腐/蒜炒洋菇牛肋丁/番茄炒蛋 https://i.imgur.com/d3DSVj2.jpg
07/06 滷牛肋蘿蔔/清炒西洋芹/炒椒鹽豆干糯米椒 https://i.imgur.com/LWqmXIW.jpg
07/07 洋菇牛肋洋蔥奶醬通心粉 https://i.imgur.com/BGDiiSj.jpg
07/08 酸辣椰奶燴豬血蝦仁/XO醬炒豆干秋葵玉米筍 https://i.imgur.com/hMWebxG.jpg
07/09 醬燒茄子豬五花/極度偷懶的美生菜切絲… https://i.imgur.com/87PehsL.jpg
07/12 烤高粱香腸/蒜炒油菜/椒鹽炒菇菇秋葵 https://i.imgur.com/SJqXBnj.jpg
07/13 泰式紅咖哩什錦炒烏龍 https://i.imgur.com/sC2E3Of.jpg
07/14 嫩煎檸檬椒鹽雞胸/滷蘿蔔/蝦醬空心菜 https://i.imgur.com/C2V0uke.jpg
07/15 番茄炒蛋/和風醬炒高麗菜雞胸 https://i.imgur.com/dwEg6Ua.jpg
07/16 蜜汁燒烤牛梅花蘆筍卷/川燙蔬菜/蒜炒莧菜 https://i.imgur.com/R3huv2Z.jpg
07/19 川燙韭菜佐蠔油/辣炒蜜汁烤肉醬雞胸/炒檸檬椒鹽杏鮑菇 https://i.imgur.com/yPWMceH.jpg
07/20 清蒸蘿蔔絲鱸魚/清炒小白菜 https://i.imgur.com/C6ukx8p.jpg
07/21 鹹蛋炒苦瓜/醬燒蘿蔔雞胸丁 https://i.imgur.com/ZiprFtX.jpg
07/22 檸檬椒鹽炒高麗菜雞胸/蒜炒莧菜 https://i.imgur.com/lU8L5GU.jpg
07/23 番茄炒蛋/烤秋葵玉米筍牛肉卷 https://i.imgur.com/KLeZ0Vr.jpg
07/26 嫩煎酸辣雞柳條/川燙蔬菜/蒜炒空心菜 https://i.imgur.com/a9lKOPC.jpg
07/27 蔥爆牛肉/川燙秋葵/水蓮炒豆包 https://i.imgur.com/SA453Fr.jpg
07/29 炒和風雞柳螺旋麵/川燙高麗菜/水蓮炒杏鮑菇 https://i.imgur.com/9d1XbiG.jpg
08/02 泰式酸辣蝦仁/清炒杏鮑菇水蓮 https://i.imgur.com/UKSyBzJ.jpg
08/03 是拉差辣醬炒杏鮑菇蘆筍雞胸/蒜炒高麗菜 https://i.imgur.com/P3nAUnH.jpg
08/04 打拋醬炒青花菜雞胸/清炒小白菜/炒豆芽韭菜 https://i.imgur.com/2j15N5S.jpg
08/05 南洋黃咖哩茄子雞丁/蒜炒豆芽韭菜 https://i.imgur.com/uRwrYsU.jpg
08/06 番茄炒蛋/松露醬炒秋葵玉米筍杏鮑菇 https://i.imgur.com/PdSzz4E.jpg
08/09 酸辣椰奶蘿蔔雞柳/蒜炒莧菜/炒椒鹽豆包秋葵 https://i.imgur.com/RkXrXkX.jpg
08/10 是拉差醬炒雞冠/川燙秋葵 https://i.imgur.com/Ah4iveH.jpg
08/11 辣炒洋蔥豬五花/杏鮑菇炒水蓮 https://i.imgur.com/K41PDSt.jpg
08/12 香煎豆腐雞肉餅/椒鹽炒杏鮑菇小黃瓜 https://i.imgur.com/cy8hoKw.jpg
08/13 醬烤菇菇牛梅花肉卷/蒜炒空心菜 https://i.imgur.com/hCrQmz1.jpg
08/16 泰式酸辣炒雞胗時蔬/蒜炒高麗菜 https://i.imgur.com/p7F3718.jpg
08/17 辣炒洋菇牛梅花/椒鹽豆包炒韭菜 https://i.imgur.com/oLqMBDs.jpg
08/18 韓式炸雞甜辣醬炒雞胸秋葵/清炒蘆筍鴻禧菇 https://i.imgur.com/o2iuAAP.jpg
08/19 蜜汁醬烤雞胗/川燙秋葵/辣炒蛋茄杏鮑菇 https://i.imgur.com/Rvx9XjF.jpg
08/20 黃咖哩豆腐雞丁/玉米筍炒青花菜 https://i.imgur.com/BJMBL3y.jpg
08/23 蜜汁烤肉醬炒山藥蝦仁/XO醬炒秋葵玉米筍 https://i.imgur.com/2RPQ6JO.jpg
08/24 川燙秋葵/香煎虱目魚/松露醬炒洋菇玉米筍 https://i.imgur.com/tumRYP1.jpg
08/25 辣炒洋菇雞冠雞柳/清炒黃瓜玉米筍 https://i.imgur.com/NDHd8Ot.jpg
08/26 炒大辣蘆筍中卷/清炒小白菜 https://i.imgur.com/F7zm1xU.jpg
08/27 泰式酸辣黃瓜蝦仁/青江菜炒豆包 https://i.imgur.com/orHuATz.jpg
08/31 辣炒洋蔥中卷/雪白菇炒青江菜 https://i.imgur.com/jIDBjze.jpg
歡迎來IG一起交流菜色，也可以來看看我家三貓的傻日常：) https://www.instagram.com/syc_20_/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.250.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1631110503.A.D73.html
推
09/08 23:20, 2年前 , 1F
看起來也太好吃
09/08 23:20, 1F
推
09/09 00:29, 2年前 , 2F
看到我都餓了！也太好吃
09/09 00:29, 2F
推
09/09 00:59, 2年前 , 3F
真是幸福的小鳥胃啊，等比例放大就多很多錢。
09/09 00:59, 3F
推
09/09 02:06, 2年前 , 4F
便當盒也很誘人 哪裡買？
09/09 02:06, 4F
推
09/09 04:57, 2年前 , 5F
看起來超棒的 但份量好少 還是我太會吃啊??
09/09 04:57, 5F
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09/09 04:57, 2年前 , 6F
對了咪咪可愛愛~~
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推
09/09 07:19, 2年前 , 7F
看起來都好好吃 份量感覺有點少
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09/09 07:51, 2年前 , 8F
在hola買的陶瓷便當盒。澱粉攝取的確是較少，蛋白質跟
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09/09 07:51, 2年前 , 9F
蔬菜為主。
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推
09/09 10:34, 2年前 , 10F
強！
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推
09/09 10:57, 2年前 , 11F
一包水蓮可以吃幾餐？
09/09 10:57, 11F
推
09/09 11:19, 2年前 , 12F
便當盒會很重嗎?
09/09 11:19, 12F
→
09/09 12:29, 2年前 , 13F
陶瓷或者玻璃便當盒，絕對是點重量的，考量微波需求，也
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只能接受了
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好市多買的水蓮，如果一家三四口吃，一次就是一包一餐，
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一個人的話大概可以分兩到三餐
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推
09/09 14:29, 2年前 , 17F
好市多的水蓮我一餐就嗑完了
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推
09/09 15:08, 2年前 , 18F
看起來太好吃了
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推
09/09 16:01, 2年前 , 19F
推
09/09 16:01, 19F
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09/09 19:22, 2年前 , 20F
看起來好好吃，感覺可以開自助餐店了
09/09 19:22, 20F
推
09/09 19:42, 2年前 , 21F
這個份量我可能要帶2-3個便當了www
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推
09/09 20:14, 2年前 , 22F
推 看起來好吃
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推
09/09 20:42, 2年前 , 23F
想請問四格的便當盒可以微波嗎？ 哪裡買？ 謝謝
09/09 20:42, 23F
推
09/09 20:45, 2年前 , 24F
抱歉，已看到樓上回覆，但最近在hola好像沒看到四格的，菜
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09/09 20:45, 2年前 , 25F
色變化好厲害！
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推
09/09 21:37, 2年前 , 26F
想知道原po有多少調味料……常常覺得自己的料理都是同
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個味道
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09/09 22:26, 2年前 , 28F
四格陶瓷便當hola好像停售，蝦皮或者淘寶等賣場可找找，
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google關鍵字分隔陶瓷保鮮盒，應該有不少選擇
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09/09 22:34, 2年前 , 30F
調味料真的不少，但鹽、醬油、味霖、米酒、胡椒、蠔油、
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各種辣椒醬等，也能組合出不少變化，XO醬、和風醬、咖
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哩醬、燒肉醬這類，比較像是懶人醬，好市多的蒜味香料鹽
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也是很方便，建議找人合購再分裝
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推
09/09 22:45, 2年前 , 34F
太猛惹
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09/10 00:28, 2年前 , 35F
元po你是前一天準備便當 還是?
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照片拍起來很好吃 相機是哪家?
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09/10 07:56, 2年前 , 37F
前一個晚上準備。三星手機拍攝。
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推
09/10 10:12, 2年前 , 38F
這餐盒太生火了!!!!
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09/10 11:55, 2年前 , 39F
最喜歡有貓咪那張哈哈哈哈
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推
09/10 12:00, 2年前 , 40F
請問通心粉隔夜再加熱會不會爛爛的呢?我也想帶義大利麵
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09/10 13:46, 2年前 , 41F
不會喔，螺旋麵還蠻耐煮的，但我會控制熟度，便當中水
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09/10 13:46, 2年前 , 42F
份不多的話，其實不會微波後軟爛，口感是比超商的奶醬通
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09/10 13:46, 2年前 , 43F
心粉好
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推
09/10 20:02, 2年前 , 44F
貓咪！！
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推
09/10 21:42, 2年前 , 45F
好厲害 一個人帶便當還可以準備這麼多種彩色
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推
09/10 21:46, 2年前 , 46F
每天都煮不同的菜色真的太強大了
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09/11 12:35, 2年前 , 47F
請問便當盒哪買 謝謝
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09/11 12:36, 2年前 , 48F
抱歉看到樓上回覆 謝謝
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推
09/11 18:16, 2年前 , 49F
想問一下從冰箱拿出來當天吃之前需要微波嗎？
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09/11 18:55, 2年前 , 50F
午餐便當是前一個晚上準備(不見得會跟前一晚晚餐同菜色)
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09/11 18:55, 2年前 , 51F
，裝盒後直接冷藏，隔天帶去公司微波，我會自備保冷袋+
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保冷劑維持溫度。公司冰箱如果夠大，就帶到公司冰箱冰，
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午休時再微波囉，如果公司只有蒸飯箱，那只能鐵飯盒，也
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09/11 18:55, 2年前 , 54F
可在早上在家裡微波後放進類似膳魔師、虎牌等保溫程度
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較佳的多層保溫罐，再帶去公司吃。自己不太習慣吃冷便
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當，總覺得它少了個食物的香氣。
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09/11 18:58, 2年前 , 57F
真的不太允許日日換菜色的話，可以多準備幾個便當盒，週
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09/11 18:58, 2年前 , 58F
末時把一週便當全數準備起來，可以排列組合一下菜色分配
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，各自分裝後冷藏，只要家中冰箱夠冷，便當放一週其實也
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09/11 18:58, 2年前 , 60F
可以。
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推
09/12 17:32, 2年前 , 61F
那個陶瓷便當盒還蠻重的XD
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推
09/12 19:01, 2年前 , 62F
有貓貓！( 插鴃ꬩ
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09/12 21:03, 2年前 , 63F
真厲害！！
09/12 21:03, 63F
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09/14 05:01, 2年前 , 64F
有些菜色滿詭異的...（綠咖喱豬血好吃嗎？）不過有貓必
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推！
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09/14 12:47, 2年前 , 66F
其實我是煮了加了椰奶的泰式酸辣口味豬血，覺得南洋風
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09/14 12:48, 2年前 , 67F
格的調味都偏重，相對的，豬血味道不會過於明顯，把它
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09/14 12:48, 2年前 , 68F
炒成酸辣口味，是好吃的
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推
09/15 22:19, 2年前 , 69F
貓貓/////
09/15 22:19, 69F
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09/16 10:20, 2年前 , 70F
喔喔原PO好強 貓貓可愛!!!!
09/16 10:20, 70F
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