[心得] 上班族2021 Mar & Apr便當分享

看板cookclub作者 (noomerif)時間3年前 (2021/05/01 02:58), 編輯推噓15(15推 0噓 13→)
留言28則, 16人參與, 3年前最新討論串1/1
每天上班忙碌，下了班後煮頓飯給自己吃 轉移注意力的煮食過程，成了舒壓方法之一 食材多少會重複，想辦法讓便當多點變化 料理的複雜度會隨著能利用的時間改變 偷懶時，兩樣配菜搭配一份澱粉，也是一餐 底下圖片是這兩個月的便當日記 03/02 油蔥雞/炒椒鹽菇菇櫛瓜 https://i.imgur.com/szXSAB9.jpg
03/03 檸檬椒鹽雞腿排/川燙山茼蒿/蒜炒高麗菜 https://i.imgur.com/K8YQGQN.jpg
03/04 照燒柳松菇松阪豬/蒜炒空心菜 https://i.imgur.com/WiJDGdn.jpg
03/05 川燙白花椰菜/蒜炒菠菜/照燒金滑菇豬肉卷 https://i.imgur.com/I7SXtzF.jpg
03/08 辣炒酸菜鴨/蒜炒高麗菜 https://i.imgur.com/18MLPGH.jpg
03/09 酸菜鴨肉湯/椒鹽櫛瓜/照燒金滑菇牛肉/香料薯條 https://i.imgur.com/nTBXz8v.jpg
03/10 辣炒什錦牛梅花片/蒜炒空心菜 https://i.imgur.com/uHzuS6w.jpg
03/11 蔥花蛋/蒜炒菠菜/清蒸鱸魚 https://i.imgur.com/6HODJHh.jpg
03/15 蒜香奶油白酒蝦/蒜炒櫛瓜 https://i.imgur.com/VQ3XBFn.jpg
03/16 芋香松阪豬柳/檸檬椒鹽高麗菜 https://i.imgur.com/BtIiD0s.jpg
03/17 炒麻油松阪豬烏龍麵 https://i.imgur.com/am8ncWq.jpg
03/18 燉香菇芋頭鴨/蒜炒白花椰菜 https://i.imgur.com/9IYTIgp.jpg
03/21 黑胡椒牛肋丁/炒花椰菜/黑咖啡 https://i.imgur.com/0hGC5CB.jpg
03/22 氣炸馬鈴薯條/黑胡椒洋菇牛肋丁/蒜炒四季豆 https://i.imgur.com/0b8Ji4F.jpg
03/23 氣炸馬鈴薯條/是拉差醬炒蘆筍牛肋丁/蒜炒白花椰菜 https://i.imgur.com/yKnUxoB.jpg
03/24 烤波特菇鑲牛肉/醃蘿蔔/炒檸檬椒鹽四季豆/氣炸馬鈴薯條 https://i.imgur.com/i3cfkyi.jpg
03/29 氣炸起司波特菇鑲漢堡排/醃蘿蔔/氣炸馬鈴薯條/蒜炒青江菜 https://i.imgur.com/aBULELX.jpg
03/30 氣炸鮭魚/氣炸馬鈴薯條/醃蘿蔔/炒四季豆 https://i.imgur.com/15ugzKE.jpg
03/31 蔥爆松阪豬柳炒麵/清炒青江菜/蒜炒醜豆 https://i.imgur.com/1zGXiQi.jpg
04/06 蔥爆牛小排/炒醜豆/氣炸香料玉米筍 https://i.imgur.com/mvSHm35.jpg
04/07 氣炸波特菇鑲牛肉/紅蘿蔔炒蛋/炒醜豆 https://i.imgur.com/4twBJas.jpg
04/08 蔥爆玉米筍肩小排/炒醜豆/川燙高麗菜 https://i.imgur.com/eZ692JE.jpg
04/12 炒麻油松阪豬柳/川燙青花菜/蒜炒大陸妹 https://i.imgur.com/3QxGTNZ.jpg
04/14 辣炒中卷/清炒油菜/藜麥香米飯 https://i.imgur.com/IABEfWa.jpg
04/19 油蔥雞腿排/蒜炒甜椒蘆筍玉米筍 https://i.imgur.com/Xfr9Xhp.jpg
04/20 松露醬炒洋菇/蒜炒青江菜/烤咖哩雞腿排/烤馬鈴薯 https://i.imgur.com/IKXNmIh.jpg
04/21 韓式醃蘿蔔/烤檸檬椒鹽雞腿排/炒甜椒小黃瓜/藜麥香米飯佐韓式海苔酥 https://i.imgur.com/o88O8ti.jpg
04/22 蔥爆白蝦/炒菇菇小黃瓜/藜麥香米飯 https://i.imgur.com/aEuO09K.jpg
04/23 清蒸鱸魚/清炒青江菜/藜麥香米飯 https://i.imgur.com/OUk9ltp.jpg
04/26 醬炒菇菇松阪豬柳/川燙青花菜/香米飯佐海苔酥 https://i.imgur.com/8qUjyB8.jpg
04/27 黑胡椒洋菇牛小排炒麵/清炒黃瓜玉米筍/韓式醃蘿蔔 https://i.imgur.com/r5AdaL8.jpg
04/28 蒸蛋/清蒸菇菇鱸魚/川燙青花菜 https://i.imgur.com/98XFLpe.jpg
04/29 氣炸鮭魚/烤馬鈴薯/椒鹽菇菇黃瓜/韓式醃蘿蔔 https://i.imgur.com/dBdt0hj.jpg
歡迎來IG一起交流菜色，也可以來看看我家三貓的傻日常：) https://www.instagram.com/syc_20_/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.9.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1619809126.A.749.html
推
05/01 10:45, 3年前 , 1F
好有食慾的便當!!!可以請問四格的便當盒是在哪裡買的
05/01 10:45, 1F
→
05/01 10:45, 3年前 , 2F
嗎？
05/01 10:45, 2F
→
05/01 10:51, 3年前 , 3F
Hola有賣，兩個一組，四格跟兩格一起賣，一組價格599
05/01 10:51, 3F
推
05/01 11:08, 3年前 , 4F
請問綠色葉菜類，隔天帶便當加熱後口感如何？
05/01 11:08, 4F
→
05/01 12:08, 3年前 , 5F
綠色蔬菜如果隔天要微波，我不會炒太久，就是大火快炒
05/01 12:08, 5F
→
05/01 12:08, 3年前 , 6F
維持脆感，隔天微波後不會變色，川燙蔬菜也是類似方法處
05/01 12:08, 6F
→
05/01 12:08, 3年前 , 7F
理，如果是只能蒸飯的話，可能沒辦法維持較佳口感了
05/01 12:08, 7F
推
05/01 12:19, 3年前 , 8F
看起來好好吃，連貓大人都被吸引啦！
05/01 12:19, 8F
推
05/01 15:48, 3年前 , 9F
好厲害！看起來非常美味
05/01 15:48, 9F
推
05/01 17:23, 3年前 , 10F
光看就很有食慾 太厲害了
05/01 17:23, 10F
推
05/01 18:53, 3年前 , 11F
有一種高麗菜吃不完的感覺XDDD
05/01 18:53, 11F
推
05/01 20:54, 3年前 , 12F
好清爽的便當
05/01 20:54, 12F
推
05/02 11:01, 3年前 , 13F
看得好過癮，便當盒也很漂亮
05/02 11:01, 13F
推
05/02 20:28, 3年前 , 14F
看起來超好吃，配色好漂亮
05/02 20:28, 14F
推
05/02 20:53, 3年前 , 15F
便當盒真的吸引人XD，不過家裡便當盒太多了
05/02 20:53, 15F
推
05/03 01:51, 3年前 , 16F
矽膠分隔杯是哪個牌子呢？
05/03 01:51, 16F
→
05/03 02:22, 3年前 , 17F
便當盒真的很容易越買越多…，陶瓷便當盒的白，真的蠻
05/03 02:22, 17F
→
05/03 02:22, 3年前 , 18F
能襯托食材色彩。矽膠分隔皿其實是馬芬蛋糕(杯子蛋糕)
05/03 02:22, 18F
→
05/03 02:22, 3年前 , 19F
模具，ikea有三款能買，方形的在國外出差買的，也有在台
05/03 02:22, 19F
→
05/03 02:22, 3年前 , 20F
灣食品材料行看過，淘寶上也蠻多的，平均一個價格落在20
05/03 02:22, 20F
→
05/03 02:22, 3年前 , 21F
-30台幣左右
05/03 02:22, 21F
推
05/03 17:18, 3年前 , 22F
好讚!我平常到底吃了甚麼
05/03 17:18, 22F
推
05/04 13:53, 3年前 , 23F
感謝分享！
05/04 13:53, 23F
推
05/06 08:28, 3年前 , 24F
推
05/06 08:28, 24F
推
05/06 17:18, 3年前 , 25F
太讚了吧，看起來都好好吃
05/06 17:18, 25F
→
05/07 20:23, 3年前 , 26F
謝謝大家：) 大部份都是家常菜簡單煮，偶爾挑戰自己複
05/07 20:23, 26F
→
05/07 20:23, 3年前 , 27F
雜煮，整個煮食過程是個能讓自己在白天喧囂繁雜後逐漸
05/07 20:23, 27F
→
05/07 20:23, 3年前 , 28F
平靜下來的方法
05/07 20:23, 28F
‣ 更多 firemoon 的文章
文章代碼(AID): #1WZ5DcT9 (cookclub)