[心得] 2019的一個人餐桌回顧

看板cookclub作者時間4年前 (2019/12/31 01:11), 4年前編輯推噓16(16推 0噓 5→)
留言21則, 17人參與, 5年前最新討論串1/1
今年年中從學校回家自己煮之後，迷上了隔夜燕麥，牛奶+燕麥+莓果+奇亞籽，很像合法 的甜點。 https://i.imgur.com/lB4BrTl.jpg
https://i.imgur.com/8uiyKtJ.jpg
https://i.imgur.com/yWMMAc3.jpg
後來嘗試了減醣飲食，沒有執行很嚴格，體重依然有緩慢下降。 泡菜+雞肉+莫札瑞拉+彩色花椰菜 https://i.imgur.com/3EFLmtj.jpg
牛肉咖喱+蛋+菇類 https://i.imgur.com/09EziJs.jpg
青醬海鮮櫛瓜麵 https://i.imgur.com/6H5bJVm.jpg
偶爾還是會吃一些麵食 牛腱+關廟麵 https://i.imgur.com/M9CfQh6.jpg
義大利麵+溏心蛋 https://i.imgur.com/4PFl7dO.jpg
麵線+手工油蔥醬 https://i.imgur.com/ZCQ7i4o.jpg
也有嘗試做了早午餐，加上舒肥雞胸。 https://i.imgur.com/9JfUfcB.jpg
還有全聯的麵包，四個才100元。 https://i.imgur.com/NxzzArv.jpg
https://i.imgur.com/N6tnlJ8.jpg
需要飲食控制的時候會吃一些非常清爽的食物。 https://i.imgur.com/IREr8n4.jpg
https://i.imgur.com/LYvApEB.jpg
https://i.imgur.com/4PdsPVZ.jpg
自助餐風格熱炒 https://i.imgur.com/Zfpq2pf.jpg
https://i.imgur.com/X2S9KY6.jpg
有陣子很迷水煮菠菜加上胡麻醬，可是一大把只能做這麼一點！ https://i.imgur.com/Yo6axZ4.jpg
還有媽媽做的滷味 https://i.imgur.com/CcIT8wY.jpg
紅豆湯加上彩色粉圓 https://i.imgur.com/RqNtFvs.jpg
微波蘋果和肉桂粉 https://i.imgur.com/sSGLDuB.jpg
有時候也會找人來家裡聚餐。 清冰箱料理：德國香腸+鮭魚+沙拉+羊奶乳酪和番茄 https://i.imgur.com/4vNmnD4.jpg
本意是做鬆餅，主題卻變得不明所以的一餐 https://i.imgur.com/yRaiHWJ.jpg
竭盡所能的發揮農家風格的一餐，茄汁義大利麵+梅釀番茄+馬鈴薯沙拉+乾扁四季豆 https://i.imgur.com/wEL3HkC.jpg
還有12月的大聚餐，總共七人份的料理， 翼板牛排+傑克乾酪+烤番茄+惡魔蛋沙拉+酪梨沙拉 https://i.imgur.com/Mvuo5tM.jpg
https://i.imgur.com/xarufWN.jpg
最後最後是風格不太符合的里肌牛排+烤蘆筍+烤番茄+舒肥鮭魚 （為了吃海鮮素的朋友準備的） https://i.imgur.com/sHeAk7F.jpg
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推
12/31 03:41, 4年前 , 1F
你的餐盤都好好看，可是請問圖3莓果去哪買呢 是新鮮的嗎，
12/31 03:41, 1F
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12/31 03:41, 4年前 , 2F
圖2的燕麥去哪買呢，感覺比較大片 因為我只買過桂格但它
12/31 03:41, 2F
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12/31 03:41, 4年前 , 3F
很細
12/31 03:41, 3F
莓果是買Kirkland 冷凍三種莓，其中有一張放全聯買的冷凍蔓越莓，燕麥是桂格的old f ashioned燕麥，加工程度比即時燕麥少，顆粒比較飽滿喔
推
12/31 03:43, 4年前 , 4F
可以分享義大利麵+梅釀番茄食譜嗎
12/31 03:43, 4F
義大利麵是先爆蒜炒絞肉+新鮮番茄洋蔥青椒打成的泥熬出來的，梅釀蕃茄先劃十字滾水 去皮，再泡烏梅汁+糖水的湯放冰箱兩天喔
推
12/31 07:22, 4年前 , 5F
wow好好吃 又健康
12/31 07:22, 5F
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12/31 07:23, 4年前 , 6F
原po手機型號？拍的很好耶
12/31 07:23, 6F
iphone 6S呦 ※ 編輯: Celestine (220.134.185.47 臺灣), 12/31/2019 10:51:47
推
12/31 11:24, 4年前 , 7F
做的好好吃的感覺唷~
12/31 11:24, 7F
推
12/31 11:47, 4年前 , 8F
好棒
12/31 11:47, 8F
推
12/31 12:53, 4年前 , 9F
羨慕吃
12/31 12:53, 9F
推
12/31 13:27, 4年前 , 10F
想問溏心蛋作法！
12/31 13:27, 10F
冷藏蛋氣室戳洞，滾水煮六分鐘到六分半，煮沸放亮醬汁：味霖：醬油：水：1:1:1.5， 將剝好的蛋放冷藏三天入味
推
12/31 21:24, 4年前 , 11F
好精緻哦，我超不會擺盤
12/31 21:24, 11F
謝謝大家^^ ※ 編輯: Celestine (101.14.195.120 臺灣), 01/01/2020 14:42:36
推
01/01 20:49, 5年前 , 12F
好讚！
01/01 20:49, 12F
推
01/01 23:33, 5年前 , 13F
原po擺盤好漂亮 看起來好好吃
01/01 23:33, 13F
推
01/02 07:44, 5年前 , 14F
合法的甜點XD原本的都犯法嗎
01/02 07:44, 14F
推
01/02 14:51, 5年前 , 15F
好厲害
01/02 14:51, 15F
推
01/02 16:39, 5年前 , 16F
推
01/02 16:39, 16F
推
01/02 17:18, 5年前 , 17F
值得參考 謝謝分享
01/02 17:18, 17F
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01/02 22:10, 5年前 , 18F
好看又好吃，推
01/02 22:10, 18F
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01/02 22:17, 5年前 , 19F
好喜歡你的擺盤 讓食物看起來更美味了
01/02 22:17, 19F
推
01/04 02:49, 5年前 , 20F
推推 最近也在減醣
01/04 02:49, 20F
推
01/05 19:15, 5年前 , 21F
不知道為何感覺原PO料理風格有美國華人的味道
01/05 19:15, 21F
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