[心得] 方便快速熱量低的消夜

看板cookclub作者 (古先生)時間4年前 (2019/12/28 23:29), 4年前編輯推噓28(28推 0噓 22→)
留言50則, 40人參與, 5年前最新討論串1/1
晚上的時候難免肚子餓 這個時候最適合煮很快就好，但是熱量又不能太高的東西 把香菇、洋蔥先丟到湯裡煮 然後再把麵根高麗菜下去 最後淋上蛋液，簡單、營養(?)的消夜就好了 調味就看要加味噌還是泡麵的調味包 不過感覺變來變去都只能加這些東西 不知道大家還建議加甚麼 每次都想要讓麵有蛋香味，不過蛋下去馬上就熟了然後就變成蛋花湯XD 不知道大家還有甚麼消夜私房食譜(?) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.48.159 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1577546952.A.D0B.html
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12/29 00:02, 4年前 , 1F
果乾或花草熱茶配開心果。
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12/29 00:09, 4年前 , 2F
麵熱量很高啊 @@
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12/29 00:17, 4年前 , 3F
麵熱量很高+1
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12/29 00:19, 4年前 , 4F
直接拿顆蘋果起來啃
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12/29 00:27, 4年前 , 5F
麵熱量很高啊
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12/29 00:31, 4年前 , 6F
如果你要有蛋香味 你的做法反了 先煎蛋香菇洋蔥 在放麵
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12/29 00:46, 4年前 , 7F
爆香蒜頭再炒蛋，加香菇跟菜一起炒然後加水煮麵，超香
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12/29 00:51, 4年前 , 8F
麵熱量很高再+1，我會弄水煮蛋沾鹽巴或胡椒
12/29 00:51, 8F
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12/29 01:16, 4年前 , 9F
我也覺得麵熱量太高。大概就是蔬菜蛋包湯 + 調味這樣吧
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如果真的很需要飽足感蒟蒻麵如何？
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燕麥加熱水~
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12/29 01:20, 4年前 , 12F
生麵條熱量不會高 是油炸過的泡麵很高
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12/29 01:39, 4年前 , 13F
我都煮蕃茄蛋花湯加麵
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12/29 01:41, 4年前 , 14F
水煮蛋飽足感高，3顆吃完就差不多了
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12/29 02:10, 4年前 , 15F
豆腐.白菜.雞蛋.味增湯
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不管啦，相對熱量低就好XD 感覺另外煎蛋好麻煩QQ ※ 編輯: Chen334 (111.82.40.61 臺灣), 12/29/2019 02:38:13
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12/29 02:39, 4年前 , 16F
你這熱量最好會低齁 XD
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12/29 02:40, 4年前 , 17F
根本當正餐在吃
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要熱量低就吃燕麥吧
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12/29 02:41, 4年前 , 19F
你選了幾乎是最高的澱粉食物種類然後說相對熱量低??
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12/29 02:44, 4年前 , 20F
要跟油炸物比當然不能比 不過比白飯高啊 = =
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12/29 02:47, 4年前 , 21F
吃麥片 冬粉 試試吧
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燕麥粥
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12/29 03:29, 4年前 , 23F
烤地瓜跟熱燕麥牛奶
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微波爐日式蒸蛋 一分半到兩分鐘可吃 只是火力強賣相醜 但4
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12/29 07:31, 4年前 , 25F
好吃
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燕麥片+濃豆漿
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12/29 08:27, 4年前 , 27F
宵夜吃麵根本gg 純蔬菜還好
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12/29 08:57, 4年前 , 28F
泡菜(汁) + 豆腐 + 青菜
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12/29 09:06, 4年前 , 29F
肚子餓忍兩小時就不餓了
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12/29 09:07, 4年前 , 30F
吃宵夜會變成身體記憶 以後很難戒掉
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12/29 10:17, 4年前 , 31F
用電鍋做水煮蛋，方便快速熱量低
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12/29 12:00, 4年前 , 32F
這都算熱量低的話其實想吃什麼就吃什麼了啦
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12/29 12:34, 4年前 , 33F
低熱量宵夜首選是豆腐海帶芽湯這類的
12/29 12:34, 33F
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12/29 15:17, 4年前 , 34F
愛吃麵買豆腐麵或蒟蒻麵解饞～整體總體熱量控制得宜什麼
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12/29 15:17, 4年前 , 35F
時間點吃都可以
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12/29 17:30, 4年前 , 36F
冰箱常備涼拌菜當嘴饞救星XD 例如泡菜
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12/29 19:32, 4年前 , 37F
吃正餐的熱量覺得熱量低 那其實你想吃什麼都可以啊QQ
12/29 19:32, 37F
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12/29 20:30, 4年前 , 38F
燕麥
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推
12/30 02:50, 4年前 , 39F
義大利麵可以考慮 麵 水 橄欖油 番茄 培根全丟下去煮 煮好
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12/30 02:50, 4年前 , 40F
調味
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12/31 16:54, 4年前 , 41F
鹹的燕麥，加點海帶蛋鮪魚玉米用鹽巴調味
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12/31 20:35, 4年前 , 42F
燕麥片加熱水加薑黃、或可可粉打成一杯燕麥奶，最近很愛這
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樣喝
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01/01 12:02, 5年前 , 44F
水煮蛋配一條香蕉
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01/02 07:23, 5年前 , 45F
蒸蛋、水煮蛋、嫩煎雞胸、海苔...
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01/02 12:58, 5年前 , 46F
豬肉味增湯，可以加蒟蒻麵
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01/02 14:53, 5年前 , 47F
無糖豆漿+水煮蛋...
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01/03 23:50, 5年前 , 48F
麵換成綠豆澱粉的冬粉
01/03 23:50, 48F
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01/04 00:57, 5年前 , 49F
雞絲麵熱量兩百多卡也算相對低一點
01/04 00:57, 49F
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01/07 09:02, 5年前 , 50F
方便快速熱量低 蒸蛋超棒
01/07 09:02, 50F
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