[心得] 上班族2019 Sep便當分享

看板cookclub作者firemoon (noomerif)時間4年前 (2019/12/08 11:40)推噓15(15推 0噓 29→)

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年底都到了，還在貼9月便當XD 似乎默默的在cook版也分享了一整年便當菜這陣子在減肥，不特愛什麼低醣減肥法總熱量攝取控制與飲食均衡比較重要 (謎之音：有人吃起司蛋糕，說不加麵粉就沒熱量耶，這種邏輯我也不是很懂@@) 以下是9月的便當菜(&貓？) 09/04。蒜頭醬油雞胸肉絲 / 水煮蛋 / 川燙青花菜 / 炒秋葵 / 燕麥飯 https://i.imgur.com/Tj7tzxd.jpg

09/05。氣炸虱目魚肚 / 清炒小白菜 / 川燙青花菜 / 炒椒鹽豆包 / 薑黃藜麥飯 https://i.imgur.com/lkDio6F.jpg

09/06。煎蒙特婁雞胸肉 / 炒秋葵 / 川燙青花菜 / 薑黃藜麥飯 https://i.imgur.com/WJ5FT4d.jpg

09/08。熱壓雞肉吐司 / 烤蔬菜 / 無糖鮮奶茶 https://i.imgur.com/HrrjPOv.jpg

09/09。氣炸泰式酸辣雞腿排 / 蒜炒高麗菜 / 烤蘆筍 / 氣炸椒鹽杏鮑菇 / 薑黃藜麥飯 https://i.imgur.com/2fXh09n.jpg

09/10。蒙特婁烤雞腿排 / 蜜汁蠔菇四季豆 / 味噌馬鈴薯丁 / 薑黃藜麥飯 https://i.imgur.com/Qkb3PnE.jpg

09/11。烤高粱香腸 / 水煮蛋 / 蒜炒油菜 / 薑黃燕麥飯 https://i.imgur.com/RdBChkr.jpg

09/15。中秋節氣炸五花肉 https://i.imgur.com/ozXtgap.jpg

09/16。炒帕囊咖哩馬鈴薯豬肉 / 炒芥蘭 / 水煮高麗菜 / 煎蛋豆腐 / 薑黃燕麥飯 https://i.imgur.com/1UyLswH.jpg

09/17。蒜炒青江菜 / 川燙高麗菜 / 煎蒙特婁雞胸 / 煎蛋豆腐 / 薑黃燕麥飯 https://i.imgur.com/nQjqkO5.jpg

09/17。氣炸甜不辣佐椒鹽 / 冰黑咖啡 / 麻油虱目魚麵線 https://i.imgur.com/gQS7VrN.jpg

09/18。麻油杏鮑菇雞腿 / 椒鹽高麗菜 / 薑黃燕麥飯 https://i.imgur.com/avxWDTA.jpg

09/21。路過的貓與早餐 https://i.imgur.com/zTbkG3S.jpg

09/23。蒜炒青江菜 / 炒木耳雪白菇 / 烤孜然雞腿排 / 烤洋蔥蛋 / 薑黃燕麥飯 https://i.imgur.com/pzrS41c.jpg

09/24。杏鮑菇版本的麻油雞藜麥飯 / 又失敗的水煮蛋 / 蒜炒油菜 / 辣炒高麗菜 https://i.imgur.com/x5PXuTj.jpg

09/25。乾煎帶皮豬五花肉條佐椒鹽 / 清炒木耳雪白菇 / 麻油雞飯沒有雞 / 炒空心菜 / 一朵菜梗 https://i.imgur.com/9pckbw8.jpg

09/26。水煮蛋 / 沒有雞的麻油雞飯 / 烤蘆筍杏鮑菇佐椒鹽 / 氣炸高粱香腸 / 氣炸台南虱目魚丸 / 蒜炒高麗菜 https://i.imgur.com/BOwdeFZ.jpg

09/27。蒜炒油菜 / 辣炒高麗菜 / 氣炸松阪豬佐椒鹽 / 荷包蛋 / 麻油雞飯沒有雞 https://i.imgur.com/8VHgvhn.jpg

歡迎來IG一起交流菜色，也可以來玩貓(？) https://www.instagram.com/syc_20_/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.54.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1575776438.A.993.html

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baby1818

12/08 12:43, 4年前 , 1^F

12/08 12:43, 1^F

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hiann1103

12/08 12:50, 4年前 , 2^F

12/08 12:50, 2^F

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