[食譜] 簡易懶人低卡烤箱料理-柚子胡椒風味魚

看板cookclub作者 (Eva)時間5年前 (2019/05/15 11:33), 5年前編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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https://www.instagram.com/p/Bxd8FKqj05M/ https://imgur.com/a/VcCkqVV 便當組成：柚子胡椒風味魚+手風琴馬鈴薯+清燙綠花椰 用柚子胡椒搭過雞丁和豬肉片，這次想試試和魚片的組合， 下面再疊上洋蔥絲，讓洋蔥吸收醬汁外，也增加了蔬菜攝取量， 就是一道夏日省時的清爽懶人料理囉。 食材 1.鮭魚------------------->200g 2.洋蔥------------------->1/2顆 醬汁 1.柚子胡椒--------------->1大匙 2.米酒------------------->1大匙 3.味醂------------------->1大匙 4.黑胡椒粗粒------------->隨喜 5.海鹽------------------->1/4茶匙 步驟 1.洋蔥切絲，舖在烤盤上，魚片切易入口大小，醬汁調勻備用。 2.將魚塊放在洋蔥絲上，將每一塊魚塊都淋上醬汁，烤箱預熱200度， 烤12-15分鐘，確認魚塊熟就完成囉。 https://imgur.com/a/38d3J9K https://imgur.com/a/r7bBr2G -- 手做便當紀錄天地 https://reurl.cc/1xqkG IG : egyptengland -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.72.111.128 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1557891208.A.FF6.html ※ 編輯: egyptengland (211.72.111.128), 05/15/2019 11:34:34
推
05/15 19:41, 5年前 , 1F
柚子胡椒感覺加什麼都很好吃！
05/15 19:41, 1F
→
05/16 12:13, 5年前 , 2F
柚子胡椒真的很百搭^^
05/16 12:13, 2F
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