[心得] 自製減脂便當第三週已刪文

看板cookclub作者 (happyretan)時間5年前 (2019/04/13 09:56), 5年前編輯推噓8(8推 0噓 14→)
留言22則, 10人參與, 5年前最新討論串1/1
清明連假的關係，所以上週實際帶便當天數比較少，前陣子新購入了氣炸鍋，認真使用後 覺得氣炸鍋好像真的沒有想像中的神奇，大概就是高級版的旋風烤箱，如果預算有限的話 ，還是喜歡烤箱多一些 打拋牛肉、清炒時蔬、三杯中卷、乾煎鱈魚 https://i.imgur.com/UFpykdA.jpg
日式蒸蛋、滷蘿蔔、蒜炒豌豆、花雕燒排骨 https://i.imgur.com/NqPXNCE.jpg
鮭魚豆腐昆布、乾煎松阪豬、炒空心菜、檸檬烤雞、日式燉菜 https://i.imgur.com/J4uewp7.jpg
竹筍雞、蒜炒小松菜、蒜香蝦仁佐杏鮑菇 https://i.imgur.com/nfW0yd5.jpg
喜歡卡卡的便當日誌的話，歡迎點讚「卡卡亂亂煮」 https://m.facebook.com/cacacooklife https://i.imgur.com/VJX0GCS.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.52.158 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1555120619.A.CAC.html ※ 編輯: happyretan (223.136.52.158), 04/13/2019 09:57:31
推
04/13 11:08, 5年前 , 1F
鮭魚豆腐昆布那天感覺好讚～
04/13 11:08, 1F
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04/13 11:22, 5年前 , 2F
謝謝！其實是我不小心手滑買了六盒豆腐，很努力再消
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04/13 11:22, 5年前 , 3F
耗它
04/13 11:22, 3F
推
04/13 11:48, 5年前 , 4F
菜色好多感覺要煮好久@@想問問這樣吃減肥的成效好嗎？
04/13 11:48, 4F
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04/13 12:08, 5年前 , 5F
我吃了一個月，主要是體脂肪降了2.2，體重就是3公斤，
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04/13 12:08, 5年前 , 6F
速度不算很快但每餐有吃飽飽
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04/13 12:09, 5年前 , 7F
我每天都是下班後準備隔天便當最久應該不超過30分鐘
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04/13 12:09, 5年前 , 8F
的料理時間唷
04/13 12:09, 8F
推
04/13 12:10, 5年前 , 9F
少量多樣又每天不同菜色好厲害
04/13 12:10, 9F
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04/13 12:42, 5年前 , 10F
謝謝f大
04/13 12:42, 10F
推
04/13 21:36, 5年前 , 11F
厲害！！加油
04/13 21:36, 11F
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04/13 22:54, 5年前 , 12F
每天都這麼多樣菜色很厲害
04/13 22:54, 12F
推
04/13 23:41, 5年前 , 13F
不到30分鐘四道菜真的很強！
04/13 23:41, 13F
推
04/14 00:09, 5年前 , 14F
不吃澱粉？
04/14 00:09, 14F
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04/14 04:40, 5年前 , 15F
C大～有吃一點點的澱粉喲
04/14 04:40, 15F
推
04/15 10:05, 5年前 , 16F
推不到30分鐘四道菜真的很強！我煮東西吃東西的邏輯
04/15 10:05, 16F
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04/15 10:06, 5年前 , 17F
和你很類似,這樣的飲食才能持久維持標準身材.可是我
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04/15 10:07, 5年前 , 18F
沒辦法30分鐘四道菜!真希望可以當你室友 :p
04/15 10:07, 18F
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04/15 20:31, 5年前 , 19F
謝謝G大～我喜歡多變化不過要快的話真的是要同時多工
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04/15 20:31, 5年前 , 20F
再稍微優化調整順序可以越來越快的，一起努力加油！
04/15 20:31, 20F
推
04/19 03:19, 5年前 , 21F
好厲害哦 看起來都好好吃
04/19 03:19, 21F
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04/20 01:28, 5年前 , 22F
謝謝p大
04/20 01:28, 22F
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