[心得] 自製減脂便當

看板cookclub作者happyretan (happyretan)時間5年前 (2019/03/24 07:29)推噓2(2推 0噓 5→)

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夏天要來了不得不好好面對自己的體脂肪，因此卡卡開始幫自己帶便當，上網google了許多的生酮便當但想想平常上班還是需要點體力，因此便當部分我以食物原形為料理主軸，唯一戒掉的是不喝手搖飲跟餅乾糖果，目前執行10天下來體脂減1.4%，比想像中的吃的飽也每天排便順暢，希望自己繼續努力保持下去！菜單在這 [味增烤鮭魚］[茄子蛋］[時蔬炒豬頸肉］[薑絲炒水蓮］ https://i.imgur.com/uPr5xsT.jpg

菜單在這 [高昇排骨］[香菇雞湯］[清炒時蔬］[滷蛋］ https://i.imgur.com/Pp8xH8p.jpg

菜單在這 [無水番茄肉醬義大利麵] [橄欖油烤蔬菜] [水煮蛋電鍋版] https://i.imgur.com/5SOGGK4.jpg

菜單在這 [蜂蜜烤雞翅］[日式蒸蛋］[香料檸檬烤鮭魚］[清炒水蓮］[雞湯芥菜］ https://i.imgur.com/Cbzrs93.jpg

菜單在這 [甜椒炒牛肉］[烤蔬菜-孜然烤球結甘藍］[烤柳葉魚］[蔥蛋］ https://i.imgur.com/nJzJP0M.jpg

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a28290063530

03/24 08:23, 5年前 , 1^F

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happyretan

03/24 10:35, 5年前 , 2^F

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mia249

03/24 12:30, 5年前 , 3^F

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