減肥喝什麼湯品好？

看板cookclub作者 (mirror on the wall)時間6年前 (2018/03/16 18:34), 編輯推噓13(13推 0噓 28→)
留言41則, 21人參與, 6年前最新討論串1/1
因為最近減肥， 一直都用湯品啦搭配青菜 目前有做過蘿蔔排骨湯 、牛蒡栗子湯、剝皮辣椒雞湯、羅宋湯 大家還有什麼減肥適合的湯品建議嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.6.175 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1521196459.A.CB8.html
推
03/16 18:50, 6年前 , 1F
把蕃茄 洋蔥 紅蘿蔔 薑丟下去煮 再紅蘿蔔快爛時再加
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03/16 18:50, 6年前 , 2F
花椰菜
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03/16 18:51, 6年前 , 3F
然後再加點鹽 也可以加豬里肌或雞肉
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推
03/16 19:24, 6年前 , 4F
海鮮清湯
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推
03/16 19:29, 6年前 , 5F
味噌湯
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03/16 19:55, 6年前 , 6F
減肥不適合喝湯：0
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推
03/16 20:01, 6年前 , 7F
番茄蛋花湯 青菜豆腐湯 蛤蜊湯 菇菇湯
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推
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牛肉湯
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03/16 20:18, 6年前 , 9F
不會不適合阿 只是要自己煮才好控制熱量
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推
03/16 22:00, 6年前 , 10F
清燉魚湯
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03/16 22:01, 6年前 , 11F
香菇雞腿湯
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03/17 00:23, 6年前 , 12F
為什麼減肥不適合喝湯呢？
03/17 00:23, 12F
推
03/17 01:03, 6年前 , 13F
外面賣的湯才不適合減肥吧
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03/17 01:12, 6年前 , 14F
我減肥的時候我煮菜湯XD
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03/17 01:12, 6年前 , 15F
菜 香菇 豆腐 蛋 雞胸肉而已～～
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03/17 01:13, 6年前 , 16F
有時候配泡菜，或七味粉@@
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非常的懶人減肥菜湯
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03/17 01:14, 6年前 , 18F
那時候搭配運動，六個禮拜瘦了四公斤
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03/17 01:15, 6年前 , 19F
（早午餐依舊有吃澱粉類）
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推
03/17 01:18, 6年前 , 20F
青菜豆腐湯
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03/17 02:45, 6年前 , 21F
推樓上G大！我也是類似的菜雞湯,早餐正常吃,戒甜食甜
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03/17 02:46, 6年前 , 22F
飲料。沒有運動三個禮拜瘦4.5公斤。其實冬天就算沒有
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03/17 02:47, 6年前 , 23F
要減肥我也不介意天天喝這個當晚餐。我老公就受不了
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03/17 09:42, 6年前 , 24F
減肥第一步先減糖,除了甜飲料之外,甜麵包也是大敵哦...
03/17 09:42, 24F
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03/17 10:14, 6年前 , 25F
外面的湯有很多隱藏熱量&鈉 容易超標 自己煮沒問題
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推
03/17 12:03, 6年前 , 26F
海鮮類搭配蔬菜的都不錯啊 花枝 蝦子 魚
03/17 12:03, 26F
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03/17 12:04, 6年前 , 27F
雞湯類的 建議 可以用雞腿 但是要去皮 不然湯還是很多油
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03/17 12:05, 6年前 , 28F
排骨類就不太建議 排骨要長時間燉煮 油脂都會釋放
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03/17 12:08, 6年前 , 29F
通常蔬菜還是要搭配肉類 海鮮類 湯頭才會好
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03/17 12:08, 6年前 , 30F
單純蔬菜湯個人覺得沒辦法持久 味道單調
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03/17 12:08, 6年前 , 31F
喝一兩禮拜可能覺得還好 喝一兩個月就知道不行了
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03/17 15:19, 6年前 , 32F
高麗菜薑湯...高麗菜增加纖維質增加大便薑袪寒氣...
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03/17 15:20, 6年前 , 33F
配合運動搭配雞胸肉這些蛋白質....
03/17 15:20, 33F
推
03/17 15:51, 6年前 , 34F
大黃瓜煮湯也很好喝，熱量也低，搭配排骨、雞肉也營養
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03/17 15:51, 6年前 , 35F
均衡
03/17 15:51, 35F
推
03/17 16:16, 6年前 , 36F
難道相同的材料做成湯熱量會比蒸炒高嗎= =?
03/17 16:16, 36F
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03/17 17:34, 6年前 , 37F
回樓上 不會 但湯給人飽足感
03/17 17:34, 37F
推
03/17 19:10, 6年前 , 38F
最近高麗菜很便宜，我都剝半顆高麗菜加好市多鰹魚高湯包
03/17 19:10, 38F
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03/17 19:12, 6年前 , 39F
加金針菇香菇三盒豆腐豆皮瘦肉片，再加三杯水熬煮
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03/17 19:13, 6年前 , 40F
最後再加宗家府泡菜跟韓式辣醬
03/17 19:13, 40F
推
03/20 02:17, 6年前 , 41F
蛤蜊湯
03/20 02:17, 41F
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