[心得] 10日愛妻晚餐分享

看板cookclub作者ljm7694 (k.a.s.h.n)時間6年前 (2018/03/15 17:32)推噓17(17推 0噓 4→)

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第五次分享了不過這次的分享少了幾天最近遇到一些事狗狗離開還有家裡的事可能要一段時間後才能再開心的重拾鍋鏟一如往常這次依舊感謝板友們提供的靈感 1. 蒜蓉鮮蚵、洋蔥炒蛋、炒A菜、烤櫛瓜、紅蘿蔔玉米排骨湯 https://i.imgur.com/iyR2SfR.jpg

2. 炒油菜花、白菜芽炒蝦米、豆豉糯米椒小魚、鹽烤蝦、巴西蘑菇山藥雞湯 https://i.imgur.com/1Tf9NuR.jpg

3. 蛤蜊炊飯、烤柳葉魚、烤帶殼玉米筍、蘆筍炒香菇、紅椒炒蛋、炒青菜、蔥雞湯 https://i.imgur.com/izgMY1e.jpg

4. 泡菜炒牛肉、炒牛奶白菜、蔥玉子燒、奶油炒青椒杏鮑菇、無花果山藥雞湯 https://i.imgur.com/fc06qwr.jpg

5. 蒲燒鯛魚、紅蘿蔔蛋、鹿尾菜佃煮、炒廣島菜 https://i.imgur.com/dRB1sfc.jpg

6. 柚子胡椒雞丁、奶油玉米筍洋菇、鮪魚玉子燒炒青菜 https://i.imgur.com/YJgIXVP.jpg

7. 青椒炒牛肉、奶油杏鮑菇、炒青花菜筍、三杯豆腐鮮茄 https://i.imgur.com/0eVM9h7.jpg

8. 蘆筍百合炒蝦仁、雨來菇煎蛋、炒紅松菜、客家桔醬白肉、紅藜麥飯 https://i.imgur.com/dokoDLl.jpg

9. 炒嫩豆苗、絲瓜蛤蜊麵線、大湖草莓 https://i.imgur.com/XbdzdIP.jpg

10. 辣炒四季豆肉末、荷包蛋、金針菇炒菠菜、豆豉苦瓜小魚 https://i.imgur.com/gyKsQKx.jpg

接著跟大家分享一下我怎麼構思每次的菜色每餐一定要有肉或海鮮跟綠色蔬菜家裡蔬菜吃很兇所以有時可能一餐有兩種蔬菜另外因為是四格盤就是逼自己要煮到四道菜XD 配色就是綠紅黃紫黑白這樣去搭 line我設了一個只有自己的群組（名稱叫食譜）網路看到有喜歡的菜就把網址、照片或食譜傳上去手機備忘錄內也把想做的菜名統一記下來（一個菜單的概念？！）然後再去做搭配 https://i.imgur.com/TGthQk2.jpg