[心得] 2月的餐桌日常分享

看板cookclub作者rufiw (rufiw)時間6年前 (2018/02/28 18:54)推噓25(25推 0噓 4→)

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＊2月份餐桌日常網誌版：https://goo.gl/w8S6Ny 我們夫妻是朝八晚五的上班族，下班後的晚餐從一開始的外食到現在的自炊，雖然不豪華，但想和大家分享我們家的餐桌日常。我們家的生鮮肉品大多在好市多購買，金額每個月約一萬左右。青菜部分幾乎都在超市買、粗估每周一兩百。這樣算起來每個月平均的餐費約$12000，這樣的份量是兩人份的晚餐+午餐便當。詳細購物明細可至網誌查看 https://goo.gl/5hMN7U 以下為分天記錄, 有詳列菜色~~~ 紅豆燕麥飯/烤竹莢魚一夜干/漬大頭菜/炒球芽甘藍/卦菜雞湯，點心是蘋果。 https://goo.gl/nwKhBv 紅豆燕麥飯/紐奧良烤雞腿/清烤玉米筍/炒青松菜/鮭魚豆腐味噌湯。 https://goo.gl/T4vbmV 食貨集酸菜白肉鍋(花田喜彘豬五花/茼蒿/金針菇/活白蝦/蛤蜊/凍豆腐/木耳/酸白菜 /牡蠣/鮮香菇)，點心是蘋果。 https://goo.gl/mVaAMs 煎烤羔羊排/龍蝦尾/辣味熱狗炒櫛瓜/蒜炒球芽甘藍/清烤帶殼玉米筍/烤白花椰菜，點心是香蕉。 https://goo.gl/Gk3Kgb 食貨集虎掌花膠佛跳牆(花膠/海參/干貝/虎掌/蹄筋/金華火腿/珠貝/魚皮/芋頭/鵪鶉蛋 /排骨/豬腳/豬肚/香菇/栗子/脆筍/白菜/蔥/蒜)再加蛤蜊/鮮香菇/韓國栗子/冬粉。 https://goo.gl/oPXstm 黑蒜烏骨雞湯+杏鮑菇&栗子。 https://goo.gl/qUZUpu 五木馬祖老酒麵線(豬梅花火鍋肉片/櫛瓜/杏鮑菇/老酒煎蛋)。 https://goo.gl/YeMhPe 烤戰斧豬/燻鮭魚洋蔥捲/生菜沙拉/茂谷柑/烤櫛瓜。 https://goo.gl/Nesx4B 紅豆燕麥飯/煎日本A4梅花和牛佐法國松露鹽/宗家府泡菜/花崗山剝皮辣椒& 小魚乾炒山蘇/若菜醬漬炸大蒜，點心是蜜蘋果。 https://goo.gl/FG74HB 黑糙米燕麥飯/綜合天婦羅(阿根廷紅蝦/甜菠菜葉/栗香地瓜/櫛瓜/生食級北海道干貝 /茄子)佐蘿蔔泥沾麵露/若菜漬紅大根/黃豆芽明太魚海鮮湯，點心是茂谷柑。 https://goo.gl/hRhgsf 洋蔥梅花牛丼搭配溫泉蛋/蔥花/七味粉/毛豆，點心是蘋果。 https://goo.gl/xfuuUs 烤鴨兩吃(片鴨與炒骨)/蒜炒甜菠菜/黑胡椒炒洋蔥，點心是蘋果。 https://goo.gl/xizMFn 黑糙米燕麥飯/薑燒豬肉/野菜天婦羅/蒜炒甜菠菜/溫泉蛋，點心是蜜蘋果。 https://goo.gl/gPQcme 烤帝王蟹腳/炙燒福太郎辛口明太子/加島屋昆布漬大根/毛豆/和風漬菠菜/涼拌黑木耳/ 帝王蟹高麗菜蘿蔔味噌湯/韓國水梨/清酒。 https://goo.gl/42zypq 烤豬肋排/馬鈴薯蛋沙拉/和風漬菠菜/蒜炒櫛瓜/宗家府泡菜，點心是韓國水梨。 https://goo.gl/CYmLZJ 黑糙米燕麥飯/紹興醉蝦/和風漬菠菜/涼拌黑木耳/香菇卦菜雞湯，點心是茂谷柑。 https://goo.gl/cTrxkg 韓式烤肉拌飯(炒胡蘿蔔/櫛瓜/烤豬肋排/宗家府泡菜/荷包蛋/黑糙米燕麥飯) 搭配韓式辣醬，點心是蘋果和來自花蓮友人贈送的「5+商行」栗栗皆幸福磅蛋糕。 https://goo.gl/fPhyys 白粥/烤黃魚一夜干/加島屋昆布漬大根/涼拌黑木耳/紹興醉蝦/蒜炒球芽甘藍。 https://goo.gl/qj4WQ4 肉骨茶佐蒜末辣椒/鮮肉燒餅/涼拌大頭菜&涼拌黑木耳，點心是水梨。 https://goo.gl/SFPz2s 新加坡叻沙鍋(高麗菜/黑木耳/青花菜/魚蛋/金針菇/三角豆皮/洋蔥/豆芽/寬粉條/ 烤雞肉/辣椒/九層塔/檸檬)。 https://goo.gl/4Zp5Em 法國麵包佐奶油/荷包蛋/富統黑胡椒燒烤牛肉/煎櫛瓜&蘑菇/奶油萵苣佐蜂蜜芥末醬/ 蜜蘋果。 https://goo.gl/BZqkXy 黑糙米燕麥飯/鹽烤鮭魚尾/和風漬菠菜/絹豆腐佐山葵醬油/寶之麩芋頭秋葵味噌湯，點心是茂谷柑。 https://goo.gl/NdMc27 黑糙米燕麥飯/高昇排骨/蒜炒小松菜/涼拌大頭菜，點心是富士蘋果。 https://goo.gl/LBNE2U 韓式烤肉(Prime牛小排/阿根廷紅蝦/青花菜/櫛瓜/韓式泡菜/漬大蒜/起司烤蛋) 搭配奶油萵苣和醋漬蘿蔔。 https://goo.gl/G1q4Di 海鮮味噌鍋(鮭魚尾/龍蝦尾/黑木耳/高麗菜/鮮香菇/燒豆腐/茼蒿/韓國栗子)，點心是蘋果。 https://goo.gl/kXD7N5 月見蔥花納豆丼佐山葵醬油搭配海苔/龍膽石斑高麗菜味噌湯，點心是草莓。 https://goo.gl/z4Z6AF 飯糰/水果玉米/醋漬白蘿蔔/手打照燒雞腿肉丸/蒜香黑胡椒毛豆。 https://goo.gl/txHhRB 卦菜雞湯煨麵(卦菜/雞腿/香菇/蛤蜊/玉米)，點心是蘋果。 https://goo.gl/VRpZh2 黑糙米紅藜飯/花崗山剝皮辣椒炒菜豆絞肉/黑胡椒蒜香毛豆/炒高麗菜，點心是草莓。 https://goo.gl/Nzxq2C 口袋燒餅/甜菠菜蛋花湯，點心是釋迦。 https://goo.gl/32SMGS 黑糙米飯/鹽烤鮭魚尾/烤青花菜/海苔玉子燒/大黃瓜蛤蜊排骨湯，點心是水梨。 https://goo.gl/xAod4F ＊IG: https://www.instagram.com/rufiwj/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.121.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1519815257.A.224.html

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yetta

02/28 21:37, 6年前 , 1^F

02/28 21:37, 1^F

是沒有很便宜~ 但是能好好吃飯就覺得很幸福 :)

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berylfish

02/28 21:51, 6年前 , 2^F

02/28 21:51, 2^F

還是有啦~ 常備菜會跳著出現在各餐中 XD

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mercury