[食譜] DIY好健康豆豉虱目魚肚

看板cookclub作者chelle3399 (海之星~girl )時間6年前 (2017/10/01 10:27)推噓3(3推 0噓 1→)

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http://d9247055.pixnet.net/blog/post/65950263 Hello,大家好，今天分享非常簡單食譜我喜歡簡單作菜快速上桌，作菜其實可以很輕鬆不怕油噴，一樣優雅喔重點，低油低糖低鹽好健康 XD 食材： 1. 無刺虱目魚肚1片 2. 蒜頭5顆 3. 薑絲少許 4.蔥1根切細醬料：豆豉 1小匙醬油 1小匙醬油膏1小匙器具：平底鍋鋁箔紙1張作法： 1. 將魚肚，薑絲，蒜頭放入鋁箔紙內， (鋁箔紙內先抹點油避免魚皮燒焦沾黏) 再加入醬油膏醬油及豆將鋁箔密封，加蓋中小火五分鐘 2. 打開鋁箔紙加入蔥後，中小火2分鐘即可起鍋食用這道很下飯喔，選擇無刺虱目魚食用方便大人小孩都很愛喔 ^O^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.147.250 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1506824850.A.00B.html ※ 編輯: chelle3399 (223.141.147.250), 10/01/2017 10:33:28

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winered

10/01 10:58, 6年前 , 1^F

10/01 10:58, 1^F

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mamaafion

10/01 11:08, 6年前 , 2^F

10/01 11:08, 2^F

哈哈XD是倒博沒錯啦

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turkey0529

10/01 16:27, 6年前 , 3^F