[問題] 退冰直接可以吃的早餐

看板cookclub作者 (さとみ)時間6年前 (2017/08/24 08:17), 編輯推噓15(15推 0噓 12→)
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之前都會前一晚弄好早餐隔天早上加熱來吃 早餐可能就是煎雞胸 炒蔬菜 水煮蛋 地瓜或南瓜這樣 想請問能不能不要加熱 隔天拿出來退冰直接吃 查了資料很多都是討論關於中餐 早餐不會存放在室溫太久 不知道這樣會不會有問題？ 謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.106.210 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1503533849.A.E38.html
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麵包可以，一般冷食容易反胃
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三明治
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食物放在冰箱也還是會有細菌滋生，加熱殺菌比較好，放電
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鍋蒸一下
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隔夜冰箱麥片這幾年不是很紅？
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樓上說的隔夜燕麥 還有常備水煮蛋冰地瓜
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要先評估一下自己身體好不好 一大早起床吃冰的不是
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都吃得消~
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涼麵 順便吃大腸桿菌
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馬鈴薯沙拉 我現在正在吃
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酪梨蘋果洋蔥沙拉，直接裹吐司好吃
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地瓜和水煮蛋前一天一起放電鍋蒸熟，放涼進冰箱，隔
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天早餐直接吃很方便，再配個豆漿，有時候我會一起蒸三
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天的份量
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有時候早上太忙室溫放到11點才吃，也沒有壞掉
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牛奶+玉米片 配水煮蛋蔬果沙拉
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水煮蛋加點鹽就好吃
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滷牛腱阿 前一晚先放冷藏解凍 隔天直接切片夾麵包
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當成火腿片來用就好 再加點蔬菜棒一起吃更棒
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馬鈴薯沙拉
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地瓜泥蘋果沙拉，退冰後再撒ㄧ點果乾堅果
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新鮮水果+堅果+果乾+無糖優格 還可以選配麥片 穀物 果醬
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蜂蜜 甚至巧克力
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地瓜+1
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前一晚把優格、燕麥片、切好的水果、黑糖放在密封罐裡，
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早上拿出來攪拌一下就好了
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豆腐+柴魚片淋醬油，鮪魚沙拉，綠豆薏仁湯
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