[心得] 便當新手越做越開心

看板cookclub作者 (julie)時間6年前 (2017/08/21 18:13), 6年前編輯推噓16(16015)
留言31則, 20人參與, 最新討論串1/1
雖然自己帶便當一個多月了 但似乎完全沒有變瘦XD 不過也成為生活上一個習慣 大概2-3天買一次菜 一次可以做3-4個便當 最近挑戰盡量水煮烹調就好 但還是會忍不住用點醬油 好愛 花椰菜/醬炒香菇/雞肉絲/大陸妹 http://i.imgur.com/d8ObIX3.jpg
醬燒鯛魚片真的好好吃/醬炒香菇/ 便當好夥伴:花椰菜/空心菜 http://i.imgur.com/Wuw0eS3.jpg
空心菜/貴俗俗但香甜可口的甜椒姐妹/ 全聯打6折但沒有怪味的豆皮/ 又是全聯打折貨的鴻禧菇/ 爸爸種的秋葵/ 加一點醬油打蛋一起吵竹筍/ 最下面是地瓜/最上面是外掛的餐廳雞肉 http://i.imgur.com/zfrdXJF.jpg
下一週繼續 題外話, 今天量體脂好高好傷心>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.2.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1503310425.A.93E.html ※ 編輯: julieponpon (111.71.2.88), 08/21/2017 18:14:24

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看要不要加點油下去煮 瘦體素是從脂肪細胞裡生出來的
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醬油算吧?其實我也沒有完全水煮餒
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※ 編輯: julieponpon (111.71.2.88), 08/21/2017 20:16:15

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這很減肥餐 繼結加油 會有成果的
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都不吃油感覺排便會不順吧....
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醬油不是油脂….........油是必需品
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找一個能堅持下去的方式煮菜,健康吃身體不會讓妳
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失望的
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可以燙完淋橄欖油
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還OK啦 魚肉和雞皮也有油啊
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醬油如果是化工的話不會比較健康
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這午餐要怎麼加熱?電鍋菜會黑掉嗎?
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電鍋蒸過還可以,空心菜大陸妹有一點會變黑而已,但
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口感還可以,蒸的時候我水會放少一點
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健康吃身體自然健康,推推~
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甜椒真的貴貴的,鯛魚片我會刷蜂蜜哈哈,超好吃的
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這種水煮便當我不行 寧願吃超商
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都沒有澱粉也感覺好快就會餓...
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其實若攝取的能量不足,身體為了存活會傾向儲存而不是分
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如果是為了減肥建議可以研究一下營養學來調整飲食,吃澱
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粉或肉類易胖真的是害人不淺的錯誤觀念......
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這菜色還行啊 滿均衡的 肉類也有油脂了 頂多補些堅果
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跟澱粉
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便當該不會沒有飯吧?沒有的話記得要攝取,糙米比較佳,不吃
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澱粉會餓又不會瘦。
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沒主食 吃不飽
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看起來很清爽好吃 喜歡這種配法!
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下面有地瓜喔!不過的確最近會買堅果來搭配,補充好
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的油脂,謝謝大家耶!會繼續努力下去
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鯛魚片刷蜂蜜感覺好誘人喔!
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好像我兒子吃的副食品XD但會把食物打碎再加橄欖油!
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