[食譜] 懶人料理～魚雞雙拼烤箱菜

看板cookclub作者ofstory (自由的味道)時間7年前 (2016/09/28 13:11)推噓2(2推 0噓 2→)

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這次上上週中秋連假做的懶人料理，覺得口味簡單、做法簡單、工具簡單，分享給大家～做法：烤箱先230度預熱到準備完下面的材料，我都先轉10分鐘。 1.白飯是前一天多煮的，從冰箱裡拿出來直接鋪上去。 2.蔬菜洗乾淨之後隨意擺放，我放了花椰菜、玉米筍、毛豆。（這裡也是最花時間的，花椰菜要洗還要去皮，毛豆直接從冷凍庫裡拿出來灑上去。） 3.鮭魚抹鹽、雞胸肉只撒了黑胡椒。 4.最後蔬菜們要淋一些耐高溫的橄欖油。（我是撒葵花油，順便加了一些辣椒有紅色比較好看） 5.送進烤箱，烤溫230度、30分鐘。烤之前 http://i.imgur.com/HnnU4pE.jpg

烤之後 http://i.imgur.com/wdmvGf3.jpg

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dabbyding

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bymeee

09/29 01:34, , 3^F

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