[食譜] Nanako's kitchen 哈姆雞胸蘆筍捲
減肥的人 最愛雞胸肉了！
但已經吃膩清煎雞胸肉 立馬google 找新題材
先來張成果照(首po有點緊張 抖）
http://i.imgur.com/y0gyVUg.jpg
材料：
雞胸肉一副（請攤販切成大薄片）
蘆筍 適量
哈姆 適量
起司條
洋蔥 切塊
小蕃茄
米酒
香油
鹽 少許
太白粉
蛋液
1. 先將主角雞胸肉用香油.米酒.鹽醃過 冰過
2. 蘆筍.小蕃茄.洋蔥洗淨 切好 備著
3. 熱鍋時，順便把太白粉倒在大盤子上
4. 雞胸肉攤平放在太白粉上，將蘆筍.哈姆.起司條放好後，捲起來
5. 等鍋子熱好 將雞肉捲放進蛋液中
6. 把雞肉捲置於鍋中
7. 等到顏色變金黃色後，即可起鍋
8. 將洋蔥粒+蕃茄置於鍋中拌炒
如果家裡有七彩胡椒粒，也可灑上來哦！
最後想請問煎蛋造型器該去哪買？
我看網拍有愛心.星星.熊等圖案
找了大創.宜得利都貢姑，
買網拍運費比一個煎蛋器貴，覺得捨不得啊…
請問有實體店面有在賣的嗎？ 先謝謝各位囉。
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推
04/21 10:17, , 1F
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