[食譜] 物美價廉!豆芽菜的10道料理食譜 (上集)
有圖好讀版 (無音樂):
http://tokyonion52.pixnet.net/blog/post/308110815
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上次做了15道豆腐料理,很多人說還蠻實用的~
豆芽也是很便宜又營養的蔬菜,
窮困時不妨參考一下,多做變化料理試試。
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一、洋芹甜不辣炒豆芽
食材:洋芹1支、甜不辣200克、豆芽200克、薑末少許
調味料:鹽1小匙
(1) 備料:洋芹去掉葉部,切成小段;甜不辣切成條狀。
(2) 熱油,爆香薑末。
(3) 加入甜不辣拌炒。
(4) 加入洋芹、鹽拌炒均勻。
(5) 加入豆芽菜,拌炒到豆芽軟化即可。
二、筍絲辣炒豆芽
食材:筍絲150克、豆芽200克、薑末少許
調味料:豆瓣醬1大匙、鹽少許、糖少許
(1) 熱油,爆香薑末。
(2) 加入豆瓣醬,炒出紅油。
(3) 加入筍絲炒軟。
(4) 加入豆芽菜和調味料,炒軟即可。
三、木耳豆皮炒豆芽
食材:豆芽200克、豆皮2片、木耳1朵泡開、薑末少許
調味料:醬油1小匙、鹽1小匙
(1) 備料:木耳泡開切絲,豆皮切粗絲。
(2) 熱油,爆香薑末。
(3) 加入木耳絲拌炒。
(4) 加入豆皮絲拌炒,並加入調味料。
(5) 加入豆芽菜,拌炒到豆芽軟化即可。
四、什錦豆芽
食材:豆芽200克、胡蘿蔔半條、黑木耳2朵、荷蘭豆適量、蘑菇3朵、薑末少許
調味料:醬油1大匙、鹽半小匙
(1) 備料:胡蘿蔔和木耳切絲,荷蘭豆除掉豆筋,蘑菇切片。
(2) 熱油,爆香薑末。
(3) 下胡蘿蔔炒軟,且油呈現橘黃色。
(4) 下木耳絲、蘑菇片拌炒到蘑菇變軟。
(5) 下調味料、豆芽菜,翻炒到豆芽軟化。
(6) 加入荷蘭豆,稍微翻一翻,轉翠綠色即可起鍋。
五、培根炒豆芽
食材:豆芽200克、培根100克、青蔥1支、胡蘿蔔少許、薑末少許
調味料:鹽少許 (培根已有鹹度)
(1) 備料:培根切粗絲,青蔥切小段,胡蘿蔔切細絲備用。
(2) 熱油,爆香薑末和蔥白。
(3) 加入培根和胡蘿蔔絲,炒至胡蘿蔔軟化,培根香氣出來。
(4) 加入豆芽和蔥綠,拌炒到豆芽軟化、蔥綠轉翠綠色即可。
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