[問題] 請教我一些補血食譜

看板cookclub作者 (是帽子還是象)時間9年前 (2015/04/27 16:07), 9年前編輯推噓10(10推 0噓 6→)
留言16則, 14人參與, 最新討論串1/1
大家好 上次急診抽血後 家醫科說貧血有點嚴重 叫我這2個星期多吃牛豬和血類(米血豬血糕)等等 吃了後還要再驗 我會的食譜很少 又挑食 一鍋滷肉可以吃一個星期 現在怕補不夠 會一直被抽血 超痛 請各位高手可否推薦一些補血料理給我 食材/作法不要太困難 例如紅燒兔頭我可能就沒辦法.. 3Q 感謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.176.107 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1430122033.A.2DF.html
推
04/27 16:26, , 1F
燙菠菜如何
04/27 16:26, 1F
→
04/27 17:33, , 2F
天天吃紅燒牛肉、番茄牛肉、紅白蘿蔔燉牛肉等牛肉燉煮類就是
04/27 17:33, 2F
推
04/27 18:58, , 3F
光是牛肉就有很多作法啦 牛肉片炒的湯的都可以
04/27 18:58, 3F
推
04/27 19:49, , 4F
貧血的話，建議你深入檢查做判斷，貧血細分有好幾種
04/27 19:49, 4F
→
04/27 20:41, , 5F
吞保健藥丸比較乾脆不用想 XD
04/27 20:41, 5F
推
04/27 21:04, , 6F
豬肝跟牛肉+鐵錠
04/27 21:04, 6F
→
04/27 22:08, , 7F
蘋果有很多的鐵質也是很好的食物...
04/27 22:08, 7F
推
04/27 23:30, , 8F
四物湯燉排骨，燉雞都可以。
04/27 23:30, 8F
推
04/27 23:47, , 9F
蘋果，豬肝，紅麴，肉適量就好
04/27 23:47, 9F
推
04/28 00:14, , 10F
桂圓也蠻補血的，可以做點甜湯或桂圓米糕
04/28 00:14, 10F
→
04/28 17:47, , 11F
最近盛產桑葚哦！
04/28 17:47, 11F
推
04/29 05:16, , 12F
Vit C可以幫助鐵質吸收，多吃柑橘類水果或C片也有幫助
04/29 05:16, 12F
推
04/30 06:17, , 13F
Vitamin c + 鐵片
04/30 06:17, 13F
推
05/02 02:06, , 14F
滷一鍋牛肉(牛腱or牛腩) 我自己試過效果很好 有感補鐵質
05/02 02:06, 14F
→
05/02 02:07, , 15F
另外家裡有烤箱的話，可以做紫菜酥，一次能攝入多量紫菜
05/02 02:07, 15F
→
05/02 02:07, , 16F
紫菜的鐵質也很多
05/02 02:07, 16F
謝謝大家 能做的我都學做看看 ※ 編輯: forgotidgirl (123.192.252.202), 05/03/2015 00:42:25
‣ 更多 forgotidgirl 的文章
文章代碼(AID): #1LFUunBV (cookclub)