[問題] 請問有什麼簡單的自製料理可以舒緩頭暈?
最近好朋友身體有時都會感覺到頭暈，
睡眠時間也比較缺少(一天約5小時，早上六點起床，半夜兩三點才就寢)，
除了去醫院檢查身體以及多補充睡眠以外，有什麼食補是可以改善這些情況呢?
(朋友最近工作很忙，必須要等到10月底才有時間去看醫生)
請問有什麼自己可以簡單的自製料理可以幫助她身體的一些機能，
對舒緩頭暈或是睡眠缺乏有幫助呢?
她是25歲左右的女生，我有問她是否會有貧血的問題，不過她說還好。
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可是她現在這段時間幾乎沒有任何休假，需要從星期一到星期日七天都要上班，她是業務
現在正在衝下個月月底評鑑的成績單。(她要升主任)，她有答應10月底評鑑結束會去
看看醫生，不過我還是很擔心她的身體怕她撐不住或是後遺症太大，所以還是希望能在
這之前先幫她做一些可以舒緩疲勞頭暈睡眠不足的食補料理。
推
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請問蘋果葡萄櫻桃是分別可以對人體有哪些幫助呢?我只知道蘋果是瘦身聖品，還有國中
英文課本學的"an apple a day,keeps the doctor away，然後葡萄狗狗不能吃會急性
中毒，然後櫻桃的最大宗販賣者是全世界首富排行的第一名而且櫻桃很貴。QQ
※ 編輯: yinbaba (117.19.204.147), 09/24/2014 00:34:45
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剛剛自己在網路上以及其他版上搜尋到的資訊針對睡眠的部分大概是注重B群與鈣質
還有肝臟，而食材大概有以下這些:奇異果、香蕉、蜆、穀糧、紅棗，但是還是沒有找到
可以舒緩頭暈的食材~
※ 編輯: yinbaba (117.19.204.147), 09/24/2014 01:47:30
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