[問題] 適合前一天晚上準備的早餐

看板cookclub作者 (放空)時間10年前 (2013/10/22 12:11), 編輯推噓24(24推 0噓 49→)
留言73則, 29人參與, 最新討論串1/1
我老公在科技業賣肝 每天早上5點就要出門上班 飲食也不是很正常 長久看下來滿心疼的 想要幫他帶早餐 但是實在沒有辦法四點多就起來弄>"< 凡是電鍋加熱一下的東西他都嫌麻煩 （男生起床弄好就出門了 也沒時間等電鍋） 目前想到適合前一天晚上準備好的早餐 只有三明治 但是也不能每天吃三明治呀@@ 而且夾肉的那種如果放冰箱也不好吃了 放外面又怕壞掉 大家覺得有什麼種類的早餐適合前一晚準備呢？ 謝謝~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.32.134.126
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10/22 12:17, , 1F
鹹粥，前一晚先煮，隔天早上微波爐加熱。
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推
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以前會做馬鈴薯沙拉,先不放醬,隔天起來烤土司,擠一坨
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美乃滋,挖一坨馬鈴薯,夾起來就可以了
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也曾經前一晚先包好,隔天拿出來烤熱
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推
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黑糖紅豆湯+水煮蛋…這是我這幾個月的早餐
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推
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借問~如果前一晚電鍋煮粥不開蓋跳起保溫到隔天早上會壞嗎
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推
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蒸包子或饅頭
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推
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地瓜~冰的也可以吃
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如果怕電鍋沒人顧很危險..可以考慮悶燒鍋..
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電鍋類的料理..有很多文章..可以在電鍋裏面放四五個鋼杯
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有飯有菜有肉有湯的.. 可以弄得很豐盛..
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推
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鹹粥的話還要配一個地瓜類，不然這麼早吃9點就會超餓的
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不過我之前3點半起床去工作都是吃喜瑞兒，然後9點在吃麵包
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喜瑞兒超方便的，加牛奶看要不要微波，然後再配一顆小蘋果
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你準備一些水果讓他帶著吧 工作忙的人飲食很容易不均衡
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有些人真的連用微波爐都懶@@ 這很難改變 尤其早上那麼早
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也可以把飯糰放在電鍋中保溫.. 建議先實驗幾次避免乾掉
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飯糰裡面夾肉夾菜.. 可以橡便當一樣豐富..
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湯類可以放在悶燒罐裏面..半夜12點煮沸的早上五點還有70度
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來不及喝燉湯可以帶出門..到七點都是熱的..
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推
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御飯團,壽司,三明治都可以先買好，早上起床先拿出來退冰
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退冰至少一個小時(室溫下)，吃起來就很OK，不會冰跟硬囉!
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不然用微波爐加熱，煎餃水煎包很快，噹一下不用1分鐘
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不是自己做的為什麼不在外面自己買就好 XD
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對呀!如果順路有得買的，又不用等，就買現作的就好
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製麵包機可以設定幾點開始做麵包，搭配自製豆漿
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更健康一點，濾下來的豆渣也可加入麵包裡
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捲餅不錯，夾生菜，起司，肉片，美乃滋，也是三明治一種
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薯餅，蔥油餅，油下去也是三五分鐘煎好，只是油了點
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推
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其實順路買會比較方便...
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推
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我會弄一個水果或涼菜餐盒 裡面多放地瓜或餐包當點心
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員工餐廳的蔬果量少又油
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電鍋隔一晚是不會壞掉啦(自身經驗)
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粥是高GI食物，不好吧
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用電鍋很浪費電耶
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推
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說真的還是出去買最方便而且又快(如果如原PO所說連等電鍋
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熱嫌麻煩XD) 前面版友所說的削些水果用保鮮盒讓他帶著還
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比較實際，補充點外食無法攝取到的營養
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天氣也漸漸冷了，準備些豆漿還是沖泡麥片讓他能夠出門前
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暖暖身也不賴，或是煮好雞湯放電鍋，有的中醫會建議早上
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喝碗雞湯補元氣，很養身喔
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自己做的豆漿還不錯，但是用豆漿機每次量都很少，而且豆渣
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有點麻煩，通常都是拿來做饅頭或餅乾，但有時會懶的做
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推
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電鍋可以配上定時器使用，預設加熱時間，很方便的。
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推
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冷藏饅頭 用微波爐加熱不用二十秒
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推
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前天買好麵包加瓶裝牛奶或豆米漿之類的也蠻方便的~
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如果連加熱都嫌麻煩真得建議順路買就好...
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壽司
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地瓜~冰的也可以吃+1
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我是買定時插座，天氣冷誰都不想先起床弄電鍋XDDD
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所以要用電鍋煮的，前一天準備好，放在電鍋，內鍋加水，插座
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調好時間，讓他在預訂時間烹煮，起床就有熱騰騰的食物了
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可以定時的家電是你的好朋友,麵包機,電子鍋
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那他現在都吃甚麼早餐,以原po說的看來,樓上很多的建議他老
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公都會嫌麻煩,不如讓他照原本方式吃早餐你前一晚準備好水果
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放冰箱,原po如果沒上班的話可以鞭策自己早點起來為親愛的
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老公準備,我現在上班日每天都不到6點幫兒子準備早餐,煎顆
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蛋煎個肉片,一小碗的水果跟溫鮮奶,我也很努力想一些變化
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謝謝大家的建議 我每天都有幫他準備水果盒 只是老公只把水果當他的早餐+午餐 中間都不吃飯 整天只有吃水果然後就跳晚餐了 自己買早餐或中午吃員工餐廳這些 都已經講過 但是他不買我也沒辦法 老是買麵包當早餐也很不健康（高油.高糖） 夫家是糖尿病高風險家庭 他本人又是個大挑食者 飲食生活習慣的部分實在是很難調整 我自己也有上班 沒辦法4點就起床弄早餐 這樣看下來似乎定時插座是個不錯的選擇 我再來研究看看好了 謝謝大家~~~ ※ 編輯: cuteucz 來自: 163.32.134.126 (10/23 10:59)
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用定時接下來冬天可以, 夏天應該會臭酸掉,要是我的話根本不
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會幫忙弄早餐,幾歲人都還沒辦法處理,自己弄久就會變習慣
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自己經驗是弄早餐喝咖啡到吃完會花半小時
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我是三點半起床沒甚麼食慾吃不多,再自備些麵包餓時再補
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上網找找看日式冷便當.. 日式冷便當裡面的飯和肉冷的..
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味道不會難吃.. 配悶燒罐裝好的熱湯..也不會很冷的感覺
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他的行為模式如果是..出門前抓一包吃的當早餐和午餐..
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你就設計成他可以抓的那包東西..包含早餐和午餐..
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或許可以考慮買台麵包機,製作簡單的吐司,避免高油高糖還有
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亂七八糟的添加物
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即溶燕麥片+熱水，打一顆蛋+肉鬆，電鍋一杯水就ok!
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抱歉，漏看不用電鍋了....
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沙拉夾吐司麵包 可以用鮪魚、美乃滋、洋蔥、小黃瓜、水煮蛋
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、馬鈴薯、鮮奶、紅蘿蔔等食材排練組合
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回p大，我都是晚上煮好白粥保溫然後隔天吃，沒有壞喔!
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