[食譜] 日式和風涼麵(電鍋也可以做得出來!)
有圖無音樂好讀網誌版:http://0rz.tw/MEeYC
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夏日炎炎,正好吃涼麵!
最近都很苦惱上班要帶什麼菜色,
天氣越來越熱,只想吃點清爽的東西,
於是靈機一動想到也可以做涼麵帶去,冰冰箱不用微波直接吃也很棒!
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為什麼這個系列突然變成了「偽‧電鍋出好菜」?
容我說明一下,因為之前外宿的關係手邊只有電鍋,
但是現在住處有完整的廚房可以使用,所以能使用的道具變多了,
也一直再猶豫要不要拘泥於電鍋,
後來決定,如果是用電鍋也可以做的出來的
但是我因為使用別的器具(如瓦斯爐) 而非電鍋,
就會變成「偽‧電鍋出好菜」,我會說出我實際使用的器具,
也會建議各位用電鍋的話該怎麼做,這樣好不好呀? XD
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好,回歸正題,
來看一下今天所需要用到的材料!
材料:
麵 (這次使用的是蕎麥細麵)
水煮蛋一顆
花椰菜數朵
小黃瓜(1/3條)
紅蘿蔔(一小片)
泡菜
醬料:
鰹魚醬油+茶水
柴魚片少許
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第一步,先煮麵!
可以先在水裡面稍微加點鹽,因為涼麵本身都沒有任何鹹味
左邊是煮滾的麵,右邊那一鍋是冰水,
將麵煮熟後(軟硬度可視個人喜好調整)
撈起來後直接丟到右邊的冰水裡面,
這樣會使麵條保持Q度噢!
當然不用泡太久,稍微浸一下即可撈起,
撈起後記得伴點橄欖油,這個步驟會讓麵不會整坨黏在一起,
放到隔天再吃也很容易拌開噢!
##用電鍋怎麼做?
內鍋裝兩杯水,外鍋一杯水,按下開關,等水煮滾
(不一定要跳起,可隨時注意水的狀況),再將麵放數煮熟,
後面步驟如上。
接著將麵的配料切成細絲,小黃瓜可煮可不煮,
怕生味的人可以過水煮一下,喜歡清爽味的就不煮直接加入囉!
蛋的部分水是冷的時候就要加入了,
等到水煮沸兩三分鐘將蛋撈起放涼,
然後丟入蔬菜煮熟!
(用電鍋做的話不再贅述,跟麵的做法一樣!相信大家都很聰明XD)
將水煮蛋切片,與其他蔬菜一起擺放在麵上
醬料部分:
其實我個人不喜歡麻醬口味的涼麵,
也不想製作太麻煩的醬料,
所以用最簡單、但是也很清爽(低熱量)的方法,
用這種比較不鹹的日式醬油,直接加茶水
比例大約1:1調勻,與柴魚片分別裝在不同塑膠袋裡面綁好,
泡菜和玉米都是罐頭,直接放上去就可以了,
使用泡菜是想要有點開胃的東西,嗜吃辣的朋友也可以將泡菜罐頭醬汁加入一些,
相信風味也會很不錯!
完成囉!!
隔天要吃的時候將醬汁拌入,
稍微攪拌再加入柴魚片,麵體不爛很Q,也沒有黏在一起,
口味我自己也很喜歡喔!
推薦給大家~~~~~~
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