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這幾天的天氣真的是熱死人了，已經到了沒有冷氣無法過活啦
在這種奇怪天氣，皮膚最容易出油長痘痘、在冷氣房內皮膚容易乾、外出打拼皮膚又會曬
黑
今天要教大家做一道好喝的美人甜湯，有美白淡斑、滋潤肌膚的功效
一鍋湯就能解決大家的皮膚問題，真的是太優惠啦
做法非常簡單
大家自己在家裡也可以輕鬆做喔
請相信我這位手殘人妻代表人的說詞
我會的大家一定也學的會 ((握拳
原料：
黑木耳(乾)..............30 ~ 60克
白木耳(乾)..............30 ~ 60克
紅棗..........................8 ~ 15顆
冰糖/紅糖.......................少許
以上材料在一般生鮮超市就買的到喔！！
做法：
1、將黑木耳及白木耳泡水30分鐘，泡軟後，去掉蒂頭，切丁備用
2、紅棗洗淨，泡水30分鐘，去掉籽，切碎備用
含籽的紅棗吃了容易燥熱，所以要把籽去除
3、鍋中加入1000c.c.清水，用大火煮
4、煮開後，依序放入白木耳、黑木耳、紅棗，然後用湯匙拉拉勒
5、蓋上鍋蓋，轉小火煮20分鐘，慢火煨炖至湯水粘稠、木耳軟爛
6、熄火前，根據個人口味加入冰糖或紅糖調味即可
7、放涼後放入冰箱，就完成一道低熱量消暑涼品啦
用法：
每日可喝1~2碗，腸胃不適者不適合喝。
功效：
1、養血滋陰：補腎健腦、潤肺健脾、退火解毒、補中益氣
2、美顏護膚：滋潤肌膚、除皺抗老、助淡化黑色素
3.、西方醫學：治血管硬化、高血壓、眼底出血等症
木耳：富含植物性膠質和蛋白質，人體很容易吸收，可滋潤肌膚
含多醣體和膳食纖維，可降膽固醇、降血壓
低熱量且只含極少量的脂肪，不怕胖 ((筆記
紅棗：補中益氣、養血安神
補充：
1、如果家裡有長輩，可以搞岡一點，用果汁機攪碎，這樣比較方便老人家食用
2、若是嗯嗯不順的人，可以在早上食用，會很有效果滴
3、請有要試做的捧油注意喔，千萬不要用電鍋吹咧
因為會變得超級"擱"，這樣就沒有湯汁了
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